ひとりでぼちぼち

#96 [月子]

23時頃
◆夜

きんぴら天
水羊羹
ケーキ類
デニッシュパン

あーやってしまった。
どうせ食べるなら、質のいいものを選んで食べよう…

◆運動

踏み台昇降30分

:12/07/21 01:57 :Android :FPKXxGR2

#97 [月子]

◆朝

手作りトマトジュース
┗トマト、レモン

:12/07/21 10:28 :Android :FPKXxGR2

#98 [月子]

◆昼

チャーハン
┗ウインナー、玉ねぎ、卵、大葉

:12/07/21 12:48 :Android :FPKXxGR2

#99 [月子]

◆間食

トマト

あーそうか。
お菓子じゃなくてトマト食べればいいんだ

:12/07/21 15:05 :Android :FPKXxGR2

#100 [月子]

◆夜

かむかむパイナップル
炊き込みごはんのおにぎり１

よしっ
昨日の夜に比べたらまだまし！

:12/07/21 22:54 :Android :FPKXxGR2

#101 [月子]

◆運動

踏み台昇降30分

:12/07/22 02:18 :Android :ZI9EIBdA

#102 [月子]

◆朝

手作りトマトジュース

:12/07/22 10:07 :Android :ZI9EIBdA

#103 [月子]

◆昼

炊き込みご飯
茶碗蒸し
ハムとパプリカとレタスのサラダ
カボチャとミンチの煮物
カボチャとレーズンのサラダ

:12/07/22 11:29 :Android :ZI9EIBdA

#104 [月子]

◆間食

ガルボボール１７１kcal
ＴＢＣのグミ

:12/07/22 14:29 :Android :ZI9EIBdA

#105 [月子]

◆間食

アセロラアイス

:12/07/22 14:53 :Android :ZI9EIBdA

C-BoX E194.194