＊ d i e t ＊
最新 最初 全 
#1 [＊]
▼153cm：51kg
第一目標47kg!!
第二目標43kg!!
最終目標40kg!!
毎日体重記録する(^^)
:12/07/27 17:27 
:SH06A3 
:☆☆☆
#2 [＊]
ピーク時→63kg
ここ数年間ずっと
52～55kgだったから
今回は目標までやり遂げる!!
:12/07/27 23:54 :SH06A3 :☆☆☆
#3 [＊]
食事
・そうめん一束
・コーヒー牛乳500ml
・ホームパイ小６枚
生理一日目で気分悪い...
:12/07/27 23:58 :SH06A3 :☆☆☆
#4 [＊]
運動
・腹筋50回
・レッグマジック１時間程
もっと運動増やさないと。
:12/07/27 23:59 :SH06A3 :☆☆☆
#5 [＊]
お腹痛すぎ(´Д｀)
薬飲んでから体重計ろ
:12/07/28 09:12 :SH06A3 :☆☆☆
#6 [＊]
28日(朝)
体重 50.0kg
:12/07/28 15:48 :SH06A3 :☆☆☆
#7 [＊]
昼外食したから
食べすぎた(--;)
夜少なくしよ...
:12/07/28 15:50 :SH06A3 :☆☆☆
#8 [＊]
外暑すぎた
お腹痛くなってきたし；
:12/07/28 15:55 :SH06A3 :☆☆☆
#9 [＊]
食事
醤油ラーメン
ホームパイ小６枚
チョコ３粒
:12/07/28 23:46 :SH06A3 :☆☆☆
#10 [＊]
生理２日目
腹痛やばくて運動なし。
明日は頑張ろ(´Д｀)
:12/07/28 23:48 :SH06A3 :☆☆☆
#11 [＊]
今月中に50切りたいけど
生理だから無理かな...
久しぶりに40kg代が見たい!
:12/07/28 23:53 :SH06A3 :☆☆☆
#12 [＊]
<Font Color="">
29日(朝)
体重 49.75kg
超久しぶりの40kg代
めっちゃ嬉しい(^^)/
</Font>
:12/07/29 11:32 :SH06A3 :☆☆☆
#13 [＊]
29日体重(朝)
49.75kg
超久しぶりの40kg代
めっちゃ嬉しい(^^)/
:12/07/29 11:33 :SH06A3 :☆☆☆
#14 [＊]
生理しんどいけど
今日も頑張ろ(･ω･)
:12/07/29 11:36 :SH06A3 :☆☆☆
#15 [＊]
<Font Size="-1">
スープ食べたり？
飲み物飲んだり...
水分量やばいかも(笑)
/Font>
:12/07/29 14:03 :SH06A3 :☆☆☆
#16 [＊]
今日わタグミス多い；
:12/07/29 14:04 :SH06A3 :☆☆☆
#17 [＊]
一昨日夜にネイルした
今回のお気に入り(^^)
ネイル中はお腹空いても
気にならない!!
集中してるからかな
:12/07/29 14:07 :SH06A3 :☆☆☆
#18 [＊]
今日わゆっくりできる♪
今からちょっと寝て
起きたら部屋掃除する!
:12/07/29 14:10 :SH06A3 :☆☆☆
#19 [＊]
寝れなかった(--;)
:12/07/29 15:52 :SH06A3 :☆☆☆
#20 [＊]
食事
・卵スープ
・カレー
・パイの実半分
・チョコレート少々
今日はカレーちょっと
食べすぎたm(._.)m
明日は食事減らそう。
:12/07/29 21:01 :SH06A3 :☆☆☆
#21 [＊]
29日(夜)
体重 50.85kg
体脂肪率 21.4％
:12/07/29 21:04 :SH06A3 :☆☆☆
#22 [＊]
明日の朝の体重
また50kg代かも(´Д`)
:12/07/29 21:06 :SH06A3 :☆☆☆
#23 [＊]
ガムがないから
食欲我慢出来ない
明日絶対買う!
あと豆乳も毎日飲も(__)
:12/07/29 21:10 :SH06A3 :☆☆☆
#24 [体重なんか言えません]
30日(朝)
体重 50.5kg
体脂肪率 21％
やっぱ増えてたぁ(__)
:12/07/30 14:57 :SH06A3 :☆☆☆
#25 [＊]
明日はもしかしたら
３１アイス食べるから
今日は夜豆乳だけにしよ!
:12/07/30 19:37 :SH06A3 :☆☆☆
#26 [＊]
レッグマジックと
腹筋始めたからか最近
筋肉痛やばい(笑)
:12/07/30 19:39 :SH06A3 :☆☆☆
#27 [＊]
30日(夜)
体重 50.35kg
食事
カレー
:12/07/31 15:20 :SH06A3 :☆☆☆
#28 [＊]
31日(朝)
体重 50.5kg
寿司と３１食べた
満腹でやばいかも(笑)
:12/07/31 15:21 :SH06A3 :☆☆☆
#29 [＊]
昨日と今日の朝
50.5kgって書いてたけど
50.05kgの間違い(--;)
:12/07/31 15:22 :SH06A3 :☆☆☆
#30 [＊]
生理５日目
:12/07/31 15:57 :SH06A3 :☆☆☆
#31 [＊]
１日(朝)
体重 49.9kg
生理６日目★
今日も頑張ろ(^^)
:12/08/01 14:02 :SH06A3 :☆☆☆
#32 [＊]
今日はお菓子の日にした!
ご飯は食べない(`･ω･)
:12/08/01 19:23 :SH06A3 :☆☆☆
#33 [＊]
運動
・腹筋30回
・レッグマジック５分
・ビリー基本プログラム
汗やばすぎた(笑)
筋肉はいらないから
脂肪を減らしたい!
:12/08/01 19:25 :SH06A3 :☆☆☆
#34 [＊]
レッグマジック初めてから
ちょっと足細くなった気する!
