なんてこった‥‥
最新 最初 全 
#1 [断食]
増える体重
丸くなる顔
おわた／(^o^)＼
元々でぶなのに
同棲開始して
約4ヵ月でﾄｰﾀﾙ4ｷﾛ増量
月1ｷﾛﾍﾟｰｽｗ
ｽﾍﾟｯｸと目標
>>2-10
ｴﾘｶ様体型 [jpg/29KB]
:12/07/30 05:07 
:F01C 
:kIFc0V3k
#2 [断食]
体重‥‥64,2ｷﾛ
同棲前‥60ｷﾛ
去年秋‥58ｷﾛ
あちゃー‥‥‥
:12/07/30 05:09 :F01C :kIFc0V3k
#3 [断食]
・平日炭水化物禁止
・水1ﾘｯﾄﾙ飲む
・ｽﾄﾚｯﾁ再開
・早寝早起き
・毎日体重測定
まずは8月17日旅行予定までに
-4ｷﾛ目指します。
年内50ｷﾛぴったんこ
目指す(´･ω･｀)!!!
:12/07/30 05:12 :F01C :kIFc0V3k
#4 [断食]
朝ごはん
桃半分
ﾌﾟﾗﾑ2個
ｲﾝｹﾞﾝﾎﾟﾃﾄ炒め
目玉焼き
豚肉
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾏﾖあえ
お茶
:12/07/30 10:41 :F01C :kIFc0V3k
#5 [断食]
お腹すいたなぁ((T_T))
:12/07/30 16:26 :F01C :kIFc0V3k
#6 [断食]
夕飯はー
鳥だな
うん
私はご飯ぬきなのに
おかずはしっかり
作らなきゃとか拷問ｗ
白米食わないぶん
ｻﾗﾀﾞだぬね(´ﾟωﾟ｀)
:12/07/30 16:33 :F01C :kIFc0V3k
#7 [断食]
間食
たこ焼き8個
お腹空きすぎて
食べてしまった(((
あわわわわｵｪｯﾌﾟ(´ﾟωﾟ｀)
:12/07/30 17:32 :F01C :kIFc0V3k
#8 [断食]
水800
なんか吐き気
:12/07/30 20:39 :F01C :kIFc0V3k
#9 [断食]
昨日
しょうが焼き一口
鳥はむｻﾗﾀﾞ
ﾎﾟﾃﾄとｲﾝｹﾞﾝのﾁｰｽﾞ焼き
ｽｲｶ
水
体重62,6ｷﾛ
:12/07/31 07:56 :F01C :iunNx0VU
#10 [断食]
朝ごはん
鳥の照り焼き一口
卵焼き一口
桃ゼリー
スイカ
お茶
いってきます
:12/07/31 08:07 :F01C :iunNx0VU
#11 [断食]
昼
鳥はむｻﾗﾀﾞ
(手作り鳥はむ、ﾚﾀｽ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ゆで卵)
間食
ｸﾞﾐ3個
水500
:12/07/31 13:06 :F01C :iunNx0VU
#12 [断食]
間食
ｱｲｽ165ｷﾛｶﾛﾘｰ
水300
夜
海藻青じそｻﾗﾀﾞ
しょうが焼き一口
ﾒﾝﾁｶﾂ半分
桃半分
お茶
今日もなにげに
我慢出来てる((T∀T))？
あとは会社で食べちゃう
ｱｲｽやお菓子をやめねば‥
:12/07/31 22:09 :F01C :iunNx0VU
#13 [断食]
水200
62,5ｷﾛ
おやすみなさい
:12/07/31 23:35 :F01C :iunNx0VU
#14 [断食]
はよ
朝ごはん
ﾒﾝﾁｶﾂ
お菓子250ｷﾛｶﾛﾘｰ
水200
時間なかったOrz
:12/08/01 08:02 :F01C :kLw8Nf8o
#15 [断食]
間食
ﾅｯﾂﾁｮｺ3
はらへり((T3T))
:12/08/01 11:27 :F01C :kLw8Nf8o
#16 [断食]
お昼
もやしなむる
ｷｬﾍﾞﾂなむる
鳥はむ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
間食
ｻﾌﾞﾚ1枚
ﾅｯﾂﾁｮｺ3
ｸﾞﾐ3
:12/08/01 16:52 :F01C :kLw8Nf8o
