続けるダイエット２

#28 [ななし]

昼ご飯

・やわらか鳥の15品目サラダ
・七穀米の塩むすび

ヘルシー＼(^o^)／

jpg 56KB
:12/08/31 12:01 :F01A :4mSOZDmk

#29 [ななし]

電車待ち＼(^o^)／
今日は帰るの18時になりそうやな～

まあいいや。

:12/08/31 16:56 :F01A :4mSOZDmk

今日の晩御飯は昨日の鶏肉の余りを使って親子丼作って、あとはトマトにしようかな(´ω｀)

めんつゆあったけ…？←
プリンとか生クリームとかチョコ食べたーい！
だがしかし全部カロリー高いwww
どれか一つ選ばねば…！ぬぬ

:12/08/31 17:28 :F01A :4mSOZDmk

#31 [ななし]

晩御飯

・親子丼
・トマト
・グレープフルーツ
・プレミアムロール四分の一

食べ過ぎた＼(^o^)／

jpg 44KB
:12/08/31 19:03 :F01A :4mSOZDmk

#32 [ななし]

○

よし(´ω｀)

:12/08/31 22:05 :F01A :4mSOZDmk

#33 [ななし]

運動

・リリリ×4
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・ストレッチ
・エア縄跳び×200

:12/08/31 22:43 :F01A :4mSOZDmk

#34 [ななし]

明日は友達と遊びにいく(*´д｀*)
課題やばいのにねwww

朝はパンとﾖｰｸﾞﾙﾄにして
昼は一緒にお好み焼き焼いて食べて、夜はお祭りいくー！
行きにパン屋さんいきたいなぁ^^

:12/08/31 22:53 :F01A :4mSOZDmk

#35 [ななし]

風呂上がりに体重計乗ったら凄まじいことになってた工ｴｴｪｪ('Д`;)ｪｪｴｴ工

明日がこえええええ
9時に起きて晴れだったら午前中ウォーキング。雨だったら課題やろうっと

:12/08/31 23:10 :F01A :4mSOZDmk

明日晴れだ！
ということで8時30分には起きよう(^ω^)

まじあの体重おそろしや………
過食は本当にいかんなぁ;
もうしないようにする！

:12/08/31 23:13 :F01A :4mSOZDmk

やっぱ制限のしすぎよくない(´･ω･｀)
自分ではそんなに制限してないつもりだったけど
何時の間にかストレス溜まって過食になっちゃうんだな…

ダメダメ！
今痩せたい意識強いから頑張ろう！
痩せ期終わっちゃったけど頑張る←

:12/08/31 23:19 :F01A :4mSOZDmk

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194