続けるダイエット２

オカンが寝坊して
今日のお昼ご飯もセブンだよ´∀`)≡〇)`Дﾟ ).
こんなことなら早起きして自分で作りゃあよかったwww
何買おうかなぁ…
あきたんだよなぁ←

昼ご飯

・サラダ＋和風ドレッシング
・おでん
(ロールキャベツ/きんちゃく/あらびき/つくね)

食べ過ぎたwww
腹がいっぱいすぎて(･⊿･)

帰宅ちゅう(^o^)
お買い物楽しみー！

今日は運動できるんかな…；
明日提出の課題がヤバい感じ何だが大丈夫か私www

晩御飯

・チヂミ＋豚肉
・煮物
・いちじく
・パイナップル

いただきます(^o^)

いちじくもう一個食べちゃった←
食べた食べたー！満足´∀`)≡〇)`Дﾟ ).ﾃﾞﾌﾞｧ

課題で運動が出来ない日に限って食べ過ぎるんだから救いようがないよねwww
仕方ない……
課題やるべ……

こんだけ食べてるのにトイレが出ない(´;ω;｀)ﾅﾝﾃﾞｰ

飴4

課題してるとつい…！
馬鹿だ自分(´;ω;｀)

運動

・腹筋×100
・ねじり腹筋×100
・背筋×200
・腕立てふせ×20
・ストレッチ
・腕ふり×200
・リリリ×2
・ロングブレス×8

結局運動やった＼(^o^)／

反省点

・ウォーキング少ない
・晩御飯の量とカロリーが多い
・ご飯の中or後のつまみ食いが多い

最近の反省点まとめ(´･ω･｀)
ウォーキングはご飯遅くなってもいいから行こうかなぁ…
夜遅くなると田舎のくせに変な人がでるし←
ご飯量と摘み食いは控えるよう心がけよう;

そう言えば
オトンがベーグル買ってきてくれた(´ω｀)
ずっとベーグル食べたかったからめっちゃ嬉しい///
明日の朝ご飯にしよう！

そしてご飯内容見返したらﾖｰｸﾞﾙﾄの量が多すぎやなぁと感じたので明日からもうワンサイズ小さい器に変えます。
いちじくはあと3つあるので食べます←
お通じよよくなれ！