多分思い込みだろうけど；
:12/08/01 19:27 :SH06A3 :☆☆☆
#35 [＊]
０㌍コーラ飲んでれば
空腹も我慢できる!
:12/08/01 20:40 :SH06A3 :☆☆☆
#36 [＊]
今月中に５kg痩せたい!
短期で頑張る(^^)
:12/08/01 20:41 :SH06A3 :☆☆☆
#37 [＊]
２日(朝)
体重 49.9kg
減ってない(*_*)
最近､便も出ない
:12/08/02 17:28 :SH06A3 :☆☆☆
#38 [＊]
お昼ドリア食べた!
438㌍だった(･ω･`)
運動して汗やばい♪
:12/08/02 17:29 :SH06A3 :☆☆☆
#39 [＊]
生理終わったあ
:12/08/02 17:30 :SH06A3 :☆☆☆
#40 [＊]
運動
・腹筋30回
・レッグマジック５分
・ビリー基本プログラム
今日は筋肉痛やばい；
全身痛い(笑)
:12/08/02 21:01 :SH06A3 :☆☆☆
#41 [＊]
２日(朝)
体重 49.50kg
今日はトイレ○
:12/08/03 13:52 :SH06A3 :☆☆☆
#42 [＊]
３日(朝)
体重 49.50kg
日付間違った(*_*)
:12/08/03 13:53 :SH06A3 :☆☆☆
#43 [＊]
ミルキーのパフケーキ
食べた美味い(^^)/
:12/08/03 13:54 :SH06A3 :☆☆☆
#44 [＊]
来週の今日までに1.5kg
痩せたい!続けるのが大事
:12/08/03 13:59 :SH06A3 :☆☆☆
#45 [＊]
今日も頑張ろう!
夜は長い(･ω･`)
:12/08/03 14:20 :SH06A3 :☆☆☆
#46 [＊]
これから毎日数分だけ
逆立ちすることにした!
さっきしたけど…
マジでやばい(笑)
:12/08/03 18:10 :SH06A3 :☆☆☆
#47 [＊]
まだ生理終わってなかった(笑)
でももう終わりかな(^^)♪
豆乳嫌いだったけど
何とか普通に飲めた
:12/08/03 23:00 :SH06A3 :☆☆☆
#48 [＊]
あと１ヶ月！今回は絶対!
今までだらだらしてきたから
本気で頑張ろ(`･ω･´)
今月中には第１目標
までいきたいなぁ
:12/08/03 23:04 :SH06A3 :☆☆☆
#49 [＊]
筋肉痛が治らない；
運動がつらい(*_*)
:12/08/03 23:15 :SH06A3 :☆☆☆
#50 [＊]
体重計２台あるけど
同じ数字じゃない(T_T)
:12/08/04 14:09 :SH06A3 :☆☆☆
#51 [＊]
４日(朝)
体重 49.2kg
減ってる方を記録
笑
:12/08/04 14:11 :SH06A3 :☆☆☆
#52 [＊]
今日も筋肉痛やばいけど
頑張ろう何で治らんの？
オリンピックの選手
見てたら何か頑張れる(笑)
:12/08/04 14:13 :SH06A3 :☆☆☆
#53 [＊]
お菓子ちょっとだけ
食べてストレスなし♪
:12/08/04 15:24 :SH06A3 :☆☆☆
#54 [＊]
今日ヨーグルト食べた
明日は豆乳も飲も(^^)
:12/08/05 01:35 :SH06A3 :☆☆☆
#55 [＊]
体重減ってるといいな!
変わらないかもだけど…
そろそろ寝よう(´･ω･)
:12/08/05 01:36 :SH06A3 :☆☆☆
#56 [＊]
５日(朝)
体重 48.8kg
減ってる！嬉しい(^^)
:12/08/05 12:27 :SH06A3 :☆☆☆
#57 [＊]
今日はお祭り行くから
体重戻りそう(*_*)
食べ過ぎないよう
気をつけやな!
:12/08/05 12:30 :SH06A3 :☆☆☆
#58 [＊]
そろそろ用意しよ
夜に運動･マッサージする!
:12/08/05 12:37 :SH06A3 :☆☆☆
#59 [＊]
体脂肪率19.7％に
なってる(´｀；)
体重にしては低すぎない?
機械がおかしいだけか…
体重は今日２台とも
同じ数字だった♪(笑)
:12/08/05 12:57 :SH06A3 :☆☆☆
#60 [＊]
はぁ、食べ過ぎた(T_T)
お腹気持ち悪い；
:12/08/05 17:27 :SH06A3 :☆☆☆
#61 [＊]
運動頑張った!
今日は食べ過ぎたし
明日は体重増えてるかも..
また頑張ろう(._.)
:12/08/05 23:31 :SH06A3 :☆☆☆
#62 [＊]
生理終わって数日の
今がチャンス(^^)/
風呂出たら体重測ろ♪
:12/08/05 23:33 :SH06A3 :☆☆☆
#63 [＊]
６日(朝)
体重 48.4kg
減っててよかった♪
今日も頑張ろう!
:12/08/06 14:06 :SH06A3 :☆☆☆
#64 [＊]
カップヌードルライト
食べた美味い
:12/08/06 14:14 :SH06A3 :☆☆☆
#65 [＊]
炒めたお肉一切れだけ
食べてしまった(*_*)
お肉とチョコは
第一目標になるまで
我慢だぁ...
:12/08/06 19:39 :SH06A3 :☆☆☆
#66 [＊]
明日カーテン届く♪
明日はホームセンターへ
行って部屋綺麗にしよ!
粗大ごみ早く捨てたいなぁ
:12/08/06 19:42 :SH06A3 :☆☆☆
#67 [＊]
今日は水分摂りすぎかも；
お腹めっちゃ出てる(笑)
:12/08/06 19:48 :SH06A3 :☆☆☆
#68 [＊]
今日も運動頑張った!
腹筋がつらい..
