続けるダイエット２

#838 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/07 22:09 :F01A :j0OElCoQ

#839 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・豆乳きなこ餅
・めんべい二枚

きなこ餅は密も何もかけなくて食べました(*´д｀*)

:12/11/08 06:56 :F01A :Cms7iPe2

運動したいな～(´･ω･｀)
最近家帰ると真っ暗で歩きいくの怖いんだよな;
でもせっかくの痩せ期…
勿体無い……！

今日帰ったら走りにいこうかしら。

:12/11/08 07:27 :F01A :Cms7iPe2

#841 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・豚しゃぶｻﾗﾀﾞ(190ｶﾛﾘｰ)
・トマトチーズ肉まん(224ｶﾛﾘｰ)

:12/11/08 16:33 :F01A :Cms7iPe2

#842 [ななし]

晩御飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・キャベツの千切り
・柿×1.5
・こんにゃくの味噌いため

ごち！

jpg 41KB
:12/11/08 18:23 :F01A :Cms7iPe2

#843 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・空中足こぎ×100
・リリリ×2
・kiss me 愛してる×2

:12/11/08 19:22 :F01A :Cms7iPe2

#844 [ななし]

半身浴なう！

今日のｶﾛﾘｰの合計
▼1237ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/08 19:55 :F01A :Cms7iPe2

#845 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/08 20:44 :F01A :Cms7iPe2

#846 [ななし]

おはようございます(*´д｀*)ﾈﾑ…

体重
53.8㎏

最高記録更新！

:12/11/09 06:40 :F01A :dcgBobus

#847 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・おにぎり

:12/11/09 07:20 :F01A :dcgBobus

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