続けるダイエット２

#779 [ななし]

昼ご飯

・明太子のお弁当

＋ｶﾞﾑ
＋ﾁｮｺ
＋飴

ハロウィンでいっぱいくれた＼(^o^)／
食べてしまったwww

:12/10/31 15:01 :F01A :KW4o22Cg

#780 [ななし]

・ウォーキング
1時間15分
・体操＋ストレッチ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・空中足こぎ×100
・ﾊﾋﾟｼﾝ×1

食べた分を少しでも消費ー！

:12/10/31 17:51 :F01A :KW4o22Cg

#781 [ななし]

晩御飯

・キャベツの千切り
・もやしのスープ

▼合計
1304ｷﾛｶﾛﾘｰ

jpg 42KB
:12/10/31 18:12 :F01A :KW4o22Cg

#782 [ななし]

・全身浴30分
・ストレッチ
・腕腹脚マッサージ
・空中足こぎ×100

:12/10/31 21:37 :F01A :KW4o22Cg

#783 [ななし]

おはようございます(´･ω･｀)ｻﾑｲ

:12/11/01 07:06 :F01A :G6RotvQM

#784 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜

:12/11/01 07:06 :F01A :G6RotvQM

#785 [ななし]

昼ご飯
12時10分～(予定)

・お弁当

jpg 52KB
:12/11/01 07:07 :F01A :G6RotvQM

#786 [ななし]

晩御飯

・白菜と豆腐の鍋
・生野菜サラダ＋ﾂﾅ少し＋アボガド四分の一
・梨半分

▼合計
1287ｷﾛｶﾛﾘｰ

:12/11/01 18:48 :F01A :G6RotvQM

#787 [ななし]

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・ストレッチ

:12/11/01 19:00 :F01A :G6RotvQM

#788 [ななし]

○

おけー

:12/11/01 20:01 :F01A :G6RotvQM

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