どれぐらいで体慣れるかな
:12/08/06 23:33 :SH06A3 :☆☆☆
#69 [＊]
入浴中(´-ω-｀)
ちょっと体型細くなった
気がする!多分思い込み..
でも頑張ろう♪･ﾟ
:12/08/06 23:36 :SH06A3 :☆☆☆
#70 [＊]
早く47KG台が見たいよう｡
マッサージしよっ!
:12/08/06 23:38 :SH06A3 :☆☆☆
#71 [＊]
体重減ってますように
:12/08/07 00:35 :SH06A3 :☆☆☆
#72 [＊]
７日(朝)
体重 48.8kg
増えてる(*_*)
昨日あまり食べてないのに
ショック...
今日は運動頑張ろ!
:12/08/07 12:13 :SH06A3 :☆☆☆
#73 [＊]
ゼロカロリーコーラ
毎日飲んでる(笑)
朝から買物で歩き回ったから
休憩して部屋も掃除しよ!
:12/08/07 12:14 :SH06A3 :☆☆☆
#74 [＊]
トイレ
○
あとで体重測ろ(笑)
:12/08/07 13:31 :SH06A3 :☆☆☆
#75 [＊]
お昼は..
スープはるさめ♪
ゆっくり食べよっ
:12/08/07 13:45 :SH06A3 :☆☆☆
#76 [＊]
やばい..
お腹減ってきた..
:12/08/07 16:52 :SH06A3 :☆☆☆
#77 [＊]
今日タバコ吸い過ぎ；
今から動いて気分変えよ｡
:12/08/07 16:54 :SH06A3 :☆☆☆
#78 [＊]
グーピタ１袋(３枚)
食べた(´`)
結構おいしい♪･ﾟ
:12/08/07 17:57 :SH06A3 :☆☆☆
#79 [＊]
今日も水分摂りすぎた；
明日体重減ってたらいいな
:12/08/07 23:35 :SH06A3 :☆☆☆
#80 [＊]
今日は背中筋肉痛..
いままで運動してなかった
証拠よな(´Д｀)
ここ毎日筋肉痛やん；
:12/08/07 23:38 :SH06A3 :☆☆☆
#81 [＊]
10日経ったから
今日は解禁日〃
でも量と時間は考える!
:12/08/08 07:37 :SH06A3 :☆☆☆
#82 [＊]
８日(朝)
体重 48.8kg
食事も気をつけて
運動してるのに減らない
:12/08/08 18:51 :SH06A3 :☆☆☆
#83 [＊]
今日解禁日で久々に
マック食べた(^^)
満腹すぎる..
明日からまた切り替えて
頑張ろーっ(｀･ω･´)
:12/08/08 18:52 :SH06A3 :☆☆☆
#84 [＊]
セリアのサイダーの飴
美味すぎる(*´ｪ`*)♪
カロリー書いてない..
:12/08/08 19:19 :SH06A3 :☆☆☆
#85 [＊]
今日で絶対に体重
増えてるから頑張らな!
今日お腹出過ぎでやばい
トイレは◎
:12/08/09 00:04 :SH06A3 :☆☆☆
#86 [＊]
９日(朝)
体重 49.1kg
あまり増えてなかった!
ちょっと安心♪
さっきクレープ食べた；
今日は運動頑張ろう(^^)
:12/08/09 11:08 :SH06A3 :☆☆☆
#87 [＊]
生理中は食欲減るのに
生理後に食欲増える…
普通の人と反対よな(笑)
:12/08/09 11:10 :SH06A3 :☆☆☆
#88 [＊]
やばい寝てた(･ω･`)
今日夜数時間しか寝てない
から仕方ないか..
今から回転モップしよ
:12/08/09 16:11 :SH06A3 :☆☆☆
#89 [＊]
やっぱ睡眠大事！
寝てる間に消化してる
気がする(^^)
:12/08/09 17:29 :SH06A3 :☆☆☆
#90 [＊]
:12/08/09 19:44 :SH06A3 :☆☆☆
#91 [＊]
明日朝から車洗う!
朝起きれるかな？(笑)
夜中サッカー見たいし..
起きたら暑くてもする!
:12/08/09 19:48 :SH06A3 :☆☆☆
#92 [＊]
今日クレープ食べたから
明日の体重心配だけど
とりあえず運動したし
増えてませんように...
:12/08/09 23:55 :SH06A3 :☆☆☆
#93 [＊]
お腹減ったなぁ～
目の前にコアラのマーチ
あるけど我慢っ!!
冷蔵庫いれとこ(･ω･`)
:12/08/09 23:59 :SH06A3 :☆☆☆
#94 [＊]
暑いしお腹減ったぁ；
今日まだクーラー
つけてない(*´`*)
:12/08/10 15:14 :SH06A3 :☆☆☆
#95 [＊]
１０日(朝)
体重 48.8kg
増えないし減らない
:12/08/10 17:44 :SH06A3 :☆☆☆
#96 [＊]
チョコマーブルパン
食べたぁ(^^)
夜運動しよう〃
:12/08/10 17:47 :SH06A3 :☆☆☆
#97 [＊]
朝体重減ってるかなぁ
出かけるからまた一杯
食べてしまいそう(笑)
とりあえずストレッチして
寝よう(´･ω･`)
:12/08/11 00:32 :SH06A3 :☆☆☆
#98 [＊]
１１日(朝)
体重 48.25kg
減ってたぁ(^^)/
このまま47kg代
なってほしい♪･ﾟ
:12/08/11 14:46 :SH06A3 :☆☆☆
#99 [＊]
クリームパン食べた★
カロリーは不明
大丈夫かな(;･ω･)
:12/08/11 15:17 :SH06A3 :☆☆☆
#100 [＊]
＊ 1 0 0 ＊
:12/08/11 15:18 :SH06A3 :☆☆☆
#101 [＊]
運動した
暑いー(´Д｀)
:12/08/11 18:52 :SH06A3 :☆☆☆
#102 [＊]
痩せて余裕持ちたい!
