続けるダイエット２

#408 [ななし]

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ15分

実習先まで歩いた＼(^o^)／

:12/09/26 17:05 :F01A :I6dZSYxI

#409 [ななし]

今から着替えて
風呂掃除して洗濯いれてｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしにいこうc⌒っ･∀･)つ

:12/09/26 17:06 :F01A :I6dZSYxI

#410 [ななし]

掃除と洗濯おわり！
今日は一時間山道ｳｫｰｷﾝｸﾞｺｰｽをどこまで走れるか実験しようかなwww

キツかったらおりてこよ←
いってきまーす(´ω｀)ﾉｼ

:12/09/26 17:21 :F01A :I6dZSYxI

#411 [ななし]

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ40分

先にご飯～

:12/09/26 18:15 :F01A :I6dZSYxI

#412 [ななし]

晩御飯

・ぶどう
・味噌汁
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜＋ﾌﾙｸﾞﾗ

写メにはパンあるけど
食べれませんでした(´･ω･｀)

jpg 47KB
:12/09/26 18:35 :F01A :I6dZSYxI

#413 [ななし]

晩御飯半分ぐらい食べた所でお腹いっぱいなったけど
実習あるし、栄養不足なりたくなくて詰め込んだ←

:12/09/26 18:37 :F01A :I6dZSYxI

#414 [ななし]

○

お腹壊した(+_+)
生理なるかなぁ～…

:12/09/26 18:45 :F01A :I6dZSYxI

#415 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・スクワット×30
・ストレッチ

:12/09/26 19:28 :F01A :I6dZSYxI

#416 [ななし]

・半身浴20分
・腹腕脚マッサージ

:12/09/26 20:38 :F01A :I6dZSYxI

#417 [ななし]

何か物凄く気持ち悪い(´;ω;｀)

吐きそうやけど食べ物はでてきそうにないみたいなモヤモヤ感……
わーん！どうしたの自分;;

:12/09/26 22:31 :F01A :I6dZSYxI

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