続けるダイエット２
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#501 [ななし]
電車の君ィイイイ！
身長まさかの同じくらいやったwww
若干向こうのが高いぐらい(笑)
わー、朝からラッキーやったわ∩^ω^∩
だがしかし女友達さんと喋ってるのみたら何か幼い感じ…？
:12/10/02 07:28 
:F01A 
:5bfsyKfU
#502 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
jpg 50KB
:12/10/02 12:41 :F01A :5bfsyKfU
#503 [ななし]
今から帰る～
今日ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにしようか踊ってみたにしようか迷う(･⊿･)
と言うのも今めっちゃお腹すいてるwww
我慢したらがっつきそうやなぁ～
オカン帰ってきたら
ご飯食べさせられそうやなぁ……
:12/10/02 17:02 :F01A :5bfsyKfU
#504 [ななし]
家着いたけど
頭いたい～(´･ω･｀)
先にご飯食べるかぁ……
:12/10/02 18:00 :F01A :5bfsyKfU
#505 [ななし]
晩御飯
・ｷｬﾍﾞﾂ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
・木綿豆腐焼き
・なす×2
・かぼちゃ×1
jpg 45KB
:12/10/02 18:32 :F01A :5bfsyKfU
#506 [ななし]
○
おっけー！
:12/10/02 19:01 :F01A :5bfsyKfU
#507 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・スクワット×30
・kiss me 愛してる×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・足軽ダンス×1
:12/10/02 19:49 :F01A :5bfsyKfU
#508 [ななし]
・半身浴30分
・脚腕腹マッサージ
(、ン､ )ﾁｶﾚﾀ
:12/10/02 22:21 :F01A :5bfsyKfU
#509 [ななし]
眠たいヽ(ﾝ、)ﾉ
おやすみなさい！
:12/10/02 23:02 :F01A :5bfsyKfU
#510 [ななし]
おはようございます(｀-ω-´)
体重
55.0㎏
:12/10/03 06:23 :F01A :1xwFFOFg
#511 [ななし]
朝ご飯
・栗ご飯
・味噌汁
・豚肉とﾊﾟﾌﾟﾘｶの炒め物
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
朝からガッツリ食べたわ(｡･_･｡)ﾉ
jpg 47KB
:12/10/03 06:47 :F01A :1xwFFOFg
#512 [ななし]
今日は友達の家にお泊まり～＼(^o^)／
晩御飯食べ過ぎんように気をつけよ。
:12/10/03 06:47 :F01A :1xwFFOFg
#513 [ななし]
はぁ…帰りたい(´･ω･｀)
実習立ちっぱなしだし
怖いし良いこといっこもないよー…
:12/10/03 07:23 :F01A :1xwFFOFg
#514 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
jpg 56KB
:12/10/03 12:56 :F01A :1xwFFOFg
#515 [ななし]
晩御飯
・ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
・付け合わせｻﾗﾀﾞ
・ｷﾉｺの和風ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
・ﾚｱﾁｰｽﾞ＋プリン
・ﾁｮｺ
ちょwww食い過ぎwww(´^ω^｀)
:12/10/03 18:58 :F01A :1xwFFOFg
#516 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
:12/10/03 20:09 :F01A :1xwFFOFg
#517 [ななし]
朝ご飯
・枝豆ﾁｰｽﾞｴﾋﾟ
・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟﾝ
・ﾁｮｺ
:12/10/04 06:14 :F01A :Hhr65iIQ
#518 [ななし]
＋ｸﾞﾐ
食べ過ぎた＼(^o^)／
今日の夜は調整する～
:12/10/04 06:37 :F01A :Hhr65iIQ
#519 [ななし]
・実習場所までｳｫｰｷﾝｸﾞと実習内ウロウロ
:12/10/04 12:58 :F01A :Hhr65iIQ
#520 [ななし]
昼ご飯
