晩御飯

・白菜のスープ
・茄子とウィンナーの炒めもの

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・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

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紅茶二杯

:12/11/17 20:10 :F01A :SSrC2y6U

:12/11/18 08:00 :F01A :FPyXB/js

朝

・ふぁみちき
・ねぎとろ巻き

昼

・小豆もなかアイス
・かしわおにぎり
・粒あんパン小1



たぴおかミルクティー
・飴一つ

夜

・唐揚げとかデニッシュパンとかコロッケを調子乗って食べてリバース←
お腹も痛いwww

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○


おけー。
お腹壊した←

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朝ご飯

・砂肝×4
・手羽もと×1
・おにぎり

朝から唐揚げ食べちった(´･ω･｀)

:12/11/19 06:58 :F01A :UX0NvX6E

昼ご飯

・お弁当

441ｷﾛｶﾛﾘｰになりました(σ･д･)σ


・のど飴一つ
・チョコ一つ

友達から貰った＞＜

:12/11/19 16:21 :F01A :UX0NvX6E

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