#17 [断食]
水500
:12/08/01 18:02 :F01C :kLw8Nf8o
#18 [断食]
水400
おしっこめっちゃ出る
(´ﾟ∀ﾟ｀)
:12/08/01 18:04 :F01C :kLw8Nf8o
#19 [断食]
間食
ｾﾌﾞﾝの唐揚げ棒
ﾊﾞｲﾄしてきます
:12/08/01 18:38 :F01C :kLw8Nf8o
#20 [断食]
夕飯
ｷｬﾍﾞﾂなむる
ﾒﾝﾁｶﾂ2個
ﾀｺｷﾑﾁ
茶
:12/08/02 01:16 :F01C :m9ZOgiTY
#21 [断食]
62,0ｷﾛ
おやすみなさい
:12/08/02 01:25 :F01C :m9ZOgiTY
#22 [断食]
朝ごはん
ｺﾞﾏﾄﾞﾚもやし
鳥もやし炒め
卵焼き一口
水200
気分悪い‥‥
:12/08/02 07:55 :F01C :m9ZOgiTY
#23 [断食]
でぶすぎて
着れる服がない
最低だｗｗｗ
:12/08/02 07:56 :F01C :m9ZOgiTY
#24 [断食]
タコで食あたり
したっぽいｗｗｗｗ
(;;´Д｀)ﾊｧﾊｧﾊｧ
:12/08/02 11:16 :F01C :m9ZOgiTY
#25 [断食]
昼
春雨ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
もやし
ﾐﾙｸﾃｨｰ300
ｺｰﾋｰ200
水200
:12/08/02 13:53 :F01C :m9ZOgiTY
#26 [断食]
間食
ﾅｯﾂﾁｮｺ2
水300
あつーい
今日ずっと
お腹痛かったなぁ
:12/08/02 17:41 :F01C :m9ZOgiTY
#27 [断食]
夕飯
もやしﾅﾑﾙ
冷豚ｻﾗﾀﾞ
春雨ｻﾗﾀﾞ
軟骨唐揚げ
なす焼き浸し
たべすぎた
:12/08/02 21:40 :F01C :m9ZOgiTY
#28 [断食]
61,8
おやすみなさい
:12/08/03 01:20 :F01C :FWW8yq0A
#29 [断食]
また寝坊した;;
:12/08/03 07:48 :F01C :FWW8yq0A
#30 [断食]
朝ごはん
軟骨唐揚げ
茶150
ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ150
絶対お腹空きそうｗ
会社ついたら
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄか飲むやつ
買おうかな(´･3･｀)
:12/08/03 07:51 :F01C :FWW8yq0A
#31 [断食]
朝ごはん追加
朝ﾊﾞﾅﾅ190ｷﾛｶﾛﾘｰ
水200
ﾅｯﾂﾁｮｺ2
:12/08/03 10:25 :F01C :FWW8yq0A
#32 [断食]
お昼
春雨ｻﾗﾀﾞ
(春雨、まめ、玉子、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし)
ｸﾞﾐ1
水300
間食
ｱｲｽ160ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/08/03 16:29 :F01C :FWW8yq0A
#33 [断食]
あつい‥‥
あついあついあつい
金曜日だし
夜歩こうかな
:12/08/03 17:53 :F01C :FWW8yq0A
#34 [断食]
あ、明日は炭水化物
OK日だ
でもたべたくないなー
せっかく慣れてきたしなぁ
来週半ばには61に
なりたいしなぁ
とりあえず今日歩いて
半身浴して
明日の気分で(´ﾟpﾟ｀)！
:12/08/03 18:02 :F01C :FWW8yq0A
#35 [断食]
昨日夜
鳥野菜炒め少し