・柚子胡椒ポン酢で食べる豚しゃぶｻﾗﾀﾞ
・紅鮭と青菜のｵﾆｷﾞﾘ
jpg 41KB
:12/10/04 13:00 :F01A :Hhr65iIQ
#521 [ななし]
＋ｸﾞﾐ
今日何時もより早く帰れるらしいから一時間運動いこー＼(^o^)／
:12/10/04 13:16 :F01A :Hhr65iIQ
#522 [ななし]
ありえんわ～…
買い物一緒にいく言うたから友達にｶﾝﾌｧの片付けお願いして駅まで走ったんに電話したら｢もう行ったから｣とか。
しかも悪びれもなく
あっけらかんとしとったしwww
まじないわぁ……
ハァ…本当に自分勝手
呆れてため息しかでらんわ～…
もう今日口聞かん。
:12/10/04 15:41 :F01A :Hhr65iIQ
#523 [ななし]
電車約40分立ちっぱなしなうヽ(´ー｀)ノ
イライラする気持ちを運動に注ぎ込もう。
昨日と今日の朝食べ過ぎたしね～
:12/10/04 15:55 :F01A :Hhr65iIQ
#524 [ななし]
お腹痛いお腹痛い(´;ω;｀)
はよ帰りたいぃいいい
昨日出てないから余計だよわぁあああん！
これ帰ったら出ないパターンだよわぁあああん！
:12/10/04 16:07 :F01A :Hhr65iIQ
#525 [ななし]
○
うん(>_<)
:12/10/04 16:32 :F01A :Hhr65iIQ
#526 [ななし]
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間10分
たまに走りました。
:12/10/04 18:15 :F01A :Hhr65iIQ
#527 [ななし]
晩御飯
・ｷｬﾍﾞﾂ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・おでん(こんにゃく＋大根)
今ちみちみ食べてるけど全く食欲がわかない…(>_<)
食べれるだけ食べよう……
jpg 44KB
:12/10/04 18:17 :F01A :Hhr65iIQ
#528 [ななし]
あ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ中知らないおばあちゃんと話してたから5分ぐらいゆーっくり歩いたりしました。
:12/10/04 18:18 :F01A :Hhr65iIQ
#529 [ななし]
結局ﾖｰｸﾞﾙﾄとｷｬﾍﾞﾂちょっと、こんにゃく一つだけ食べました(´･ω･｀)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ中落ち込んでたからかなぁ～…
:12/10/04 18:46 :F01A :Hhr65iIQ
#530 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・ストレッチ
:12/10/04 19:01 :F01A :Hhr65iIQ
#531 [ななし]
何か暑いと思って
水温計みたら46℃だったwww
火傷するわwww
今洗面器で一生懸命足し中(>_<)ｱﾁｱﾁ
:12/10/04 19:28 :F01A :Hhr65iIQ
#532 [ななし]
・半身浴20分
・腹腕脚マッサージ
水足したのに44～45℃やったwww
我慢できず20分で退散＼(^o^)／
体壊すしこの温度はムリwww
:12/10/04 19:49 :F01A :Hhr65iIQ
#533 [ななし]
おはようございます(*･ω･*)
体重
55.1㎏
:12/10/05 06:14 :F01A :XWex1yQw
#534 [ななし]
朝ご飯
・ご飯(写メの半分)
・おでん
・蓮根のきんぴら
jpg 38KB
:12/10/05 06:48 :F01A :XWex1yQw
#535 [ななし]
明るい茶髪ショートにしたい(´･ω･｀)
ていうか光宗薫ちゃんみたいに細くてかっこよくなりたーい！
でも今のまんまじゃ駄目だ……！
外食したら暴食しちゃうし、その後の精神不安定やばいから外食控えよう。
:12/10/05 06:56 :F01A :XWex1yQw
#536 [ななし]
とりあえず茶髪ｳｨｯｸﾞは買う(*´д｀*)
でももう一個買わないけんのあるしなぁ～…
どれか売ろうかなぁ…
イヤーカフも欲しいなぁ～…
ていうか電車で立ちっぱなし40分間なう！
:12/10/05 06:59 :F01A :XWex1yQw
#537 [ななし]
今日も夜はｷｬﾍﾞﾂとﾖｰｸﾞﾙﾄとこんにゃくとお友達になろう(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
調整出来てんのかなぁ？www
明日も午前中は学校やで、昼か夕方に一時間運動しよ～
晴れればいいなぁ。
:12/10/05 07:06 :F01A :XWex1yQw
#538 [ななし]
昼ご飯
・お弁当
・飴
jpg 52KB
:12/10/05 13:05 :F01A :XWex1yQw
