続けるダイエット２

#318 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

いただきます＼(^o^)／

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:12/09/19 12:05 :F01A :JKrSWcgA

#319 [ななし]

・1.2㎞×2

実習先まで
歩いていった！

:12/09/19 16:48 :F01A :JKrSWcgA

#320 [ななし]

晩御飯

・１６穀米＋鮭おかゆの残り
・サンマ一匹
・海藻サラダ
・トマト

うまうま(*･ω･*)

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:12/09/19 18:19 :F01A :JKrSWcgA

#321 [ななし]

○

おっけ！

:12/09/19 18:39 :F01A :JKrSWcgA

#322 [ななし]

＋リカルデントガム2

甘いの食べたくなったけど我慢＼(^o^)／
ガムをかみかみ～

:12/09/19 18:47 :F01A :JKrSWcgA

#323 [ななし]

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・腕ふり×200
・kiss me ﾍﾞｲﾍﾞｰ×1
・リリリ×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2

:12/09/19 19:28 :F01A :JKrSWcgA

#324 [ななし]

○

二回目。
たまってたんかなぁ(、ン､ )ﾊﾗｲﾀｧ

:12/09/19 19:36 :F01A :JKrSWcgA

#325 [ななし]

・半身浴30分
・腹腕脚マッサージ

トイレ出たからかお腹スッキリしたよ(パ∀ﾟ)

:12/09/19 20:37 :F01A :JKrSWcgA

最近朝起きるのが辛くても朝ご飯食べれるー！って思ったら頑張って起きられる(笑)

食いしん坊で良かったと思える数少ない一面だよね（　´∀｀）
明日はﾊﾞﾅﾅがいっぱい余ってるのでﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄにしませう！

:12/09/19 22:48 :F01A :JKrSWcgA

そして明日の晩御飯は
オカンが作りすぎた野菜スープとすき焼き風煮込みかな(笑)

牛肉と糸こんと揚げ出し豆腐が入ってて美味しそうだったから楽しみだなぁ(^o^)

:12/09/19 22:49 :F01A :JKrSWcgA

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