続けるダイエット２
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#201 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
米の割合www
jpg 54KB
:12/09/11 12:08 
:F01A 
:91IkzJNI
#202 [ななし]
・ウォーキング
片道17分
施設まで坂道歩いた(σ･д･)σ
:12/09/11 14:00 :F01A :91IkzJNI
#203 [ななし]
帰り中～(´ω｀)
ローファーで結構歩いたから足痛いなぁ;;
でも今日はお天気いいからお風呂掃除してジョギングするぞ！
:12/09/11 16:49 :F01A :91IkzJNI
#204 [で、あるか。]
うまそうな弁当だな
:12/09/11 16:58 :T008 :2DlpqG/o
#205 [ななし]
>>204美味しかったですよ～(^o^)
母の手作りなんで
私も見習いたいと思います!
:12/09/11 17:11 :F01A :91IkzJNI
#206 [ななし]
運動
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分＋ﾗﾝﾆﾝｸﾞ15分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・ストレッチ
あんまり走れなかった(´･ω･｀)
先にご飯～
:12/09/11 18:16 :F01A :91IkzJNI
#207 [ななし]
晩御飯
・ご飯半分
・もずく＋オクラ
・トマト
・蒸しナス
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
いただきます(･⊿･)
jpg 46KB
:12/09/11 18:27 :F01A :91IkzJNI
#208 [ななし]
＋こんにゃく
＋みかん半分
＋じゃがりこ
ちょっとずつ～(^o^)
:12/09/11 18:40 :F01A :91IkzJNI
#209 [ななし]
あー…食べ過ぎた気がする(´･ω･｀)
かったカロリー低いから大丈夫かなぁ…？
あっでもチョコも一つ食べちゃったwww
今から踊ってみたやる！
:12/09/11 18:59 :F01A :91IkzJNI
#210 [ななし]
運動
・足軽ダンス練習中×4
・リリリ×1
今から半身浴～
:12/09/11 19:10 :F01A :91IkzJNI
#211 [ななし]
・半身浴25分
ふぅ(´･ω･｀)
なんか疲れたな～
:12/09/11 20:00 :F01A :91IkzJNI
#212 [ななし]
駄目だ…
今日眠すぎる…(x_x;)
課題終わらせようと思ったけど既にベッド←
体が疲れてるんかなぁ…？
:12/09/11 21:23 :F01A :91IkzJNI
#213 [ななし]
そして今日トイレ出なかったｗ
２日に一回ぐらいが私のペースなのかな…？(´･ω･｀)
何にせよ明日の体重に期待はできんなぁ～
:12/09/11 21:25 :F01A :91IkzJNI
#214 [ななし]
:12/09/11 21:32 :F01A :91IkzJNI
#215 [ななし]
おはようございます(^o^)
爆睡してたwww
体重
54.4㎏
:12/09/12 06:38 :F01A :fTyfLc9w
#216 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋きなこ＋蜂蜜
・じゃがりこ5
・味噌汁
ごちー！
昼ご飯はセブンや～
:12/09/12 06:50 :F01A :fTyfLc9w
#217 [ななし]
写メ忘れたwww
jpg 44KB
:12/09/12 06:55 :F01A :fTyfLc9w
#218 [ななし]
お昼ご飯
・セブンのお弁当
……美味しくなかった^p^←
jpg 58KB
:12/09/12 12:26 :F01A :fTyfLc9w
#219 [ななし]
今から帰る～(´･ω･｀)
なんか今日ジョギングしたくないなぁ……
どうしよっかなぁ…
:12/09/12 16:44 :F01A :fTyfLc9w
#220 [ななし]
課題もいっぱいあるしなぁ～…
やってもやっても終わらない(遠い目)
