＊ d i e t ＊
最新 最初 全 
#1 [＊]
▼153cm：51kg
第一目標47kg!!
第二目標43kg!!
最終目標40kg!!
毎日体重記録する(^^)
:12/07/27 17:27 
:SH06A3 
:☆☆☆
#2 [＊]
ピーク時→63kg
ここ数年間ずっと
52～55kgだったから
今回は目標までやり遂げる!!
:12/07/27 23:54 :SH06A3 :☆☆☆
#3 [＊]
食事
・そうめん一束
・コーヒー牛乳500ml
・ホームパイ小６枚
生理一日目で気分悪い...
:12/07/27 23:58 :SH06A3 :☆☆☆
#4 [＊]
運動
・腹筋50回
・レッグマジック１時間程
もっと運動増やさないと。
:12/07/27 23:59 :SH06A3 :☆☆☆
#5 [＊]
お腹痛すぎ(´Д｀)
薬飲んでから体重計ろ
:12/07/28 09:12 :SH06A3 :☆☆☆
#6 [＊]
28日(朝)
体重 50.0kg
:12/07/28 15:48 :SH06A3 :☆☆☆
#7 [＊]
昼外食したから
食べすぎた(--;)
夜少なくしよ...
:12/07/28 15:50 :SH06A3 :☆☆☆
#8 [＊]
外暑すぎた
お腹痛くなってきたし；
:12/07/28 15:55 :SH06A3 :☆☆☆
#9 [＊]
食事
醤油ラーメン
ホームパイ小６枚
チョコ３粒
:12/07/28 23:46 :SH06A3 :☆☆☆
#10 [＊]
生理２日目
腹痛やばくて運動なし。
明日は頑張ろ(´Д｀)
:12/07/28 23:48 :SH06A3 :☆☆☆
#11 [＊]
今月中に50切りたいけど
生理だから無理かな...
久しぶりに40kg代が見たい!
:12/07/28 23:53 :SH06A3 :☆☆☆
#12 [＊]
<Font Color="">
29日(朝)
体重 49.75kg
超久しぶりの40kg代
めっちゃ嬉しい(^^)/
</Font>
:12/07/29 11:32 :SH06A3 :☆☆☆
#13 [＊]
29日体重(朝)
49.75kg
超久しぶりの40kg代
めっちゃ嬉しい(^^)/
:12/07/29 11:33 :SH06A3 :☆☆☆
#14 [＊]
生理しんどいけど
今日も頑張ろ(･ω･)
:12/07/29 11:36 :SH06A3 :☆☆☆
#15 [＊]
<Font Size="-1">
スープ食べたり？
飲み物飲んだり...
水分量やばいかも(笑)
/Font>
:12/07/29 14:03 :SH06A3 :☆☆☆
#16 [＊]
今日わタグミス多い；
:12/07/29 14:04 :SH06A3 :☆☆☆
#17 [＊]
一昨日夜にネイルした
今回のお気に入り(^^)
ネイル中はお腹空いても
気にならない!!
集中してるからかな
:12/07/29 14:07 :SH06A3 :☆☆☆
#18 [＊]
今日わゆっくりできる♪
今からちょっと寝て
起きたら部屋掃除する!
:12/07/29 14:10 :SH06A3 :☆☆☆
#19 [＊]
寝れなかった(--;)
:12/07/29 15:52 :SH06A3 :☆☆☆
#20 [＊]
食事
・卵スープ
・カレー
・パイの実半分
・チョコレート少々
今日はカレーちょっと
食べすぎたm(._.)m
明日は食事減らそう。
:12/07/29 21:01 :SH06A3 :☆☆☆
#21 [＊]
29日(夜)
体重 50.85kg
体脂肪率 21.4％
:12/07/29 21:04 :SH06A3 :☆☆☆
#22 [＊]
明日の朝の体重
また50kg代かも(´Д`)
:12/07/29 21:06 :SH06A3 :☆☆☆
#23 [＊]
ガムがないから
食欲我慢出来ない
明日絶対買う!
あと豆乳も毎日飲も(__)
:12/07/29 21:10 :SH06A3 :☆☆☆
#24 [体重なんか言えません]
30日(朝)
体重 50.5kg
体脂肪率 21％
やっぱ増えてたぁ(__)
:12/07/30 14:57 :SH06A3 :☆☆☆
#25 [＊]
明日はもしかしたら
３１アイス食べるから
今日は夜豆乳だけにしよ!
