続けるダイエット２

#127 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋きな粉＋蜂蜜

学校行ったらおからクッキー食べるつもり！

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煮物が食べたい…(´･ω･｀)

こんにゃくに
れんこんに椎茸に
人参、筍が入ったあっさり煮物…恋しい。

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＋おからクッキー4

好評みたいでよかった(´ω｀)

:12/09/07 08:32 :F01A :qjywbWxg

#130 [ななし]

昼ご飯

・お弁当
・おからクッキー3

ごち！

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:12/09/07 12:37 :F01A :qjywbWxg

#131 [ななし]

やっと学校オワタ＼(^o^)／
だがしかし34分まで電車が無いwww
外での運動は無理かなぁ～…

:12/09/07 17:14 :F01A :qjywbWxg

#132 [ななし]

晩御飯

・食パン半分
・サラダ(ミニトマト2＋貝割れ＋レタス＋ささみ)
・ささみとエリンギと玉ねぎのトマト煮
・いちじく2

昨日と一緒www

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:12/09/07 18:40 :F01A :qjywbWxg

#133 [ななし]

＋さつまりこ

さつまりこ全部消費したぁああああ！

:12/09/07 19:01 :F01A :qjywbWxg

#134 [ななし]

○

うーん…(･⊿･)

:12/09/07 19:11 :F01A :qjywbWxg

#135 [ななし]

今から筋トレと踊ってみたやる＼(^o^)／
明日学校休みやし、半身浴でゆっくりしようかな～

:12/09/07 20:15 :F01A :qjywbWxg

#136 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・リリリ×3
・ルカルカ×1
・ストレッチ

:12/09/07 20:49 :F01A :qjywbWxg

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