先にご飯食べて、
ｳｫｰｷﾝｸﾞか踊ってみたやろうかなぁ(´ω｀)
無理に走らない！
:12/09/12 17:09 :F01A :fTyfLc9w
#221 [ななし]
て言うか生理前で
眠たすぎる(*´д｀*)
寝ても寝ても寝たりない～…
:12/09/12 17:10 :F01A :fTyfLc9w
#222 [ななし]
晩御飯
・ゆずこんにゃく
(辛子酢みそ/きなこ蜂蜜)
・マロニー入り麻婆豆腐
・ゆでかぼちゃ
いただきます(･⊿･)
jpg 33KB
:12/09/12 18:06 :F01A :fTyfLc9w
#223 [ななし]
△
あんま出なかった(´･ω･｀)
:12/09/12 18:45 :F01A :fTyfLc9w
#224 [ななし]
＋じゃがりこ少し
＋チョコ1
お腹痛い～(泣)
でも踊ってみたはやる……！
:12/09/12 18:54 :F01A :fTyfLc9w
#225 [ななし]
・りんご四分の三
うーん……
:12/09/12 19:11 :F01A :fTyfLc9w
#226 [ななし]
△
二回目
:12/09/12 19:24 :F01A :fTyfLc9w
#227 [ななし]
運動
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・リリリ×1
横腹痛い(´;ω;｀)
半身浴するー……
:12/09/12 19:40 :F01A :fTyfLc9w
#228 [ななし]
・半身浴30分
・ストレッチ
なんか胃の中が気持ち悪いなぁ;
食べ過ぎかな？(、ン､ )
:12/09/12 20:36 :F01A :fTyfLc9w
#229 [ななし]
最近夜食べ過ぎ
しかもオトンがミスド買ってきたから明日食べちゃいそう(´･ω･｀)ﾔﾀﾞﾅｰ
出来るだけ我慢！
:12/09/12 23:47 :F01A :fTyfLc9w
#230 [ななし]
おはようございます(σ･д･)σ
体重
54.5㎏
:12/09/13 06:35 :F01A :fmEEnQAg
#231 [ななし]
朝ご飯
・おにぎり
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・かぼちゃサラダ
ごち(´ω｀)
jpg 45KB
:12/09/13 06:44 :F01A :fmEEnQAg
#232 [ななし]
生理前なので
ムチャはしないことにしました(･⊿･)
生理始まるまでに54㎏代キープが目標！
:12/09/13 06:45 :F01A :fmEEnQAg
#233 [ななし]
置き換え買おうか悩む(´･ω･｀)
最近痩せたい願望強いしなぁ……
でもストレスでリバウンドしそうやしお金無駄な気もするし迷うぅう……
ご飯食べんとオカンうるさいしなぁ～…
一人暮らししたい←
:12/09/13 07:23 :F01A :fmEEnQAg
#234 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
いただきまんもすU^ｴ^U
jpg 47KB
:12/09/13 12:11 :F01A :fmEEnQAg
#235 [ななし]
・シュガーレスガム2
歯科の授業で噛みました(σ･д･)σ
:12/09/13 17:28 :F01A :fmEEnQAg
#236 [ななし]
いっぱい食べて
気持ち悪くなって吐いちゃった(´･ω･｀)
やっぱりねwww
野菜サラダでも作ろうかな～
:12/09/13 18:26 :F01A :fmEEnQAg
#237 [ななし]
晩御飯
・麻婆マロニー＋餃子2
・じゃがりこ6
・ミニトマト4
jpg 42KB
:12/09/13 18:36 :F01A :fmEEnQAg
#238 [ななし]
・チョコ4
・水飴一口
・飴1
た……食べちゃった^p^
ちくしょwww
今日いっぱい踊って消費しよう←
:12/09/13 18:48 :F01A :fmEEnQAg
#239 [ななし]
運動
・リリリ×2
・ルカルカ×2
・足軽ダンス練習×1
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
今から半身浴～
:12/09/13 19:39 :F01A :fmEEnQAg
#240 [ななし]
・半身浴15分＋15分
・ストレッチ