来週は歯医者行く(^^)
美意識も高めよ
:12/08/11 18:56 :SH06A3 :☆☆☆
#103 [＊]
今日はトイレ◎
:12/08/11 18:59 :SH06A3 :☆☆☆
#104 [＊]
明日は日曜日
朝マック食べたい!
体重減ってたら食べよ
:12/08/11 22:01 :SH06A3 :☆☆☆
#105 [＊]
１２日(朝)
体重 48.1kg
朝マック食べれやんかった
中華そば食べた(･ω･)
:12/08/12 12:31 :SH06A3 :☆☆☆
#106 [＊]
チオビタドリンク
栄養補給(^^)
:12/08/12 13:50 :SH06A3 :☆☆☆
#107 [＊]
フルーリー食べたい..
:12/08/12 14:21 :SH06A3 :☆☆☆
#108 [＊]
お菓子とコーヒー牛乳
飲んだ(´･ω･)満腹!
今日夜は抜きにしよう...
:12/08/12 17:35 :SH06A3 :☆☆☆
#109 [＊]
グーピタ 一袋だけ食べた!
今日お腹めっちゃ出てる(笑)
明日水分全部出てほしい
:12/08/12 22:27 :SH06A3 :☆☆☆
#110 [＊]
運動したし半身浴して
今日は早めに寝よう!
:12/08/12 22:28 :SH06A3 :☆☆☆
#111 [＊]
オリンピック終わりかぁ
早かったなぁ(･ω･`)
:12/08/12 23:32 :SH06A3 :☆☆☆
#112 [＊]
１３日(朝)
体重 48.6kg
増えてたぁ；
今日も頑張ろ!!
:12/08/13 13:34 :SH06A3 :☆☆☆
#113 [＊]
ロールケーキのパン
半分だけ食べた(´`)
明日はお盆で帰るから
今日はしっかり動く!
:12/08/13 13:37 :SH06A3 :☆☆☆
#114 [＊]
お昼に友達がマクド
買ってきてくれてたから
食べてしまった!
お腹やばい(笑)
今からビリーしよ；
お盆の間は食べていいけど
49kg越えない様にしよ
:12/08/13 16:35 :SH06A3 :☆☆☆
#115 [＊]
暑い～(´Д｀)
今日外まだ涼しいから
クーラーつけない!
:12/08/13 17:20 :SH06A3 :☆☆☆
#116 [＊]
夜に豆腐一丁とすじ肉
サラダ食べた(´Д`)
今日食べ過ぎた.反省
明日はちょっと控えよ｡
:12/08/13 22:32 :SH06A3 :☆☆☆
#117 [＊]
明日体重計乗りたくない
今日お腹出過ぎでやばい
ダイエット前みたいな
お腹に戻ってる...
:12/08/13 22:34 :SH06A3 :☆☆☆
#118 [＊]
明日朝早いから
今日も早めに寝よう..
:12/08/13 23:18 :SH06A3 :☆☆☆
#119 [＊]
寝れやーん(´Д`)
朝起きれるかなぁ..
:12/08/14 02:28 :SH06A3 :☆☆☆
#120 [＊]
１４日(朝)
体重 48.8kg
今日は朝から今まで
出かけて超過食だった
体重たくてやばい…
明日からまた頑張ろ；
:12/08/14 18:16 :SH06A3 :☆☆☆
#121 [＊]
帰ってきてから寝てた..
運動ちょっとした(´`)
明日は今日の倍動こ!
お昼は外食だけど；
:12/08/15 01:26 :SH06A3 :☆☆☆
#122 [＊]
とりあえず50kg以下には
なれたから諦めない!
:12/08/15 01:27 :SH06A3 :☆☆☆
#123 [＊]
今日朝体重測り忘れた...
水分も摂りすぎでやばい；
常に飲んでる気する(´Д`)
:12/08/15 18:05 :SH06A3 :☆☆☆
#124 [＊]
夜お風呂出たら体重測ろ｡
帰ったらビリーと
レッグマジックする!
:12/08/15 18:07 :SH06A3 :☆☆☆
#125 [＊]
いきなりすぎてちょっと
不安になってきた..
どうすればいいんやろ
:12/08/15 22:23 :SH06A3 :☆☆☆
#126 [＊]
明日はゆっくりしよ
もっと大事にしやな...
:12/08/15 22:24 :SH06A3 :☆☆☆
#127 [＊]
体重測るの忘れた..
既に寝る体勢(´Д｀)
今日も結構考えやんと
食べてしまったし増えて
なかったらいいけど…
明日起きたら測ろ｡
:12/08/16 01:50 :SH06A3 :☆☆☆
#128 [＊]
１６日(朝)
体重 48.9kg
今日からまた頑張ろ!
:12/08/16 15:22 :SH06A3 :☆☆☆
#129 [＊]
タコ焼き食べた
夕方になったら運動しよ｡
:12/08/16 15:24 :SH06A3 :☆☆☆
#130 [＊]
めっちゃ汗かいた!
お菓子食べてもたけど(笑)
何か今日体調悪い..
:12/08/16 21:01 :SH06A3 :☆☆☆
#131 [＊]
豪華なクッキー詰め合わせ
が親戚から届いた...
食べ過ぎに注意しないと
ちょっと食べたけど
美味すぎでやばい(´`)
:12/08/16 21:06 :SH06A3 :☆☆☆
#132 [＊]
１８日(朝)
体重 49.5kg
昨日一日忙しすぎた(笑)
で今週はリバウンド週間
:12/08/18 15:08 :SH06A3 :☆☆☆
#133 [＊]
今月中に第一目標!!
絶対突破する(´Д｀)
:12/08/18 15:09 :SH06A3 :☆☆☆
#134 [＊]
今日で終わったかも♪
で、ビリー再開(`･ω･)
またなるかもしれやんけど
とりあえず頑張ろ!
:12/08/18 16:12 :SH06A3 :☆☆☆
#135 [＊]
賞味期限が一昨日の
ヨーグルト大丈夫かな(笑)
:12/08/18 16:15 :SH06A3 :☆☆☆
#136 [＊]
今日は夕方からは頑張った!