春雨ｻﾗﾀﾞ少し
ｺｱﾗのﾏｰﾁ半分
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝお菓子半分
だめだね(´ﾟωﾟ｀)
:12/08/04 07:16 :F01C :j4EWUsds
#36 [断食]
朝ごはん
ﾎﾟﾃﾄ少し
炭水化物
:12/08/04 07:17 :F01C :j4EWUsds
#37 [断食]
水泳選手ｲｹﾒﾝだし
可愛い人ばっかだな
腹筋萌え
:12/08/04 07:33 :F01C :j4EWUsds
#38 [断食]
半身浴後
61,1ｷﾛ
お昼
すいか5分の1
すいかうまし！
:12/08/04 09:55 :F01C :j4EWUsds
#39 [断食]
間食
最中ｱｲｽ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/08/04 13:31 :F01C :j4EWUsds
#40 [断食]
ｲﾗｲﾗしてﾊﾟﾝ食べた‥
270ｷﾛｶﾛﾘｰ
:12/08/04 17:00 :F01C :j4EWUsds
#41 [断食]
夜
えび春雨ﾅﾝ巻き270ｷﾛｶﾛﾘｰ
今日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ前後
食べてる‥‥
300ｷﾛｶﾛﾘｰ以上のもの
一度に食べないように
してるけど
食べすきたΣ(￣□￣)！
:12/08/04 20:12 :F01C :j4EWUsds
#42 [断食]
朝61,4
とりあえず
ｷｰﾌﾟと安定させながら
体重落としていこう
:12/08/05 07:02 :F01C :paPLDCW.
#43 [断食]
間食
ｽﾀﾊﾞﾓｶﾊﾌﾗｯﾍﾟﾁｰﾉ
夕飯
冷やしぶっかけうどん
かしら天
野菜天半分
久々にちょー食べた！
明日からまた頑張るっ
:12/08/05 20:53 :F01C :paPLDCW.
#44 [断食]
今日はﾜﾝﾋﾟ
買ってもらった
うれしいー(･ω･)
:12/08/05 20:55 :F01C :paPLDCW.
#45 [断食]
野菜ｼﾞｭｰｽ500
体重62,2‥‥Orz
そういやうんち出てない
豆乳飲もうかな
おやすみなさい
:12/08/06 00:39 :F01C :1ZElCGXk
#46 [断食]
朝ごはん
桃ｾﾞﾘｰ
鳥夏野菜炒め
玉子焼き一切れ
茶200
:12/08/06 08:01 :F01C :1ZElCGXk
#47 [断食]
お昼
玉子焼き一切れ
鳥夏野菜炒め
もろこし焼き
ちくわ磯辺揚げ
クリーム玄米ブラウン1袋
今日夕飯ｶﾚｰにする‥
ご飯我慢我慢我慢
:12/08/06 15:33 :F01C :1ZElCGXk
#48 [..SAKI..]
はじめまして!!
いきなりごめんなさい…
今月末から同棲開始
するんですけど…
ご飯って１人ぢゃないし
やっぱり太るんですかね
p(´⌒｀q)？
:12/08/06 15:47 :S006 :acROzxPg
#49 [断食]
>>48
こんにちわ★
人によると思いますけど
私の場合ほぼ毎日がっつり
夕飯作ってて
しかも自分たちしかいないから
｢残さず食べなきゃ｣
みたいな気持ちにかられ
ばくばく食べてたら
太りました
あと彼氏がお菓子大好きで
一緒に食べたりしてたから
だと思います(´･ω･｀)
同棲引っ越しとか
大変だけど
頑張ってください
いつだかの夕飯‥ [jpg/96KB]
:12/08/06 17:58 :F01C :1ZElCGXk
#50 [..SAKI..]
お返事ありがとう
ございますっ(*^^*)
あぁ～分かります(>_<)
『残さず食べなきゃ』
って気持ち(泣)
もったいないですよね!!
