続けるダイエット２
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#193 [ななし]
おはようございます(´ω｀)ﾈﾑｧ
体重
53.9㎏
53㎏代きたぁああ！
やった！
:12/09/11 06:32 
:F01A 
:91IkzJNI
#194 [ななし]
朝ご飯
・こんにゃくとピーマンの煮物
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
・ジャガイモ2
・おにぎり(小)
jpg 44KB
:12/09/11 06:42 :F01A :91IkzJNI
#195 [ななし]
今日の晩御飯は餃子だよ～ってオカンが言ってたからカロリー調べてたんだけど
大体1個30～45カロリーって(Pд`q｡)
餃子あんま好きやないし
野菜炒めに変えようかなぁ……
:12/09/11 07:24 :F01A :91IkzJNI
#196 [ななし]
丁度焼き茄子が食べたかったし
贅沢に丸々を焼いてポン酢で食べようかなぁ(´ω｀)
:12/09/11 07:25 :F01A :91IkzJNI
#197 [ななし]
:12/09/11 07:30 :F01A :91IkzJNI
#198 [ななし]
今日もORあるし
いっぱい歩けたらいいな～(σ･д･)σ
雨降ってなかったらジョギングしたい！
友達と約束したし、足軽ダンス覚えなきゃだからそれも頑張ってやろ(笑)
:12/09/11 07:50 :F01A :91IkzJNI
#199 [ななし]
今まで踊ってみたで
そんな効果出た記憶ないんだよな～…
体重キープかﾏｲﾅｽ何点なんの世界(笑)
やっぱり私にはジョギングとウォーキング
筋トレと半身浴があってるのかもな(´ω｀)
:12/09/11 07:52 :F01A :91IkzJNI
#200 [ななし]
200！
今日も１日頑張ってきます＼(^o^)／
:12/09/11 07:52 :F01A :91IkzJNI
#201 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
米の割合www
jpg 54KB
:12/09/11 12:08 :F01A :91IkzJNI
#202 [ななし]
・ウォーキング
片道17分
施設まで坂道歩いた(σ･д･)σ
:12/09/11 14:00 :F01A :91IkzJNI
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