ちょっとでも体重減ってれば
いいけどなぁ(´･ω･`)
:12/08/19 00:43 :SH06A3 :☆☆☆
#137 [＊]
１９日(昼)
体重 48.5kg
昨日サーロインステーキ
食べたのに１kg減ってる!
嬉しい今日も頑張ろ
:12/08/19 14:33 :SH06A3 :☆☆☆
#138 [＊]
運動もしてるからか
一気に体重増えても
すぐ戻ってくれるかも♪
:12/08/19 14:35 :SH06A3 :☆☆☆
#139 [＊]
今日も昼ステーキ(T_T)
量は少なくポン酢にした!
早く食べやな傷む...
フルーリーも食べたし
ブドウも食べた..
とりあえず
運動はしたよ(･ω･`)
:12/08/19 20:20 :SH06A3 :☆☆☆
#140 [＊]
お肉の量多過ぎ...
でも貰い物やし勿体ない
カロリー計算しながら
食べてるから大丈夫かな
:12/08/19 20:22 :SH06A3 :☆☆☆
#141 [＊]
でもトイレの調子は良い
あとはしっかり動いて
体重減らすこと!
:12/08/19 20:24 :SH06A3 :☆☆☆
#142 [＊]
今日もあれ飲んだ
とりあえず一安心(･ω･)
半身浴して寝よう...
:12/08/19 23:15 :SH06A3 :☆☆☆
#143 [＊]
お腹すいた...
明日はお昼外食だ!
食べ過ぎないようにする
そろそろ寝よう(-ω-)
:12/08/20 00:26 :SH06A3 :☆☆☆
#144 [＊]
２０(朝)
体重 48.2kg
何とか先週の体重に
戻ったぁぁ(^^)/
嬉しい♪頑張ろぉ～
:12/08/20 09:54 :SH06A3 :☆☆☆
#145 [＊]
かっぱ寿司行った♪
寿司３皿と茶碗蒸し
プリンチョコケーキ
食べた(´･ω･`)
満腹じゃないけど我慢!
今から洗濯と運動しよっ
:12/08/20 15:02 :SH06A3 :☆☆☆
#146 [＊]
前食べたアイス美味すぎた!
47kg台になったら食べる
頑張ろう(`･ω･)☆
:12/08/20 15:36 :SH06A3 :☆☆☆
#147 [＊]
ビリーとレッグマジック
終了(^^)かなり暑い..
とりあえず休憩♪
:12/08/20 17:14 :SH06A3 :☆☆☆
#148 [＊]
予定通り、一週間で
1.5kg痩せれるかな？笑
とりあえず頑張ってみよ
:12/08/20 19:53 :SH06A3 :☆☆☆
#149 [＊]
こんな時間にお菓子
つまんでしまった...
ちょっとだけど反省(;･ω･)
明日は残ったステーキ
食べるし今から腹筋しよ!
:12/08/20 20:47 :SH06A3 :☆☆☆
#150 [＊]
やばい♪やばい♪
:12/08/20 23:37 :SH06A3 :☆☆☆
#151 [＊]
今ちょっと水飲みすぎて
お腹ギュルギュル言ってる；
明日体重減ってますように...
:12/08/20 23:41 :SH06A3 :☆☆☆
#152 [＊]
２１日(昼)
体重 47.8kg
やばい(^^)/
最近順調すぎる
:12/08/21 13:38 :SH06A3 :☆☆☆
#153 [＊]
体脂肪率19.0％
この体重計の合ってる？；
:12/08/21 14:26 :SH06A3 :☆☆☆
#154 [＊]
サーロインステーキ半分
サラダとご飯食べた♪
量は少ないから満腹感なし｡
お肉は当分やめとこ...
:12/08/21 14:34 :SH06A3 :☆☆☆
#155 [＊]
47kg台になってたから
ご褒美にアイス食べた(^^)
250カロリーもあった..
今から運動しよっ
:12/08/21 15:13 :SH06A3 :☆☆☆
#156 [＊]
めっちゃ汗かいた；
疲れたしかなり眠い(笑)
:12/08/21 19:35 :SH06A3 :☆☆☆
#157 [＊]
お豆腐つまんでしまった..
でも美味しかった(･ω･)
明日も体重減ってたらいいな..
:12/08/21 23:24 :SH06A3 :☆☆☆
#158 [＊]
自分に合うダイエットで
頑張ろお(*´ｪ｀*)!
:12/08/21 23:25 :SH06A3 :☆☆☆
#159 [＊]
半身浴終了♪･ﾟ
水がぶ飲みしてしまった
:12/08/22 00:14 :SH06A3 :☆☆☆
#160 [＊]
２２日(朝)
体重 47.7kg
あまり変わらず；
今日も頑張ろぉ!
:12/08/22 11:52 :SH06A3 :☆☆☆
#161 [＊]
チーズバーガーの
ハッピーセット食べた
お腹いっぱい(´･ω･｀)
:12/08/22 14:53 :SH06A3 :☆☆☆
#162 [＊]
今日色々買い込んだ
愛用のトリートメント
やっと買えたよ(^^)♪
:12/08/22 16:02 :SH06A3 :☆☆☆
#163 [＊]
今から一服して掃除しよ!
:12/08/22 16:04 :SH06A3 :☆☆☆
#164 [＊]
結局掃除しなかった..
軽く運動した(`･ω･)
今日はちょっとカロリー
摂りすぎたかなぁ
:12/08/22 22:29 :SH06A3 :☆☆☆
#165 [＊]
今日半身浴出来なかった；
明日ちょっとでも体重
減ってたらいいけどなぁ
:12/08/23 00:47 :SH06A3 :☆☆☆
#166 [＊]
髪の毛サラサラなった
毎日体重測るのって
いいんかなぁ？(･ω･`)
:12/08/23 00:50 :SH06A3 :☆☆☆
#167 [＊]
23日(朝)
体重 48.2kg
増えてた；夜中に大量に
水分摂りすぎた(*_*)
:12/08/23 14:50 :SH06A3 :☆☆☆
#168 [＊]
今日も朝から出かけて
外食でいっぱい食べた
今から掃除しよ!