うちの彼氏もお菓子とか
大好きなんで誘惑が…
てか､ご飯おいしそうですね♪
料理上手なんですね!!
彼氏さんも幸せだぁ(^^*)
:12/08/06 21:37 :S006 :acROzxPg
#51 [断食]
夕飯
夏野菜ｶﾚｰ
ｻﾗﾀﾞ
米一口だけ食べた(´･ω･｀)
ｶﾚｰ [jpg/78KB]
:12/08/06 21:46 :F01C :1ZElCGXk
#52 [断食]
>>50
残すとごみに
なってしまいますしね
(´･ω･｀)
二人分だけって
何気に微妙な量なんですよｗ
もう家具とか家電
買いました
？
ご飯くらいしかちゃんと
してないんでｗ
家事が怠くなります
(´･3･｀)
:12/08/06 21:49 :F01C :1ZElCGXk
#53 [断食]
体重62,2(;_;)
来月YUKIちゃんの
ﾗｲﾌﾞ行く！
それまでにあと
-4!!!
:12/08/07 00:48 :F01C :7lkVQHvo
#54 [断食]
朝ごはん
ｶﾚｰご飯抜きｗ
すいか
鳥ﾁｬｰｼｭｰ2
茶
:12/08/07 08:11 :F01C :7lkVQHvo
#55 [断食]
お昼
玉子ｻﾗﾀﾞ
明太子ｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
水500
お腹空きすぎて
やらかした(;_;)
:12/08/07 18:04 :F01C :7lkVQHvo
#56 [断食]
つかれたー(´･ω･｀)
寝なきゃ……
夕飯
ﾏﾌｨﾝ1個
:12/08/08 02:25 :F01C :OU1rtC0Q
#57 [..SAKI..]
返事くれてたのに
返せてなくてすいません
p(´⌒｀q)
うちゎ料理が全く
できないので２人分が
分からなくて…
作ってみたら４人分なんて事
しょっちゅうあります(;_;)
彼氏の家､洗濯機とﾚﾝｼﾞ
ぐらいしか無かったから
炊飯器とかｷｯﾁﾝの物とか
徐々に増やしてます(^^*)
:12/08/08 06:56 :S006 :UK2B4n2M
#58 [断食]
朝ごはん
カフェオレ
オロナミンCｗ
時間なかった
:12/08/08 07:52 :F01C :OU1rtC0Q
#59 [断食]
>>57
いえいえ
大丈夫ですよっ(´∀｀)
私もよくそれやりますよｗ
何気に二人分って
難しいんですよねっ
ｵｶｽﾞは少な目に
作ったほうが案外
ちょうどよかったりしますよ
足らなければお米とか
お菓子食べさせてます(´∀｀)わら
いろいろ揃えていくの
楽しみですね
彼氏さんの家に住む
感じなんですか？？
:12/08/08 07:56 :F01C :OU1rtC0Q
#60 [断食]
そういや昨日
久々に過食嘔吐した
おにぎり2個に
でっかい菓子パン2
もうしないしない
体重61,7でした
:12/08/08 07:58 :F01C :OU1rtC0Q
#61 [断食]
:12/08/08 12:21 :F01C :OU1rtC0Q
#62 [断食]
間食
ｱｲｽ170ｷﾛｶﾛﾘｰ
水200
夜
麻婆茄子春雨
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
61,8変わらないΣ(￣□￣)！
:12/08/08 22:40 :F01C :OU1rtC0Q
#63 [..SAKI..]
少なめくらいが
ちょうど良いんですか(^^*)
いい事教えてもらいました♪
ﾒﾓしときます＿φ(..)
お菓子を与えると
こっちが誘惑に負けそうな
気がしてくるので
米を与えようと思います(笑)
揃えていくの楽しいです!!
