続けるダイエット２
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#8 [ななし]
おはようございます(σ･д･)σ
体重
54.8㎏
:12/08/30 06:33 
:F01A 
:kO5zHdYs
#9 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり1
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ
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:12/08/30 06:42 :F01A :kO5zHdYs
#10 [ななし]
体重減らんなぁ…(´･ω･｀)
やっぱ踊ってみたよりウォーキングのがいいんかなぁ……
:12/08/30 06:51 :F01A :kO5zHdYs
#11 [ななし]
今日帰って
時間があったらウォーキングいこう(*´д｀*)
:12/08/30 06:57 :F01A :kO5zHdYs
#12 [ななし]
昼ご飯
・ほうれん草と夏野菜パスタ
・ブルガリアフルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ
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:12/08/30 12:34 :F01A :kO5zHdYs
#13 [ななし]
今から帰宅c⌒っ･∀･)つ
今日は帰って風呂のお湯抜いてる間にスチーム鍋で温野菜作って、
風呂掃除してお湯を溜めてる間に他の晩御飯作ろう！
雨降ってるんだよな～…
ウォーキングいきたいんだけどなぁ……
:12/08/30 16:37 :F01A :kO5zHdYs
#14 [ななし]
晩御飯
・ツナサラダ
・温野菜
・鶏肉の付けダレ焼き
温野菜作りすぎてご飯入る気がしなかったからログアウトさせたwww
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:12/08/30 17:53 :F01A :kO5zHdYs
#15 [ななし]
謎の過食で吐いてもうた(´･ω･｀)
過食した分だけだけどね。
自分でもビックリしたわwww
紅茶
:12/08/30 18:34 :F01A :kO5zHdYs
#16 [ななし]
やばいやばいやばい！
色々食べ過ぎた(´;ω;｀)
絶対太るうわぁああ！
とりあえず今から運動しよう。
ウォーキングは暗くていけないから筋トレと踊ってみたやるよ(^Д^`)
:12/08/30 19:05 :F01A :kO5zHdYs
#17 [ななし]
運動
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立て×10
・リリリ×3
・ルカルカ×1
・腕ふり×200
・うまうま×1
風呂る～
:12/08/30 19:42 :F01A :kO5zHdYs
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