:12/08/23 14:52 :SH06A3 :☆☆☆
#169 [＊]
まさかの雨降ってきた
今洗濯してるのに(´Д`)
:12/08/23 15:30 :SH06A3 :☆☆☆
#170 [＊]
今日はまじで食べ過ぎたな
明日から８月終わるまでの
１週間気合い入れ直して
頑張ろ(｀･ω･´)!!
:12/08/23 16:57 :SH06A3 :☆☆☆
#171 [＊]
なんでかな...
:12/08/23 19:37 :SH06A3 :☆☆☆
#172 [＊]
24日(昼)
体重 48.15kg
昨日チョコ大量に食べた
けど..減ってて安心♪
今日はカロリー抑えよ｡
:12/08/24 13:45 :SH06A3 :☆☆☆
#173 [＊]
カレー食べた
辛くて美味かった♪
:12/08/24 14:24 :SH06A3 :☆☆☆
#174 [＊]
今からネイルしよ(*´ｪ`*)
オフするのが面倒くさい...
:12/08/24 14:25 :SH06A3 :☆☆☆
#175 [＊]
めっちゃゆっくり
ネイルオフと修正して
今休憩中～(´･ω･)
夜運動してから
ネイルしよっ
:12/08/24 17:36 :SH06A3 :☆☆☆
#176 [＊]
お菓子とアイス
つまんでしまった..
最近誘惑に勝てない..
:12/08/24 17:37 :SH06A3 :☆☆☆
#177 [＊]
今日も食べ過ぎた..
明日から切り替えて
頑張ろっ(`･ω･)
運動もしやな!
:12/08/25 01:14 :SH06A3 :☆☆☆
#178 [＊]
半身浴したし
寝よう(*´ｪ`*)
:12/08/25 01:17 :SH06A3 :☆☆☆
#179 [＊]
25日(昼)
体重 48.35kg
増えてた(´Д｀)
:12/08/25 20:41 :SH06A3 :☆☆☆
#180 [＊]
しかも夕ご飯？に
ファミレス(笑)
土日はあかんな；
:12/08/25 20:43 :SH06A3 :☆☆☆
#181 [＊]
半身浴中(´･ω･)
そろそろ生理かなぁ...
:12/08/26 00:12 :SH06A3 :☆☆☆
#182 [＊]
26日(朝)
体重 48.1kg
:12/08/26 15:08 :SH06A3 :☆☆☆
#183 [＊]
今日も外食してきた
満腹でやばい(*_*)
明日から頑張ろぉ..
:12/08/26 15:09 :SH06A3 :☆☆☆
#184 [＊]
ピノ食べてしまった♪
今から運動しよか
:12/08/26 16:40 :SH06A3 :☆☆☆
#185 [＊]
最近書き込み忘れてた；
ってか忙しかった(笑)
明日から９月やし
またしっかり頑張る!
:12/08/31 23:11 :SH06A3 :☆☆☆
#186 [＊]
31日(朝)
体重 48.1kg
ここ数日食べまくったけど
増えても朝には戻ってた♪
とりあえず48kg前後をkeep
:12/08/31 23:14 :SH06A3 :☆☆☆
#187 [＊]
今日はラーメンと
３１アイス(スモールダブル)
食べたし明日は体重やばそう..
最近運動もさぼりぎみ..
また頑張る(`･ω･)!
:12/08/31 23:16 :SH06A3 :☆☆☆
#188 [＊]
とりあえず１ヶ月で
-3kg成功したって事で｡
９月は第二目標へ向けて
頑張ろぉ!!その前に
まず第一目標いかな..
:12/08/31 23:20 :SH06A3 :☆☆☆
#189 [＊]
やばい。超放置してた；
ダイエットもサボり気味..
今日から再開する!
:12/09/10 14:10 :SH06A3 :☆☆☆
#190 [＊]
最近の体重朝
１日 48.4kg
２日 48.5kg
３日 48.5kg
４日 48.6kg
５日 48.8kg
６日 48.9kg
７日 48.9kg
８日 48.4kg
９日 48.3kg
:12/09/10 14:14 :SH06A3 :☆☆☆
#191 [＊]
10日(朝)
体重 48.3kg
微妙..
とりあえず数日前の
増えてた時より減ってて?
戻ってちょっと安心(･ω･)
:12/09/10 14:17 :SH06A3 :☆☆☆
#192 [＊]
来週までには
47kg代目指す!!
:12/09/10 14:22 :SH06A3 :☆☆☆
#193 [＊]
ささ身茹で食べた
カントリーマアム３枚
ピノ抹茶味１箱
お菓子やめないと..
:12/09/10 17:07 :SH06A3 :☆☆☆
#194 [＊]
今日はレッグマジックと
腹筋だけした(´･ω･`)
この二つは毎日する!
:12/09/10 22:56 :SH06A3 :☆☆☆
#195 [＊]
11日(朝)
体重 48.0kg
:12/09/12 14:29 :SH06A3 :☆☆☆
#196 [＊]
12日(昼)
体重 48.2kg
増えてた(*_*)
:12/09/12 14:31 :SH06A3 :☆☆☆
#197 [＊]
今日運動頑張ったけど
昼食べ過ぎたなぁ..
