Mission①～70kg台を脱出せよ!
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#1 [ゆ-.]
25歳。
身長:160cm
体重:73kg
過去最高にデブってます(-_-#)
５月から踏み台昇降やｳｫｰｷﾝｸﾞを始めて、70kgまで減ったのに…ちょっとサボったら元通り。
ここ２ヶ月間で、73～70を行ったり来たり。
なぜに痩せないんだ!!(;∧;)
とにかく今月中に７０kg台を脱出!!
８月１日までに目標→６８kg
そして、最終目標→５５kg!!!
食べたもの、運動した内容の記録していく。
まずはMission.①のｺﾝﾌﾟﾘｰﾄを目指せ(^･∀･^)ｂ
三十代はこうなりたいな｡｡｡ [jpg/38KB]
:12/07/09 09:36 
:SH004 
:6bxE3nTA
#2 [ゆ-.]
さぁ、始めよう(^∀^)ノ
朝:バナナ１本
ヨーグルト
コーヒー
/WC/:まぁ…〇だな。
:12/07/09 09:39 :SH004 :6bxE3nTA
#3 [ゆ-.]
改めて体重計ったら
７２.８kgだった。
…はぁ、減らんなぁ
一昨日と昨日、カレー続きで
食べ過ぎたから当然よね。
:12/07/09 09:44 :SH004 :6bxE3nTA
#4 [ゆ-.]
踏み台昇降:１時間
超～汗だく｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
でも、汗をかくことが快感になってきた（笑）
:12/07/09 11:24 :SH004 :6bxE3nTA
#5 [ゆ-.]
お昼:レモンティー
うどん&エビちらし寿司弁当
えびせんべい２枚
用事があって全然ご飯が食べれず…。
こんな時間になっちゃったぁ
夕飯どうするかな(-.-;)
:12/07/09 16:14 :SH004 :6bxE3nTA
#6 [ゆ-.]
犬の散歩:２０分
本当は１時間行こうとしたのにわんこが歩くのを拒否(-_-#)
全然運動にならず。
雨降って来ちゃったし
(´･ω･`)
:12/07/09 17:28 :SH004 :6bxE3nTA
#7 [ゆ-.]
プリン１ｺ
久々、甘いもの(*´艸`*)
:12/07/09 17:46 :SH004 :6bxE3nTA
#8 [ちゃん]
:12/07/09 19:49 :F08B :tghUOU/6
#9 [ゆ-.]
夜ごはん:
ごはん
サラダ
野菜たっぷりみそ汁
:12/07/09 19:49 :SH004 :6bxE3nTA
#10 [ゆ-.]
スクワット:３０回
ウエストひねり:５０回
ストレッチ:１０分
:12/07/09 20:59 :SH004 :6bxE3nTA
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