スッキリ～
:12/09/13 20:30 :F01A :fmEEnQAg
#241 [ななし]
ゼロカロリーコーラ
明日の体重やばいはず＼(^o^)／
:12/09/13 21:49 :F01A :fmEEnQAg
#242 [ななし]
トイレ出なかったなぁ(´･ω･｀)
:12/09/13 23:56 :F01A :fmEEnQAg
#243 [ななし]
△
めっちゃトイレで粘った…←
少しだけど出ないよりはマシかな(、ン､ )
:12/09/14 00:16 :F01A :Vsc3FO2E
#244 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
体重
54.7㎏
:12/09/14 06:31 :F01A :Vsc3FO2E
#245 [ななし]
朝ご飯
・ベリーベーグル
・卵焼き2
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
ごち！
jpg 41KB
:12/09/14 06:48 :F01A :Vsc3FO2E
#246 [ななし]
体重やばす(σ･д･)σ
生理早くはじまれー！
今日は帰ったらｳｫｰｷﾝｸﾞかジョギングいこうっと。
:12/09/14 06:58 :F01A :Vsc3FO2E
#247 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
いただきますU^ｴ^U
jpg 48KB
:12/09/14 12:13 :F01A :Vsc3FO2E
#248 [ななし]
晩御飯
・餃子の中華風丼
・ミニトマト
餃子活用してみた(σ･д･)σ
jpg 32KB
:12/09/14 18:17 :F01A :Vsc3FO2E
#249 [ななし]
やっちゃった…^p^
:12/09/14 18:53 :F01A :Vsc3FO2E
#250 [ななし]
晩御飯
・豚肉
・キャベツ
茹でた～(´ω｀)
×2 [jpg/38KB]
:12/09/14 19:04 :F01A :Vsc3FO2E
#251 [ななし]
・羊羹
紅茶
:12/09/14 19:13 :F01A :Vsc3FO2E
#252 [ななし]
運動
・リリリ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・足軽ダンス練習×2
:12/09/14 21:02 :F01A :Vsc3FO2E
#253 [ななし]
・半身浴29分
・腹腕足マッサージ
:12/09/14 21:54 :F01A :Vsc3FO2E
#254 [ななし]
・ほろよい白いサワー
いただきまんもす(σ･д･)σ
jpg 36KB
:12/09/14 21:56 :F01A :Vsc3FO2E
#255 [ななし]
今日トイレ出なかった(´･ω･｀)
おやすみなさい。
:12/09/15 00:19 :F01A :ZeXu8BUk
#256 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
体重
54.4㎏
:12/09/15 10:04 :F01A :ZeXu8BUk
#257 [ななし]
今日は友達とスープカレー食べに行くのだ(*･ω･*)
ケーキ屋さんに併設されてるスープカレーで
ケーキセットとかあるから食べ過ぎないようにしなきゃ！
:12/09/15 10:28 :F01A :ZeXu8BUk
#258 [ななし]
朝ご飯
なし
:12/09/15 10:29 :F01A :ZeXu8BUk
#259 [ななし]
昼ご飯
・ポトフ
・１６穀米
写メはカレーｗ
辛くて友達に変えてもらった(´･ω･｀)
jpg 45KB
:12/09/15 11:57 :F01A :ZeXu8BUk
#260 [ななし]
○
:12/09/15 18:43 :F01A :ZeXu8BUk
#261 [ななし]
やばいやばいやばい！
パン3つ食べてしもうた´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
キェエエエ！
:12/09/15 18:46 :F01A :ZeXu8BUk
#262 [ななし]
吐けない…orz川
今日はいっぱい踊ろう(´･ω･｀)
:12/09/15 18:51 :F01A :ZeXu8BUk