:12/07/30 19:37 :SH06A3 :☆☆☆
#26 [＊]
レッグマジックと
腹筋始めたからか最近
筋肉痛やばい(笑)
:12/07/30 19:39 :SH06A3 :☆☆☆
#27 [＊]
30日(夜)
体重 50.35kg
食事
カレー
:12/07/31 15:20 :SH06A3 :☆☆☆
#28 [＊]
31日(朝)
体重 50.5kg
寿司と３１食べた
満腹でやばいかも(笑)
:12/07/31 15:21 :SH06A3 :☆☆☆
#29 [＊]
昨日と今日の朝
50.5kgって書いてたけど
50.05kgの間違い(--;)
:12/07/31 15:22 :SH06A3 :☆☆☆
#30 [＊]
生理５日目
:12/07/31 15:57 :SH06A3 :☆☆☆
#31 [＊]
１日(朝)
体重 49.9kg
生理６日目★
今日も頑張ろ(^^)
:12/08/01 14:02 :SH06A3 :☆☆☆
#32 [＊]
今日はお菓子の日にした!
ご飯は食べない(`･ω･)
:12/08/01 19:23 :SH06A3 :☆☆☆
#33 [＊]
運動
・腹筋30回
・レッグマジック５分
・ビリー基本プログラム
汗やばすぎた(笑)
筋肉はいらないから
脂肪を減らしたい!
:12/08/01 19:25 :SH06A3 :☆☆☆
#34 [＊]
レッグマジック初めてから
ちょっと足細くなった気する!
多分思い込みだろうけど；
:12/08/01 19:27 :SH06A3 :☆☆☆
#35 [＊]
０㌍コーラ飲んでれば
空腹も我慢できる!
:12/08/01 20:40 :SH06A3 :☆☆☆
#36 [＊]
今月中に５kg痩せたい!
短期で頑張る(^^)
:12/08/01 20:41 :SH06A3 :☆☆☆
#37 [＊]
２日(朝)
体重 49.9kg
減ってない(*_*)
最近､便も出ない
:12/08/02 17:28 :SH06A3 :☆☆☆
#38 [＊]
お昼ドリア食べた!
438㌍だった(･ω･`)
運動して汗やばい♪
:12/08/02 17:29 :SH06A3 :☆☆☆
#39 [＊]
生理終わったあ
:12/08/02 17:30 :SH06A3 :☆☆☆
#40 [＊]
運動
・腹筋30回
・レッグマジック５分
・ビリー基本プログラム
今日は筋肉痛やばい；
全身痛い(笑)
:12/08/02 21:01 :SH06A3 :☆☆☆
#41 [＊]
２日(朝)
体重 49.50kg
今日はトイレ○
:12/08/03 13:52 :SH06A3 :☆☆☆
#42 [＊]
３日(朝)
体重 49.50kg
日付間違った(*_*)
:12/08/03 13:53 :SH06A3 :☆☆☆
#43 [＊]
ミルキーのパフケーキ
食べた美味い(^^)/
:12/08/03 13:54 :SH06A3 :☆☆☆
#44 [＊]
来週の今日までに1.5kg
痩せたい!続けるのが大事
:12/08/03 13:59 :SH06A3 :☆☆☆
#45 [＊]
今日も頑張ろう!
夜は長い(･ω･`)
:12/08/03 14:20 :SH06A3 :☆☆☆
#46 [＊]
これから毎日数分だけ
逆立ちすることにした!
さっきしたけど…
マジでやばい(笑)
:12/08/03 18:10 :SH06A3 :☆☆☆
#47 [＊]
まだ生理終わってなかった(笑)
でももう終わりかな(^^)♪
豆乳嫌いだったけど
何とか普通に飲めた
:12/08/03 23:00 :SH06A3 :☆☆☆
#48 [＊]
あと１ヶ月！今回は絶対!
今までだらだらしてきたから
本気で頑張ろ(`･ω･´)
今月中には第１目標
までいきたいなぁ
:12/08/03 23:04 :SH06A3 :☆☆☆
#49 [＊]
筋肉痛が治らない；
運動がつらい(*_*)
:12/08/03 23:15 :SH06A3 :☆☆☆
#50 [＊]
体重計２台あるけど
同じ数字じゃない(T_T)
:12/08/04 14:09 :SH06A3 :☆☆☆
#51 [＊]
４日(朝)
体重 49.2kg
減ってる方を記録
笑
:12/08/04 14:11 :SH06A3 :☆☆☆
#52 [＊]
今日も筋肉痛やばいけど
頑張ろう何で治らんの？
オリンピックの選手
見てたら何か頑張れる(笑)
:12/08/04 14:13 :SH06A3 :☆☆☆
#53 [＊]
お菓子ちょっとだけ
食べてストレスなし♪
:12/08/04 15:24 :SH06A3 :☆☆☆
#54 [＊]
今日ヨーグルト食べた
明日は豆乳も飲も(^^)
:12/08/05 01:35 :SH06A3 :☆☆☆
#55 [＊]
体重減ってるといいな!
