続けるダイエット２

#448 [ななし]

明日の朝はハニープディング味のドリンク飲むの

平日は我慢するって決めてたから一週間我慢したぜい∩^ω^∩ﾀﾉｼﾐｰ

:12/09/28 20:36 :F01A :n2dtlGGo

明日の希望予定

・9時か10時に起きる
朝ご飯に無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ食べてハニープディング飲む
・その後一時間ちょいｳｫｰｷﾝｸﾞする！
帰り際に栗拾いやる(笑)
最近夕方でじっくり出来てなかったからやりたい(^ω^)

この二つは確実にやりたい！

:12/09/28 20:41 :F01A :n2dtlGGo

あとお買い物したいなぁ～…

秋物の服とか靴とか見たらモチベーションあがるかしら(、ン､ )

:12/09/28 20:42 :F01A :n2dtlGGo

#451 [ななし]

・半身浴30分
・ストレッチ

うぃ(´ω｀)

:12/09/28 20:58 :F01A :n2dtlGGo

#452 [ななし]

・ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで脚コロコロ
・空中脚こぎ×200
・腰ひねり
・太ももストレッチ

:12/09/28 21:29 :F01A :n2dtlGGo

#453 [ななし]

おはようございます(^Д^`)

体重
54.3㎏

いい感じ！

:12/09/29 09:21 :F01A :RZ7C8O1w

#454 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜

ハニープディング

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:12/09/29 09:31 :F01A :RZ7C8O1w

#455 [ななし]

ハニープディング半分残した(･⊿･)

雨降りそうやし
早めのｳｫｰｷﾝｸﾞなぁああう！

:12/09/29 09:41 :F01A :RZ7C8O1w

#456 [ななし]

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間20分
・栗拾い10分←
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・スクワット×50
・ストレッチ

:12/09/29 11:35 :F01A :RZ7C8O1w

#457 [ななし]

お腹すいた～
先にお湯浴びする∩^ω^∩

:12/09/29 11:36 :F01A :RZ7C8O1w

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