#263 [ななし]
ていうか友達といっぱい踊ってみたやった！
:12/09/15 18:52 :F01A :ZeXu8BUk
#264 [ななし]
・カボチャ白玉のすまし汁
・冬瓜の煮物
やばいwww
まじでやばいwww
:12/09/15 19:32 :F01A :ZeXu8BUk
#265 [ななし]
運動
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×2
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕ふり×200
・腕たてふせ×20
・リリリ×2
・足軽ダンス練習×1
・討ちたいんだ×1
:12/09/15 20:31 :F01A :ZeXu8BUk
#266 [ななし]
ほろよい(桃)
:12/09/15 22:41 :F01A :ZeXu8BUk
#267 [ななし]
明日は質素なモノを中心に食べよう(´･ω･｀)
パン3つは大きいぞ……
:12/09/15 22:42 :F01A :ZeXu8BUk
#268 [ななし]
おはようございます(´ω｀)
体重
54.9㎏
:12/09/16 10:00 :F01A :mQdm1uk2
#269 [ななし]
朝ご飯
・栗ご飯
・カボチャ白玉のすまし汁
・ゴーヤとツナのサラダ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
いただきます！
＋塩かりんとう [jpg/40KB]
:12/09/16 10:10 :F01A :mQdm1uk2
#270 [ななし]
おからの塩かりんとううまー(*･ω･*)
:12/09/16 10:13 :F01A :mQdm1uk2
#271 [ななし]
お汁２杯食べちゃった^p^
何この食欲もうやだwww
予定では明日女の子だからはよ始まってくれ…；
:12/09/16 10:42 :F01A :mQdm1uk2
#272 [ななし]
○
:12/09/16 10:42 :F01A :mQdm1uk2
#273 [ななし]
【体重変化】
9月10日～9月16日
月曜日 54.7㎏
火曜日 53.9㎏
水曜日 54.4㎏
木曜日 54.5㎏
金曜日 54.7㎏
土曜日 54.4㎏
日曜日 54.9㎏
生理前にしてはいいかな(´･ω･｀)
痩せ期に入ったら運動頑張ろ～
:12/09/16 10:46 :F01A :mQdm1uk2
#274 [ななし]
・チョコ1
・クッキー2
・プリン
もう知らん＼(^o^)／ｳﾏｶｯﾀｰ
jpg 53KB
:12/09/16 12:16 :F01A :mQdm1uk2
#275 [ななし]
ダイエットもくそもないよ´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
チルド室に牛肉あったし
今日は夜肉やなwww
:12/09/16 13:13 :F01A :mQdm1uk2
#276 [ななし]
チョコもプリンもケーキも買っちゃったし私どうした^p^
ご乱心すぎるwww
せっかくここまで頑張ったんだから踏みとどまれ私www
:12/09/16 13:14 :F01A :mQdm1uk2
#277 [ななし]
△
二回目
ゆるい！
:12/09/16 13:21 :F01A :mQdm1uk2
#278 [ななし]
・あたりめ
・チョコ1
・ガム
(´･ω･｀)
:12/09/16 14:20 :F01A :mQdm1uk2
#279 [ななし]
・ガトーショコラ
・あんこ餅1
・ガム
死にたい…www
:12/09/16 15:04 :F01A :mQdm1uk2
#280 [ななし]
晩御飯
・１６穀米
・ステーキ
・付け合わせ野菜
(ジャガイモ/ピーマン/オクラ)
・味噌汁
・ゴーヤとツナの和え物
・葡萄
もう何も言うまい(´ω｀)
:12/09/16 18:21 :F01A :mQdm1uk2
#281 [ななし]
運動
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×3
・ルカルカ×1
・足軽ダンス練習×2
・リリリ×2
:12/09/16 19:14 :F01A :mQdm1uk2
#282 [ななし]
＋
・ハピシン×1
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×