変わらないかもだけど…
そろそろ寝よう(´･ω･)
:12/08/05 01:36 :SH06A3 :☆☆☆
#56 [＊]
５日(朝)
体重 48.8kg
減ってる！嬉しい(^^)
:12/08/05 12:27 :SH06A3 :☆☆☆
#57 [＊]
今日はお祭り行くから
体重戻りそう(*_*)
食べ過ぎないよう
気をつけやな!
:12/08/05 12:30 :SH06A3 :☆☆☆
#58 [＊]
そろそろ用意しよ
夜に運動･マッサージする!
:12/08/05 12:37 :SH06A3 :☆☆☆
#59 [＊]
体脂肪率19.7％に
なってる(´｀；)
体重にしては低すぎない?
機械がおかしいだけか…
体重は今日２台とも
同じ数字だった♪(笑)
:12/08/05 12:57 :SH06A3 :☆☆☆
#60 [＊]
はぁ、食べ過ぎた(T_T)
お腹気持ち悪い；
:12/08/05 17:27 :SH06A3 :☆☆☆
#61 [＊]
運動頑張った!
今日は食べ過ぎたし
明日は体重増えてるかも..
また頑張ろう(._.)
:12/08/05 23:31 :SH06A3 :☆☆☆
#62 [＊]
生理終わって数日の
今がチャンス(^^)/
風呂出たら体重測ろ♪
:12/08/05 23:33 :SH06A3 :☆☆☆
#63 [＊]
６日(朝)
体重 48.4kg
減っててよかった♪
今日も頑張ろう!
:12/08/06 14:06 :SH06A3 :☆☆☆
#64 [＊]
カップヌードルライト
食べた美味い
:12/08/06 14:14 :SH06A3 :☆☆☆
#65 [＊]
炒めたお肉一切れだけ
食べてしまった(*_*)
お肉とチョコは
第一目標になるまで
我慢だぁ...
:12/08/06 19:39 :SH06A3 :☆☆☆
#66 [＊]
明日カーテン届く♪
明日はホームセンターへ
行って部屋綺麗にしよ!
粗大ごみ早く捨てたいなぁ
:12/08/06 19:42 :SH06A3 :☆☆☆
#67 [＊]
今日は水分摂りすぎかも；
お腹めっちゃ出てる(笑)
:12/08/06 19:48 :SH06A3 :☆☆☆
#68 [＊]
今日も運動頑張った!
腹筋がつらい..
どれぐらいで体慣れるかな
:12/08/06 23:33 :SH06A3 :☆☆☆
#69 [＊]
入浴中(´-ω-｀)
ちょっと体型細くなった
気がする!多分思い込み..
でも頑張ろう♪･ﾟ
:12/08/06 23:36 :SH06A3 :☆☆☆
#70 [＊]
早く47KG台が見たいよう｡
マッサージしよっ!
:12/08/06 23:38 :SH06A3 :☆☆☆
#71 [＊]
体重減ってますように
:12/08/07 00:35 :SH06A3 :☆☆☆
#72 [＊]
７日(朝)
体重 48.8kg
増えてる(*_*)
昨日あまり食べてないのに
ショック...
今日は運動頑張ろ!
:12/08/07 12:13 :SH06A3 :☆☆☆
#73 [＊]
ゼロカロリーコーラ
毎日飲んでる(笑)
朝から買物で歩き回ったから
休憩して部屋も掃除しよ!
:12/08/07 12:14 :SH06A3 :☆☆☆
#74 [＊]
トイレ
○
あとで体重測ろ(笑)
:12/08/07 13:31 :SH06A3 :☆☆☆
#75 [＊]
お昼は..
スープはるさめ♪
ゆっくり食べよっ
:12/08/07 13:45 :SH06A3 :☆☆☆
#76 [＊]
やばい..
お腹減ってきた..