:12/09/12 18:43 :SH06A3 :☆☆☆
#198 [＊]
半身浴(*´ｪ｀*)
:12/09/13 00:14 :SH06A3 :☆☆☆
#199 [＊]
13日(昼)
体重 48.0kg
昼何食べようかな(･ω･)
:12/09/13 13:12 :SH06A3 :☆☆☆
#200 [＊]
カレー食べた♪
ブラックサンダーも
食べてしまったけど；
:12/09/13 20:27 :SH06A3 :☆☆☆
#201 [＊]
１回47.7kgまで
減ったから早く
戻ってほしい(*_*)
:12/09/13 20:28 :SH06A3 :☆☆☆
#202 [＊]
明日は朝から洋服SALE
行くことになった
また食べてしまいそう(笑)
:12/09/13 20:34 :SH06A3 :☆☆☆
#203 [＊]
半身浴(･ω･)
明日髪暗くカラーしよ♪
:12/09/13 23:10 :SH06A3 :☆☆☆
#204 [＊]
14日(朝)
体重 48.25
減らんし増えるし
イライラしてくる(笑)
で、今日食べ過ぎた...
:12/09/14 15:59 :SH06A3 :☆☆☆
#205 [＊]
絶対今日で増えたわ
:12/09/14 19:18 :SH06A3 :☆☆☆
#206 [＊]
やばい
めっちゃお腹痛い…
:12/09/15 00:07 :SH06A3 :☆☆☆
#207 [＊]
15日(朝)
体重 48.4kg
今日２時間しか寝てない；
:12/09/15 19:27 :SH06A3 :☆☆☆
#208 [＊]
今日夜すき焼きだった..
また食べ過ぎたなぁ
月曜からしっかりやる!
:12/09/15 20:39 :SH06A3 :☆☆☆
#209 [＊]
今月もあと２週間かぁ..
:12/09/16 00:59 :SH06A3 :☆☆☆
#210 [＊]
16日(朝)
体重 48.4kg
:12/09/16 18:36 :SH06A3 :☆☆☆
#211 [＊]
今日は甥っ子と公園
かなり暑くて汗やばかった!
アイスとか夕方？に
マックも食べたし(*_*)
でも楽しかった♪
夜は食べない!!
:12/09/16 18:38 :SH06A3 :☆☆☆
#212 [＊]
17日(朝)
体重 48.1kg
昨日夜結局おかずとか
食べたけど減ってた!
:12/09/17 17:46 :SH06A3 :☆☆☆
#213 [＊]
今日は回転寿司行った(笑)
結構食べたなぁ...
クロワッサン５個も
食べてもたし(*_*)
ここ１ヶ月まじでやる気ない；
:12/09/17 17:48 :SH06A3 :☆☆☆
#214 [＊]
最近スレ放置しすぎ；
しかも何か忙しい(笑)
:12/09/21 18:18 :SH06A3 :☆☆☆
#215 [＊]
最近の体重朝
18日 48.4kg
19日 48.2kg
20日 47.8kg
21日 47.6kg
３日連続で月見バーガー
食べてるけど減ってた!
:12/09/21 18:21 :SH06A3 :☆☆☆
#216 [＊]
今日は車掃除しに行ったけど
アイス食べまくったし…
運動もさぼり気味やし
また頑張ろう!(･ω･`)
:12/09/21 18:23 :SH06A3 :☆☆☆
#217 [＊]
22日(昼)
体重 47.55kg
ちょっと減ってたけど
今日３１アイス食べた；
３１は来月末まで
絶対我慢する(´Д｀)
:12/09/22 17:45 :SH06A3 :☆☆☆
#218 [＊]
半身浴終了～
明日も47kg代だったら
いいけどなぁ(´Д｀)
:12/09/23 00:52 :SH06A3 :☆☆☆
#219 [＊]
23日(朝)
体重 47.8kg
増えてたけど47kg台で
ちょっと安心(;･ω･)
:12/09/23 18:37 :SH06A3 :☆☆☆
#220 [＊]
今日はみんなで出かけた
しかもずっと食べてた；
まじでやばいな(笑)
とりあえず今食べ過ぎで
気持ち悪い(´Д`)
明日増えてても切替て
しっかり調整しよ♪
:12/09/23 18:39 :SH06A3 :☆☆☆
#221 [＊]
24日(朝)
体重 48.15kg
やっぱり増えてた；
しかも今日から生理
:12/09/24 23:24 :SH06A3 :☆☆☆
#222 [＊]
今日も食べたなぁ；
食欲増えるし…
しんどいし…
生理がつらい(´Д｀)
:12/09/24 23:27 :SH06A3 :☆☆☆
#223 [＊]
25日(朝)
体重 48.15kg
昨日と変わらず…
:12/09/25 18:14 :SH06A3 :☆☆☆
#224 [＊]
ココスのビーフ
ハンバーグステーキ
食べた(･ω･)
美味かったけど
痩せる気なし(笑)
:12/09/25 18:15 :SH06A3 :☆☆☆
#225 [＊]
26日(昼)
体重 47.9kg
生理３日目(*_*)
:12/09/27 00:44 :SH06A3 :☆☆☆
#226 [＊]
減ってたけど
パスタとかチョコ食べた
運動する時間がない
:12/09/27 00:46 :SH06A3 :☆☆☆
#227 [＊]
最近の体重朝
27日 48.5kg
28日 48.0kg
29日 47.9kg
30日 47.5kg
昨日は風邪で死んでた(笑)
:12/10/01 12:11 :SH06A3 :☆☆☆
#228 [＊]
１日(昼)
体重 46.9kg
第１目標突破～!!
まさかの46kg代
風邪のおかげかな(笑)
このまま頑張ろ♪
:12/10/01 12:13 :SH06A3 :☆☆☆
#229 [＊]
アメリカンドッグ食べた
後から調べたら
300㌍もあった(*_*)
:12/10/01 17:14 :SH06A3 :☆☆☆
#230 [＊]
生理も終わったし
風邪も昨日よりは
大分ましになったし
また頑張ろ(`･ω･)
:12/10/01 17:19 :SH06A3 :☆☆☆
#231 [＊]
２日(朝)
体重 46.7kg
ちょっと減ってる
この調子で46kg台から
増えないようにする!
:12/10/02 11:41 :SH06A3 :☆☆☆
#232 [＊]
今日はピザ食べちゃった；
明日から運動復活する!
