続けるダイエット２

#444 [ななし]

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ(速歩)45分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・ルカルカ×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・kiss me 愛してる×2
・リリリ×1
・足軽ダンス練習×2

とりあえず晩御飯食べたチョコ分ぐらいは消費せな(σ･д･)σ

:12/09/28 19:47 :F01A :n2dtlGGo

#445 [ななし]

○

出そうに無かったけど
気合いでなんとかした←

:12/09/28 19:52 :F01A :n2dtlGGo

なんだかなぁ～
昔は楽しみながらﾀﾞｲｴｯﾄしてたし、増えてもそんな気にならんかったんになぁ(´･ω･｀)
いつからこうなったwww

まあ一つ怒っていいのは
生理前の期間長すぎwww
ちょwww私の体www
どんだけ溜め込むの好きなんですかwww

:12/09/28 20:26 :F01A :n2dtlGGo

風呂あがったらカクテルパートナー飲もうかな(･⊿･)
でも今日お菓子食べちゃったから自重しようかな。

週末の次の日用事がない時だけ飲む約束にしてるからなぁ～。
明日でもいっかな(*･ω･*)

:12/09/28 20:35 :F01A :n2dtlGGo

明日の朝はハニープディング味のドリンク飲むの

平日は我慢するって決めてたから一週間我慢したぜい∩^ω^∩ﾀﾉｼﾐｰ

:12/09/28 20:36 :F01A :n2dtlGGo

明日の希望予定

・9時か10時に起きる
朝ご飯に無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ食べてハニープディング飲む
・その後一時間ちょいｳｫｰｷﾝｸﾞする！
帰り際に栗拾いやる(笑)
最近夕方でじっくり出来てなかったからやりたい(^ω^)

この二つは確実にやりたい！

:12/09/28 20:41 :F01A :n2dtlGGo

あとお買い物したいなぁ～…

秋物の服とか靴とか見たらモチベーションあがるかしら(、ン､ )

:12/09/28 20:42 :F01A :n2dtlGGo

#451 [ななし]

・半身浴30分
・ストレッチ

うぃ(´ω｀)

:12/09/28 20:58 :F01A :n2dtlGGo

#452 [ななし]

・ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで脚コロコロ
・空中脚こぎ×200
・腰ひねり
・太ももストレッチ

:12/09/28 21:29 :F01A :n2dtlGGo

#453 [ななし]

おはようございます(^Д^`)

体重
54.3㎏

いい感じ！

:12/09/29 09:21 :F01A :RZ7C8O1w

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194