:12/08/07 16:52 :SH06A3 :☆☆☆
#77 [＊]
今日タバコ吸い過ぎ；
今から動いて気分変えよ｡
:12/08/07 16:54 :SH06A3 :☆☆☆
#78 [＊]
グーピタ１袋(３枚)
食べた(´`)
結構おいしい♪･ﾟ
:12/08/07 17:57 :SH06A3 :☆☆☆
#79 [＊]
今日も水分摂りすぎた；
明日体重減ってたらいいな
:12/08/07 23:35 :SH06A3 :☆☆☆
#80 [＊]
今日は背中筋肉痛..
いままで運動してなかった
証拠よな(´Д｀)
ここ毎日筋肉痛やん；
:12/08/07 23:38 :SH06A3 :☆☆☆
#81 [＊]
10日経ったから
今日は解禁日〃
でも量と時間は考える!
:12/08/08 07:37 :SH06A3 :☆☆☆
#82 [＊]
８日(朝)
体重 48.8kg
食事も気をつけて
運動してるのに減らない
:12/08/08 18:51 :SH06A3 :☆☆☆
#83 [＊]
今日解禁日で久々に
マック食べた(^^)
満腹すぎる..
明日からまた切り替えて
頑張ろーっ(｀･ω･´)
:12/08/08 18:52 :SH06A3 :☆☆☆
#84 [＊]
セリアのサイダーの飴
美味すぎる(*´ｪ`*)♪
カロリー書いてない..
:12/08/08 19:19 :SH06A3 :☆☆☆
#85 [＊]
今日で絶対に体重
増えてるから頑張らな!
今日お腹出過ぎでやばい
トイレは◎
:12/08/09 00:04 :SH06A3 :☆☆☆
#86 [＊]
９日(朝)
体重 49.1kg
あまり増えてなかった!
ちょっと安心♪
さっきクレープ食べた；
今日は運動頑張ろう(^^)
:12/08/09 11:08 :SH06A3 :☆☆☆
#87 [＊]
生理中は食欲減るのに
生理後に食欲増える…
普通の人と反対よな(笑)
:12/08/09 11:10 :SH06A3 :☆☆☆
#88 [＊]
やばい寝てた(･ω･`)
今日夜数時間しか寝てない
から仕方ないか..
今から回転モップしよ
:12/08/09 16:11 :SH06A3 :☆☆☆
#89 [＊]
やっぱ睡眠大事！
寝てる間に消化してる
気がする(^^)
:12/08/09 17:29 :SH06A3 :☆☆☆
#90 [＊]
:12/08/09 19:44 :SH06A3 :☆☆☆
#91 [＊]
明日朝から車洗う!
朝起きれるかな？(笑)
夜中サッカー見たいし..
起きたら暑くてもする!
:12/08/09 19:48 :SH06A3 :☆☆☆
#92 [＊]
今日クレープ食べたから
明日の体重心配だけど
とりあえず運動したし
増えてませんように...
:12/08/09 23:55 :SH06A3 :☆☆☆
#93 [＊]
お腹減ったなぁ～
目の前にコアラのマーチ
あるけど我慢っ!!
冷蔵庫いれとこ(･ω･`)
:12/08/09 23:59 :SH06A3 :☆☆☆
#94 [＊]
暑いしお腹減ったぁ；
今日まだクーラー
つけてない(*´`*)
:12/08/10 15:14 :SH06A3 :☆☆☆
#95 [＊]
１０日(朝)
体重 48.8kg
増えないし減らない
:12/08/10 17:44 :SH06A3 :☆☆☆
#96 [＊]
チョコマーブルパン
食べたぁ(^^)
夜運動しよう〃
:12/08/10 17:47 :SH06A3 :☆☆☆
#97 [＊]
朝体重減ってるかなぁ
出かけるからまた一杯
食べてしまいそう(笑)
とりあえずストレッチして
寝よう(´･ω･`)
:12/08/11 00:32 :SH06A3 :☆☆☆
#98 [＊]
１１日(朝)
体重 48.25kg
減ってたぁ(^^)/
このまま47kg代
なってほしい♪･ﾟ
:12/08/11 14:46 :SH06A3 :☆☆☆
#99 [＊]
クリームパン食べた★
カロリーは不明
大丈夫かな(;･ω･)
:12/08/11 15:17 :SH06A3 :☆☆☆
#100 [＊]
＊ 1 0 0 ＊
:12/08/11 15:18 :SH06A3 :☆☆☆
#101 [＊]
運動した
暑いー(´Д｀)
:12/08/11 18:52 :SH06A3 :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
