Mission①～70kg台を脱出せよ!
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#31 [ゆ-.]
いつまで寝てるんだろうか
彼は…(′･3･)
もうすぐ夕飯つくりますけども(´xдx`)
:12/07/11 16:50 
:SH004 
:PiNlsHGs
#32 [ちゃん]
人間１日の栄養が100％だと
炭水化物は60％を占める
大切な栄養素なんです(｀ω´）
って先生が←ｗ
はい、学生です(*^^*)
今実習中で間食とか
あまりしないですんでるので
うれしいです＼(^^)／
実習中に３㎏落としたかった
んですがまだ１㎏しか
落とせてないです(泣)
頑張りましょうね★
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/
:12/07/11 18:30 :F08B :FWHog6Ls
#33 [ゆ-.]
夜ごはん
鶏南蛮そば
(半分くらい)
キャベツときゅうり
もやしの炒め物
豚汁
蕎麦は残り半分を彼に
強奪された...
まぁいいけどさ(-_-#)
:12/07/11 18:52 :SH004 :PiNlsHGs
#34 [ゆ-.]
*ウエストひねり:
５０回ずつ
*腹筋:３０回
:12/07/11 20:36 :SH004 :PiNlsHGs
#35 [ゆ-.]
お風呂からあがって
ｱﾛﾏｵｲﾙでﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞ♪
:12/07/11 22:44 :SH004 :PiNlsHGs
#36 [ゆ-.]
７月１２
朝ごはん
目玉焼きトースト
ｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾐﾆｶｯﾌﾟ)
コーヒー
:12/07/12 09:25 :SH004 :Ck/BqLr2
#37 [ゆ-.]
トイレ→○
なんかまだ眠いっ
しっかり８時間は寝たはず
なのに(ρд-｡)
これから踏み台やろ
:12/07/12 10:10 :SH004 :Ck/BqLr2
#38 [ゆ-.]
*踏み台:４０分
ダメだ…。気分が乗らない
(´･ω･｀)
１時間できないわ。
今日は運動控えめにしよ。
:12/07/12 11:10 :SH004 :Ck/BqLr2
#39 [ゆ-.]
お昼ごはん
*ごはん茶碗に半分
*もやしの炒め物
(昨日の残り)
*ねぎ塩わかめｽｰﾌﾟ
:12/07/12 16:53 :SH004 :Ck/BqLr2
#40 [ゆ-.]
新しい仕事決まった♪
初のｻｰﾋﾞｽ業で不安…
来週から頑張るぞ
(^･∀･^)
:12/07/12 16:55 :SH004 :Ck/BqLr2
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