#539 [ななし]
晩御飯
・食パン
・ｷｬﾍﾞﾂ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
jpg 44KB
:12/10/05 18:41 :F01A :XWex1yQw
#540 [ななし]
ガムとかｲｶとか色々食べてもた(´･ω･｀)
:12/10/05 21:00 :F01A :XWex1yQw
#541 [ななし]
なんて言うか…
今日激しくやる気が起きん´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
せめてレポートだけでもやらんとな～と思いつつ半身浴中です。
:12/10/05 21:02 :F01A :XWex1yQw
#542 [ななし]
生理が始まらんで20日……
お肌も食欲も精神的にも体重にも大打撃＼(^o^)／
もうやだwww
:12/10/05 21:16 :F01A :XWex1yQw
#543 [ななし]
・半身浴30分
・腹脚腕マッサージ
:12/10/05 21:39 :F01A :XWex1yQw
#544 [ななし]
わぁああああん(´;ω;｀)
今体重はかったら
朝より一キロも増えてる……！
やだやだ…！
もうやだぁ……泣
:12/10/05 21:40 :F01A :XWex1yQw
#545 [ななし]
:12/10/05 22:03 :F01A :XWex1yQw
#546 [ななし]
PCから引っ張ってきた(´;ω;｀)
今日もうレポートする気力すらない…
意志が弱い自分が情けなくてもう駄目だ(泣)
やだやだ……もうやだ。
寝よう……。
:12/10/05 22:05 :F01A :XWex1yQw
#547 [ななし]
おはようございます´ﾟ_)ﾟ`
体重
55.6㎏
:12/10/06 06:33 :F01A :d433uyhM
#548 [ななし]
朝ご飯
・練乳ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
・いちじくﾊﾟﾝ
・味噌汁半分
ホットミルク
:12/10/06 06:58 :F01A :d433uyhM
#549 [ななし]
食べ過ぎた(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
:12/10/06 06:58 :F01A :d433uyhM
#550 [ななし]
乾燥して肌がボロボロ(´;ω;｀)
生理始まらんでボコボコ……
肌綺麗なのが自慢だったのにぃ……うぅ
:12/10/06 07:30 :F01A :d433uyhM
#551 [ななし]
恋したいなぁ～…
ドキドキわくわくするあの感覚がもはや懐かしい(´=ω=`)
片思いでもいいから
好きな人欲しいよー！
:12/10/06 07:45 :F01A :d433uyhM
#552 [ななし]
昼ご飯
・サツマイモご飯
・クッキー一枚と半分
アクエリアス
jpg 33KB
:12/10/06 13:22 :F01A :d433uyhM
#553 [ななし]
・ｼｭｰｸﾘｰﾑ
・ｶﾙｶﾝ一口
お出かけちゅー´ﾟ_)ﾟ`
:12/10/06 14:42 :F01A :d433uyhM
#554 [ななし]
・豚バラ×2
:12/10/06 16:48 :F01A :d433uyhM
#555 [ななし]
はぁ……疲れた(´･ω･｀)
:12/10/06 17:21 :F01A :d433uyhM
#556 [ななし]
○
おっけー(･⊿･)
:12/10/06 17:27 :F01A :d433uyhM
#557 [ななし]
寝てたwww
6時間以上寝てたんだけどwww(´^ω^｀)
まあいっか…←
:12/10/07 00:49 :F01A :3CW.7.k.
#558 [ななし]
お風呂入ってきた～
冷蔵庫にステーキ入ってたんだけど明日食べんといけん雰囲気？www
明日の朝ご飯サツマイモアイスとﾖｰｸﾞﾙﾄにしようと思っとったんやけど､ιﾟ)っ
:12/10/07 01:25 :F01A :3CW.7.k.
#559 [ななし]
合計で13時間寝てたwww
すごい(´ﾟдﾟ｀)
体重はからねば～…
:12/10/07 08:20 :F01A :3CW.7.k.
#560 [ななし]
おはようございます(σ･д･)σ
体重
54.6㎏
:12/10/07 08:32 :F01A :3CW.7.k.
#561 [ななし]
朝ご飯
・おいももなか
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ
jpg 39KB
:12/10/07 08:44 :F01A :3CW.7.k.
#562 [ななし]
お買い物なーう！
いっぱい見て回りたいけどオカンが既に足痛いとか(´^ω^｀)
なるべくいっぱい歩く～
:12/10/07 10:53 :F01A :3CW.7.k.
