続けるダイエット２

#962 [ななし]

昼ご飯

・お弁当(380ｶﾛﾘｰ)

揚げ物入れすぎたかなぁ(、ン､ )

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:12/11/28 07:20 :F01A :5iPcEBGQ

眠い～寒い～
はよ冬休みならんかなぁ(泣)

学校つら。
今日少し帰れるから運動しようか思ったけど、生理前で効果薄いし体がキツすぎる……
今日寝坊しちゃったし(´･ω･｀)

:12/11/28 07:21 :F01A :5iPcEBGQ

・ポッキー1本

電車止まってて待ちぼうけなう。
せっかく学校はよ終わったのに～(泣)

:12/11/28 15:40 :F01A :5iPcEBGQ

晩御飯

・うま塩鍋
(水菜/白菜/ｳｨﾝﾅｰ2/ｷｬﾍﾞﾂ/ｴﾘﾝｷﾞ/にんじん/豆腐)
・梨

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:12/11/28 17:51 :F01A :5iPcEBGQ

梨いっぱい食べた！
あと牛乳プリン作った～(*´д｀*)

:12/11/28 18:14 :F01A :5iPcEBGQ

・ガム

:12/11/28 18:36 :F01A :5iPcEBGQ

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/28 21:35 :F01A :5iPcEBGQ

○

:12/11/28 21:49 :F01A :5iPcEBGQ

朝ご飯

・ご飯一口＋たくあん
・牛乳プリン
・ナスと豚肉炒め少し
・味噌汁(ｴﾉｷ/玉葱/油揚げ)
・カボチャ１つ
・沖縄ラスク三枚

食べすぎたから
オニギリは食べません(σ･д･)σ

:12/11/29 07:12 :F01A :UavgRMRw

生理はじまらない～(´･ω･｀)

もう3日遅れてるよ;
痩せ期に併せて運動しようと計画たててるんになんなんよー！

:12/11/29 07:27 :F01A :UavgRMRw

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