体重が心配(´Д｀)
:12/10/02 23:43 :SH06A3 :☆☆☆
#233 [＊]
３日(昼)
体重 46.9kg
ちょっと増えてショック；
で今日も一日忙しくて
運動せずに終わった(笑)
でも腹筋は毎日する!!
:12/10/04 00:08 :SH06A3 :☆☆☆
#234 [＊]
今月中には45kg切る!
１ヶ月半サボったから
また頑張らな(`･ω･´)
:12/10/04 00:10 :SH06A3 :☆☆☆
#235 [＊]
４日(朝)
体重 46.9kg
昨日と変わらず(;･ω･)
チーズ月見セット食べた♪
今から掃除するっ!!
:12/10/04 14:26 :SH06A3 :☆☆☆
#236 [＊]
掃除一部終わり♪
で、今日食べ過ぎた(*_*)
まじで明日やばそう…
:12/10/04 17:23 :SH06A3 :☆☆☆
#237 [＊]
５日(朝)
体重 46.8kg
昼間から焼き肉行った
夜に食べるよりマシかなぁ
とりあえず満腹でやばい..
アイス食べ過ぎた(笑)
:12/10/05 15:46 :SH06A3 :☆☆☆
#238 [＊]
６日(昼)
体重 46.95kg
あまり増えてなかった♪
ちょい安心(´･ω･`)
:12/10/06 15:39 :SH06A3 :☆☆☆
#239 [＊]
今日も今から外食...
量気をつけよ(´Д｀)
:12/10/06 15:40 :SH06A3 :☆☆☆
#240 [＊]
７日(朝)
体重 46.9kg
今日は甥っ子達の
運動会(^^)/
お弁当食べたり
お腹満腹すぎ(笑)
:12/10/07 20:40 :SH06A3 :☆☆☆
#241 [＊]
今日まじで疲れた；
明日から頑張ろっ♪
:12/10/07 20:41 :SH06A3 :☆☆☆
#242 [＊]
８日(昼)
体重 47.5kg
増えすぎでショック；
運動会へ行ったけど
見ながら食べてただけやし
当たり前よな(*_*)
:12/10/09 00:50 :SH06A3 :☆☆☆
#243 [＊]
今日もお菓子食べたし
そろそろやる気出さな
最近キットカットの
ホワイトチョコ食べまくり
めっちゃ美味いから
我慢できやん(´Д｀)
:12/10/09 00:52 :SH06A3 :☆☆☆
#244 [＊]
９日(朝)
体重 47.1kg
今日はラーメン食べに
行って満腹でやばい
:12/10/09 16:22 :SH06A3 :☆☆☆
#245 [＊]
お菓子も食べたし…
夜は控えよう…
:12/10/09 16:22 :SH06A3 :☆☆☆
#246 [＊]
10日(昼)
体重 47.55kg
やっぱり増えてる(*_*)
:12/10/10 20:24 :SH06A3 :☆☆☆
#247 [＊]
今日もオムレツ食べたし…
とりあえず明日から
食事見直して運動する!
明日からは時間作れるし
２週間気合い入れよ
:12/10/10 20:25 :SH06A3 :☆☆☆
#248 [＊]
今月末には色々ある
それまで絶対痩せときたい
体重は45kg目標にする!
まじで本気出さな(`･ω･)
:12/10/10 20:58 :SH06A3 :☆☆☆
#249 [＊]
11日(昼)
体重 47.25kg
お昼は牛丼ミニサイズ
:12/10/11 16:15 :SH06A3 :☆☆☆
#250 [＊]
12日(昼)
体重 47.2kg
減りにくいなぁ(*_*)
:12/10/12 14:48 :SH06A3 :☆☆☆
#251 [＊]
今、急な飲み会(笑)
明日やばそう(笑)
せっかくやる気出したのに
今日は仕方ないな(;･ω･)
:12/10/12 21:52 :SH06A3 :☆☆☆
#252 [＊]
既に満腹でお腹やばい；
でも久々やし楽しもう!!
:12/10/12 21:55 :SH06A3 :☆☆☆
#253 [＊]
13日(昼)
体重 47.5kg
朝方まで飲み会…
体重は当たり前に
増えてた(´Д｀)
:12/10/13 18:24 :SH06A3 :☆☆☆
#254 [＊]
今からワンコの散歩
ついでにウォーキング
行ってこよ(･ω･)
:12/10/13 18:25 :SH06A3 :☆☆☆
#255 [＊]
昼間にミニクロワッサン
５個食べたし、夜は
すき焼き(´Д｀)
今日はウォーキングと
ビリー30分したし
また明日頑張ろか..
:12/10/13 20:54 :SH06A3 :☆☆☆
#256 [＊]
14日(昼)
体重 47.1kg
ちょっと安心♪
早く46kg台に戻したい!
:12/10/14 13:32 :SH06A3 :☆☆☆
#257 [＊]
ミニクロワッサン３個
抹茶アイス１本
食べてしまった…
今から掃除しよか(･ω･)
:12/10/14 13:34 :SH06A3 :☆☆☆
#258 [＊]
今日も夜ウォーキング行こ
でも雨降りそう(;･ω･)
:12/10/14 17:17 :SH06A3 :☆☆☆
#259 [＊]
ウォーキング行ってきた
３km歩いて疲れた(*_*)
鶏肉の煮物とコンビニの
バームクーヘン
食べてしまったぁ；
:12/10/14 20:39 :SH06A3 :☆☆☆
#260 [＊]
15日(昼)
体重 47.1kg
変わらず…
筋肉痛がやばい…
:12/10/15 12:40 :SH06A3 :☆☆☆
#261 [＊]
今日はやばい
まじで食べ過ぎた…
久々に過食みたいに
食べてしまった(*_*)
今超気分悪い…
:12/10/15 18:59 :SH06A3 :☆☆☆
#262 [＊]
昨日の食べたカロリー
計算したら2500近くあった
今までの反動かなぁ
まじで反省..
体重計乗りたくない..
また頑張ろぅ(*_*)
:12/10/16 01:29 :SH06A3 :☆☆☆
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