#563 [ななし]
きっつきつのスカート買ったwww(*･ω･*)
これで痩せんといけん気にさせる！
とりあえず頭痛い～(泣)
:12/10/07 12:02 :F01A :3CW.7.k.
#564 [ななし]
昼ご飯
・ﾗﾝﾁﾌﾟﾚｰﾄ
夕方運動せなやばいwww
ポテトほぼオカンにあげた！ [jpg/37KB]
:12/10/07 12:35 :F01A :3CW.7.k.
#565 [ななし]
・ソフトクリーム
:12/10/07 15:17 :F01A :3CW.7.k.
#566 [ななし]
ｸﾞﾐ
今日既に一万歩
歩いてるけど今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってくる＼(^o^)／
:12/10/07 16:30 :F01A :3CW.7.k.
#567 [ななし]
運動
・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間6分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
とりあえずご飯～
:12/10/07 17:57 :F01A :3CW.7.k.
#568 [ななし]
晩御飯
・野菜ｻﾗﾀﾞ
・野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ/ﾅｽ)
写メにあるカボチャとｷｬﾍﾞﾂ少し残した^p^
jpg 53KB
:12/10/07 18:11 :F01A :3CW.7.k.
#569 [ななし]
○
まあまあ(･⊿･)
:12/10/07 18:21 :F01A :3CW.7.k.
#570 [ななし]
・半身浴20分
・脚腹腕マッサージ
お湯が45～46℃になって耐えれんかったwww
:12/10/07 20:58 :F01A :3CW.7.k.
#571 [ななし]
カクテルパートナー(金りんご)
今週一週間お疲れ様ぁあああああ！＼(^o^)／
来週も頑張ろう。
jpg 45KB
:12/10/07 20:59 :F01A :3CW.7.k.
#572 [ななし]
10月01日～10月07日
月曜日 55.3㎏
火曜日 55.1㎏
水曜日 55.0㎏
木曜日 -㎏
金曜日 55.1㎏
土曜日 55.6㎏
日曜日 54.6㎏
外食危険＼(^o^)／
:12/10/08 07:32 :F01A :ETkOLq8w
#573 [ななし]
おはようございます(ﾟσ3ﾟ)
早く起きてしまったwww
体重
54.3㎏
:12/10/08 07:40 :F01A :ETkOLq8w
#574 [ななし]
朝ご飯
・食パン半分
・味噌汁少し
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾌﾙｸﾞﾗ＋蜂蜜
・ｷｬﾍﾞﾂ炒め
・コスモスさぶれ
写メ撮っても全部食べられない件^p^
jpg 48KB
:12/10/08 08:05 :F01A :ETkOLq8w
#575 [ななし]
昼ご飯
・鶏ごぼうおこわ
jpg 52KB
:12/10/08 15:06 :F01A :ETkOLq8w
#576 [ななし]
夜ご飯
・鍋焼きうどん
jpg 42KB
:12/10/08 17:52 :F01A :ETkOLq8w
#577 [ななし]
○
おっけー！
:12/10/08 18:32 :F01A :ETkOLq8w
#578 [ななし]
・ｸﾞﾐ
只今半身浴なう～
上がったらカルピスサワー飲みたい(*･ω･*)
:12/10/08 18:56 :F01A :ETkOLq8w
#579 [ななし]
カルピスサワー飲む代わりに腹筋とか背筋の筋トレやるぞー！＼(^o^)／
半身浴終わるまであと13分～
:12/10/08 19:11 :F01A :ETkOLq8w
#580 [ななし]
・半身浴25分
・腹腕脚マッサージ
・ストレッチ
:12/10/08 19:27 :F01A :ETkOLq8w
#581 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
:12/10/08 19:33 :F01A :ETkOLq8w
#582 [ななし]
カルピスサワー
いただきますc⌒っ･∀･)つ
jpg 42KB
:12/10/08 19:35 :F01A :ETkOLq8w
#583 [ななし]
おはようございます(´ω｀)ﾉﾄﾞｲﾀｧ…
体重
54.4㎏
:12/10/09 06:07 :F01A :p.rYXlhM
#584 [ななし]
朝ご飯
・カレーライス
ごちごち(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
＋ベーコン半分 [jpg/46KB]
:12/10/09 06:25 :F01A :p.rYXlhM
#585 [ななし]
今日から老年実習ー！
