続けるダイエット２

#311 [ななし]

晩御飯

・鮭おかゆ
・海藻サラダ
・刺身盛り
・グレープフルーツ

御馳走様でした！

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:12/09/18 18:35 :F01A :ar0w5HW6

#312 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×2
・リリリ×1

疲れた←
半身浴しようっと～

:12/09/18 19:19 :F01A :ar0w5HW6

#313 [ななし]

・25分
・腹腕脚マッサージ
・ストレッチ

お湯が熱すぎたー;
途中44℃とかなってたwww
よう我慢したわ(笑)

:12/09/18 20:13 :F01A :ar0w5HW6

#314 [ななし]

トイレ出なかった(´･ω･｀)
女の子も始まらんしぐぴぃいい！！！←

明日は実習だから5時45分起きだ！
課題も多いし頑張んなきゃ＞＜

:12/09/18 23:07 :F01A :ar0w5HW6

#315 [ななし]

おはようございます(･⊿･)ｻﾑｲ

体重
55.1㎏

:12/09/19 05:51 :F01A :JKrSWcgA

#316 [ななし]

朝ご飯

・バナナジュース
(ﾊﾞﾅﾅ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋牛乳)
・おにぎり

ﾊﾞﾅﾅジュースの色www

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:12/09/19 06:02 :F01A :JKrSWcgA

今日の晩御飯はサンマ！
一昨日のだが大丈夫かwww

献立は、そうだな～…
雑穀米に海藻サラダにサンマ、トマトにしようかなぁ。

:12/09/19 06:31 :F01A :JKrSWcgA

#318 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

いただきます＼(^o^)／

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:12/09/19 12:05 :F01A :JKrSWcgA

#319 [ななし]

・1.2㎞×2

実習先まで
歩いていった！

:12/09/19 16:48 :F01A :JKrSWcgA

#320 [ななし]

晩御飯

・１６穀米＋鮭おかゆの残り
・サンマ一匹
・海藻サラダ
・トマト

うまうま(*･ω･*)

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:12/09/19 18:19 :F01A :JKrSWcgA

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