続けるダイエット２

#636 [ななし]

・全身浴25分
・腹腕脚マッサージ

:12/10/14 23:04 :F01A :blCk.P2Y

#637 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
55.4㎏

:12/10/15 09:02 :F01A :ltk146Uw

#638 [ななし]

朝ご飯

・ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ﾊﾞﾅﾅ

いただきます(σ･д･)σ

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:12/10/15 09:03 :F01A :ltk146Uw

#639 [ななし]

今日めっちゃ天気いいから朝ご飯食べたらいっぱい歩こう(*･ω･*)ﾜｰｲ

:12/10/15 09:04 :F01A :ltk146Uw

#640 [ななし]

○

おけ(ﾉﾟДﾟ)ﾉ

:12/10/15 11:08 :F01A :ltk146Uw

#641 [ななし]

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間45分
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・空中足こぎ×100
・ストレッチ

15000歩、約12キロ歩きました＼(^o^)／

:12/10/15 11:41 :F01A :ltk146Uw

#642 [ななし]

昼ご飯

・ご飯半分
・味噌汁
・焼き魚
・いかわさ＋めかぶ

ごちそうさま(ﾟДﾟ)

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:12/10/15 12:05 :F01A :ltk146Uw

#643 [ななし]

＋みかん2

今からレポートかく(･⊿･)

:12/10/15 12:14 :F01A :ltk146Uw

#644 [ななし]

○

二回目
何かお腹の調子がァアアアア､ιﾟ)っ

:12/10/15 12:46 :F01A :ltk146Uw

#645 [ななし]

・ホットケーキ

:12/10/15 15:47 :F01A :ltk146Uw

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