記録物が先週より多いから頑張ろう……！＞＜
せっかく体重落ちてきてるし運動する時間あったらいいなぁ～
:12/10/09 06:47 :F01A :p.rYXlhM
#586 [ななし]
今日も電車で40分間立つという簡単なお仕事するよー！
それにしても昨日のイベント楽しかった～
もうしばらく行けないからね(´ω｀)
いい写真いっぱい撮れたし。
:12/10/09 06:52 :F01A :p.rYXlhM
#587 [ななし]
昼ご飯
12時30分
・お弁当
:12/10/09 18:50 :F01A :p.rYXlhM
#588 [ななし]
夜ご飯
・野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂとﾅｽ)
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋林檎半分
・ｻﾗﾀﾞ
・ガムいっぱい
jpg 46KB
:12/10/09 18:52 :F01A :p.rYXlhM
#589 [ななし]
運動
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・空中足こぎ×200
・kiss me 愛してる×2
・リリリ×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
:12/10/09 20:22 :F01A :p.rYXlhM
#590 [ななし]
・半身浴15分＋10分
・腹腕脚マッサージ
・ストレッチ
お湯が熱かったけど
一回出て水くべたりして頑張ったwww
でも火傷みたいに赤くなったから出ました←
焚き物だから調節難しい～
:12/10/09 21:15 :F01A :p.rYXlhM
#591 [ななし]
おはようございます´ﾟ_)ﾟ`
体重
54.6㎏
トイレ出てないからなぁ～
:12/10/10 06:08 :F01A :dlmItZWk
#592 [ななし]
朝ご飯
・卵かけご飯
・味噌汁
・豆の揚げ物
豆うまかったぁ～(ﾟДﾟ)
jpg 44KB
:12/10/10 06:29 :F01A :dlmItZWk
#593 [ななし]
ﾌﾙｸﾞﾗひとつまみ食べちゃったwww
晩御飯にﾌﾙｸﾞﾗ食べたいけど今日カロリーとりすぎかなぁ～(･⊿･)
迷う！
:12/10/10 06:42 :F01A :dlmItZWk
#594 [ななし]
昼ご飯
12時30分ぐらい
・お弁当
実習場所先生がいて
携帯出しにくいので先に貼っとく∩^ω^∩
今日はオムライスー！
jpg 47KB
:12/10/10 06:46 :F01A :dlmItZWk
#595 [ななし]
ｳｫｰｷﾝｸﾞしたいけど
帰る時間が遅くなるから暗くて怖いよ～(T_T)
山道だから余計暗いwww
踊ってみたも楽しいけど毎日すると飽きる←
:12/10/10 07:01 :F01A :dlmItZWk
#596 [ななし]
トイレにね、行きたいんですが帰れないwww
電車が30分に一本ってどんだけ田舎なのorz川
晩御飯どうしようかなぁ～
ﾖｰｸﾞﾙﾄは食べるとして、また野菜炒め作ろうかな(･⊿･)
:12/10/10 17:31 :F01A :dlmItZWk
#597 [ななし]
○
おけー！
:12/10/10 18:00 :F01A :dlmItZWk
#598 [ななし]
晩御飯
・野菜炒め(ｷｬﾍﾞﾂ＋ﾅｽ)
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋林檎半分
・ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳×2
・ガム
ﾌﾙｸﾞﾗ食べ過ぎた(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
jpg 45KB
:12/10/10 18:47 :F01A :dlmItZWk
#599 [ななし]
・唐揚げ１
・ﾅｽ揚げ3
・豆2
・さつまいも4
食べちまった＼(^o^)／
揚げたて美味しかった←
今から運動ー！
:12/10/10 19:59 :F01A :dlmItZWk
#600 [ななし]
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・空中足こぎ×200
・ルカルカ×2
・みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ×2
・kiss me 愛してる×2
:12/10/10 20:58 :F01A :dlmItZWk
#601 [ななし]
風呂の中で半身浴しながら大熱唱したらめっちゃ気持ちい～(´ω｀)
田舎の一軒家のいい所やなぁ←
:12/10/10 21:26 :F01A :dlmItZWk
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