勝手に買うから女の子の家
みたいになっていってて
嫌がられてます(^O^)
彼氏が一人暮らしなんで
転がり込む感じです☆
:12/08/09 01:45 :S006 :x809tJik
#64 [断食]
朝
もやしｻﾗﾀﾞ
ｴﾋﾞﾌﾗｲ一口
ご飯一口
水150
:12/08/09 08:29 :F01C :OkpKKCLs
#65 [断食]
>>63
お菓子とかついつい
食べ過ぎちゃいますよね
彼氏さんの家じゃ
まだ楽ですね＼(^^)／
:12/08/09 12:03 :F01C :OkpKKCLs
#66 [断食]
お昼
もやしｻﾗﾀﾞ
煮たまご半分
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗｳﾝ
間食
ちょこ2
ｺｰﾋｰ
水300
水飲むようになってから
しっこ近すぎｗ
:12/08/09 16:22 :F01C :OkpKKCLs
#67 [断食]
マック×3
おにぎり
吐く吐く吐くOrz
:12/08/09 23:35 :F01C :OkpKKCLs
#68 [断食]
昨日吐けなかったOrz
今日
おにぎり2
ｶｯﾌﾟ麺半分
がんばる!!!!
:12/08/10 12:59 :F01C :cOwkmoNw
#69 [断食]
タバコがうますぎるｗ
なんだこれ
禁煙がだめぽ
:12/08/10 18:04 :F01C :cOwkmoNw
#70 [断食]
○昨日夜居酒屋○
ちーず磯辺揚げ
さきいかちーず天
鶏皮ぎょーざ
ﾚﾀｽと玉ねぎちょっと
揚げ物ばっか
すごいいらいらする
飲み会だった！笑
あとﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰたびた。
61,9
:12/08/11 13:42 :F01C :ToQ0Xp/s
#71 [断食]
○朝ご飯○
かっぷめん半分
たくさん量
食べれないけど
すぐお腹すく……
(´･ω･｀)
:12/08/11 13:44 :F01C :ToQ0Xp/s
#72 [断食]
あ、昨日ﾍﾙｼｱ飲んだ
あとﾊﾞﾆﾗ豆乳
めちゃうまくて大量買い！
豆乳飲むと便通いい！
:12/08/11 13:45 :F01C :ToQ0Xp/s
#73 [リカ]
:12/08/11 14:21 :N08A3 :☆☆☆
#74 [断食]
>>73
こんにちわ★
随時募集中ですよ＼(^o^)／
たまにサボりますが←
:12/08/12 10:10 :F01C :kGX44r2Q
#75 [断食]
なぜ減らないのか考えてみた。
・夜食べる時間遅め
・おかず食べ過ぎる
・おかし食べちゃう
・運動してない
・ぐーたら大好き
うん、痩せないわな
今日から休み中は
夜歩こうと思う(ωﾟﾟ)
:12/08/12 10:12 :F01C :kGX44r2Q
#76 [リカ]
自ﾄﾋﾟなぃからよかったら
このﾄﾋﾟで一緒に頑張っても
ぃぃですか
??
無理だったらｽﾙｰしちゃって
くださぃ☆★
:12/08/12 12:02 :N08A3 :☆☆☆
#77 [断食]
りかさん★
いいですよー
軽く自己紹介
してもらえると
うれしーです(´∀｀)
:12/08/13 14:36 :F01C :iFVjtb1c
#78 [断食]
体重62
自分のやる気のなさに勝つ！
休み中もしっかり！
:12/08/13 14:37 :F01C :iFVjtb1c
#79 [断食]
ばぁちゃんのお見舞いなう
:12/08/13 16:19 :F01C :iFVjtb1c
#80 [断食]
朝なし昼なし
夜しゃぶしゃぶ
ｱｲｽ
:12/08/13 23:21 :F01C :iFVjtb1c
#81 [リカ]
:12/08/14 12:51 :N08A3 :☆☆☆
#82 [断食]
りかさんこんばんは
160ｾﾝﾁうらやましー
(´･Д･｀)
名前はあゆで
お願いします(^^)
:12/08/14 21:06 :F01C :M2/cdsI.
