夜→54.3キロ

間
･カフェラテ

少しずつだけど減ってきた
って言っても夕方腹痛に襲われてトイレとお友達
今から腹痛して寝ます
明日ゎパパも休みだから美味しいもの食べに行きたいな(´艸｀)

:12/07/22 00:07 :F05C :DlzunJkY

:12/07/22 00:09 :F05C :DlzunJkY

朝→54.7キロ
朝
･チョコトースト
･野菜豆乳
･ミニトマト
･烏龍茶

野菜ジュースに豆乳混ぜてみたら凄い美味しいハマりそう仕事の朝ゎ忙しいし明日からこれ飲んで行こう

今から家事して準備したらお出掛けしてこようかな

:12/07/22 10:00 :F05C :DlzunJkY

昼
･ステーキ&サラダバー

お肉食べたかったから満足
いっぱい食べた分夜と明日ゎ調整する

:12/07/22 14:14 :F05C :DlzunJkY

最悪
夜実家行ったからもちろんご馳走になってガツガツ食べ過ぎた･･･せっかく減ってきたのに自分に甘すぎしっかりしなきゃ

:12/07/22 22:53 :F05C :DlzunJkY

朝→54キロ
朝
･カフェラテ
･ブルーベリーパン1

昼
･スタミナクッパ3口
･カフェオレ

今休憩
残り三時半まで仕事いっぱい動かなくちゃ
終わったら家事だし頑張ろう

:12/07/23 11:15 :F05C :k4X/wYdE

間
･野菜豆乳
･カフェオレ
･レアﾁｰｽﾞｼｭｰｸﾘｰﾑ

今日ゎ仕事でいっぱい動いた足が浮腫んで痛い
夜ゎ何食べよう子供いると食べさせなきゃだからめんどくさい１人なら食べなくていいのに（´∀｀）

:12/07/23 16:48 :F05C :k4X/wYdE

朝→54.3キロ
朝
･カフェオレ
･メロンパン

運動
･足上げ30回
･腹筋30回

カフェオレ飲みすぎだから昼ゎ控えよう
今日も仕事なのに昨日8時に寝たから３時半に目が覚めた仕事中眠くなりそう

さて今からメイク･準備して仕事だぁぁ-

:12/07/24 06:59 :F05C :h6JebNq.

昼
･いろはす

間
･カフェオレ
･ｼｭｰｸﾘｰﾑ
･冷やしﾒﾝ少し

仕事疲れた
足浮腫んでるしっかりマッサージしなくちゃ

:12/07/24 15:37 :F05C :h6JebNq.

夜
･カフェオレ
･フライドチキン
･ガリガリ君1口
･枝豆

寝る前
･カフェオレ

明日ゎ仕事休みだから普段ぢゃ出来ない家事して家の中綺麗にする
今日ゎ食べ過ぎたから調整もしなくちゃ

:12/07/24 22:58 :F05C :h6JebNq.

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