続けるダイエット２

#450 [ななし]

あとお買い物したいなぁ～…

秋物の服とか靴とか見たらモチベーションあがるかしら(、ン､ )

:12/09/28 20:42 :F01A :n2dtlGGo

#451 [ななし]

・半身浴30分
・ストレッチ

うぃ(´ω｀)

:12/09/28 20:58 :F01A :n2dtlGGo

#452 [ななし]

・ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙで脚コロコロ
・空中脚こぎ×200
・腰ひねり
・太ももストレッチ

:12/09/28 21:29 :F01A :n2dtlGGo

#453 [ななし]

おはようございます(^Д^`)

体重
54.3㎏

いい感じ！

:12/09/29 09:21 :F01A :RZ7C8O1w

#454 [ななし]

朝ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜

ハニープディング

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:12/09/29 09:31 :F01A :RZ7C8O1w

#455 [ななし]

ハニープディング半分残した(･⊿･)

雨降りそうやし
早めのｳｫｰｷﾝｸﾞなぁああう！

:12/09/29 09:41 :F01A :RZ7C8O1w

#456 [ななし]

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間20分
・栗拾い10分←
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・スクワット×50
・ストレッチ

:12/09/29 11:35 :F01A :RZ7C8O1w

#457 [ななし]

お腹すいた～
先にお湯浴びする∩^ω^∩

:12/09/29 11:36 :F01A :RZ7C8O1w

#458 [ななし]

昼ご飯

・野菜ラーメン

いただきます！

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:12/09/29 12:12 :F01A :RZ7C8O1w

#459 [ななし]

○

ゆるい(･⊿･)

:12/09/29 13:04 :F01A :RZ7C8O1w

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