#83 [リカ]
あゆちゃん(^O^)
あゆちゃんはぃくつ★☆??
:12/08/15 11:59 :N08A3 :☆☆☆
#84 [断食]
りかさん★
返事遅れてごめんなさい
今年22になりますよ
＼(^o^)／
あ、ｽﾚは自由に
使っちゃって下さい
最近忙しくて
放置しすぎました((T_T))
:12/08/17 00:13 :F01C :DrGr7fQM
#85 [断食]
明日旅行なのに
体重62((T_T))
更に生理きそう…
くそう
痩せ期は気合いいれなきゃ
:12/08/17 00:15 :F01C :DrGr7fQM
#86 [断食]
ふっっかーつ
今日で休みはおわり！
:12/08/19 14:59 :F01C :KG7Vh9GY
#87 [断食]
朝ごはん
そぼろごはん
牛野菜ﾄﾏﾄ煮込み少し
豆乳ｺｰﾋｰ
休み中食べ過ぎたから
調節していこう..
:12/08/20 07:55 :F01C :EJblBkFQ
#88 [断食]
【新・ルール】
□朝はしっかり食べる
□お昼のお弁当はｻﾗﾀﾞ持参
□夜はなるべく食べない
□お菓子食べる時は1個、一口基本
□ﾊﾞｲﾄない日は帰って歩く
□ｶﾛﾘｰの低いご飯作りを心がける
□快便目指して毎日豆乳飲む
□ｽﾄﾚｯﾁをお風呂や気付いた時にはする
:12/08/20 08:00 :F01C :EJblBkFQ
#89 [断食]
間食
お土産の八ツ橋
お昼ごはん
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
(茹で卵、ﾍﾞｰｺﾝｽﾊﾟ、ｷｬﾍﾞﾂ)
>>88
:12/08/20 13:21 :F01C :EJblBkFQ
#90 [断食]
昨日30分だけ歩いた
足が痒くなって
歩けなくなるんだよね…
なんなんだろ(´д｀)
>>88
:12/08/21 15:15 :F01C :RNDOFbNA
#91 [断食]
朝ごはん
くるみﾊﾟﾝ半分
ｼｽｺｰﾝと豆乳少し
歯が痛くて痛くて
ご飯食べたくないてか
食べれない(;_;)
ある意味いいことー？ｗ
>>88
:12/08/22 07:47 :F01C :MA123dO6
#92 [断食]
ｸｯｷｰ一枚
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄいちご
ﾁｰｽﾞ焼き食パン
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
>>88
:12/08/23 00:51 :F01C :rvFJP3g2
#93 [断食]
朝
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ豆乳
玄米ﾌﾞﾗｳﾝ1
昼
むしぱん
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
>>88
:12/08/23 14:23 :F01C :rvFJP3g2
#94 [断食]
歯痛くて
全然野菜食べてない(´ι_｀)
お腹空きすぎて倒れるー
まともにご飯食べたい
生理だし夜は
雑炊しようかな……
>>88
:12/08/23 16:08 :F01C :rvFJP3g2
#95 [断食]
久々体重計ったら
62,7あった(´ι_｀)糞
もうすぐ生理終わるから
来週が勝負
>>88
:12/08/25 13:12 :F01C :43JZLw2E
#96 [断食]
多分私の痩せない理由
運動不足と便秘
今日から１ヶ月食費
1万5千円で頑張るし
ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ頑張って作ろう！
>>88
:12/08/25 14:46 :F01C :43JZLw2E
#97 [断食]
今日の予算3千円
肉と魚は2週間分購入
他野菜3～4日分と
おから買ってこよう！
挽き肉、鶏肉、豚肉
ほっけ、他安い魚
玉ねぎ、レタス
ｷｬﾍﾞﾂ、きのこ類、葱
おから！おから！おから！ｗ
>>88
:12/08/25 14:52 :F01C :43JZLw2E
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