半身浴しようとしたら
オトンが入っちゃったので追加で踊りました(´ω｀)
:12/09/16 19:34 :F01A :mQdm1uk2
#283 [ななし]
切り替えよう！
食べちゃったのはしょうがない＼(^o^)／
今日は最近食べたかったものいっぱい食べれて満足した！幸せ！
せっかく食べたんだから後ろめたくないしね♪
明日からまた頑張ろう自分！
:12/09/16 20:16 :F01A :mQdm1uk2
#284 [ななし]
・半身浴30分
・腹腕脚マッサージ
ふぅ(*´д｀*)
:12/09/16 21:02 :F01A :mQdm1uk2
#285 [ななし]
勉強終わらないwww
取りかかるのが遅かったから自業自得だけど
まだ三分の一ぐらいしか終わってないorz川
そして胃痛www
明日は胃を労ってあげよう………
:12/09/16 23:43 :F01A :mQdm1uk2
#286 [ななし]
わーん…(´;ω;｀)
胃が痛くて寝れないよう……
気持ち悪い(泣)
胃腸薬飲もうかな;;
:12/09/16 23:55 :F01A :mQdm1uk2
#287 [ななし]
胃腸薬飲んできた(´;ω;｀)
もう暴飲暴食したくないぃ……
:12/09/16 23:57 :F01A :mQdm1uk2
#288 [ななし]
明日はお粥とかﾖｰｸﾞﾙﾄとか半固形物中心にしよう(´･ω･｀)
:12/09/17 00:08 :F01A :VuIUKBFI
#289 [ななし]
おはようございます(σ･д･)σ
体重
54.8㎏
:12/09/17 09:29 :F01A :VuIUKBFI
#290 [ななし]
朝ご飯
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ＋蜂蜜
・海藻サラダ
・かぼちゃプリン
いただきます(´ω｀)
jpg 40KB
:12/09/17 09:34 :F01A :VuIUKBFI
#291 [ななし]
明日はテストだ(´;ω;｀)ﾔﾊﾞｲｿﾞｩ
今からやったら終わるかな…？
終わってくれー！
集中してやるぞ！よし！
:12/09/17 09:52 :F01A :VuIUKBFI
#292 [ななし]
昼ご飯
・納豆パン
(パン＋納豆＋青じそ＋マヨネーズ)
・大根の煮物
・ゆで栗
・巨峰
秋の食材満喫～(*´д｀*)
jpg 50KB
:12/09/17 12:34 :F01A :VuIUKBFI
#293 [ななし]
・散歩10分
息抜きにフラフラしてきた～
また一時から勉強頑張ろう！
:12/09/17 12:56 :F01A :VuIUKBFI
#294 [ななし]
・プリン
・クリームチーズ1
おやつに
いただきまんもすU^ｴ^U
jpg 35KB
:12/09/17 15:00 :F01A :VuIUKBFI
#295 [ななし]
恋がしたくて…←
良縁のキーホルダーを携帯につけてみたwww
グッズだけじゃなくて自分磨きも頑張ります！(*´д｀*)
:12/09/17 15:09 :F01A :VuIUKBFI
#296 [ななし]
○
おっけ＼(^o^)／
:12/09/17 16:16 :F01A :VuIUKBFI
#297 [ななし]
晩御飯
・鮭のおかゆ
・黒胡麻豆腐
・海藻青じそサラダ
いただきます(´ω｀)
お粥あんま水分がないwww
jpg 41KB
:12/09/17 17:24 :F01A :VuIUKBFI
#298 [ななし]
＋追加
・トマト2
・グレープフルーツ半分
・チョコ
jpg 47KB
:12/09/17 17:27 :F01A :VuIUKBFI
#299 [ななし]
＋ﾌﾙｸﾞﾗ
腹いっぱい＼(^o^)／
食べ過ぎたwww
:12/09/17 17:38 :F01A :VuIUKBFI
#300 [ななし]
テスト勉強頑張る！(σ･д･)σ
認知症のとこが終わったら踊ってみたやろうかな～
:12/09/17 18:02 :F01A :VuIUKBFI
#301 [ななし]
半身浴しながらやることにした←
今から筋トレと踊ってみたやるc⌒っ･∀･)つ
:12/09/17 18:31 :F01A :VuIUKBFI
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