続けるダイエット２

#140 [ななし]

【タコのカロリー】
www.eiyoukeisan.com/..

急にタコが食べたくなった～
タコは生が美味しいよね(´ω｀)

:12/09/07 21:34 :F01A :qjywbWxg

美味しいパン屋さんの情報げぇええっと！
とりあえず日曜日が定休日らしいんで明日いってくる(σ･д･)σ

だから家にあるスーパーのパンを朝消費することにしました←
じゃがりこお預けや～っ

:12/09/07 22:33 :F01A :qjywbWxg

#142 [ななし]

おはようございます(´ω｀)

体重
54.4㎏

うぉおお！やった！

:12/09/08 09:35 :F01A :0zOZszPQ

#143 [ななし]

朝ご飯

・ビビンバ
(もやし＋たまご＋肉＋味噌ダレ)
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋きな粉＋蜂蜜

ご飯は半分にしました！
うまー＼(^o^)／

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:12/09/08 09:41 :F01A :0zOZszPQ

#144 [ななし]

髪の毛切ってきたc⌒っ･∀･)つ

走りに行こうか悩むwww
めっちゃ曇ってて雷がぐるぐる言ってるwww
通り雨来たら引き返そうかなぁ……

:12/09/08 12:08 :F01A :0zOZszPQ

#145 [ななし]

家に帰ったら唐揚げがあった……
挑戦状か(σ･д･)σ

走りにいってきまっしゅ！

:12/09/08 12:09 :F01A :0zOZszPQ

#146 [ななし]

運動

・ジョギング35分
・体操
・ストレッチ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・ロングブレス×12

昨日よりも5分長く走れた＼(^o^)／
今から水風呂～

:12/09/08 13:01 :F01A :0zOZszPQ

#147 [ななし]

・脚腹腕マッサージ

水寒いから
キッチンからお湯組んできたwww

:12/09/08 13:44 :F01A :0zOZszPQ

#148 [ななし]

昼ご飯

・あずきブレッド半分
・唐揚げ2
・水菜とエリンギとアスパラの茹で野菜

(豆乳＋牛乳＋蜂蜜＋青汁)

いただきまーす(^ω^)

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:12/09/08 13:49 :F01A :0zOZszPQ

#149 [ななし]

ここのパン屋さんのパン美味しすぎる(´;ω;｀)
よく噛むからお腹も満足するしめっちゃ美味しー！好き！

唐揚げはもう食べたから
晩御飯にはいれない～

:12/09/08 14:04 :F01A :0zOZszPQ

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