続けるダイエット２

続けるダイエット２
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#901 [ななし]

晩御飯

・茄子炒めのｶﾎﾞｽがけ
・サラダ(レタス＋クリチ＋ミニトマト＋きゅうり)

ごちー！

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:12/11/16 17:39 :F01A :dbdTpDvI

#902 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/16 18:41 :F01A :dbdTpDvI

#903 [ななし]

おはようございます(･⊿･)
中途半端な時間に起きちゃったwww

雨降ってるね～

:12/11/17 10:50 :F01A :SSrC2y6U

#904 [ななし]

体重
53.3㎏

運動してよく寝ると結構落ちるんよな～

:12/11/17 10:58 :F01A :SSrC2y6U

#905 [ななし]

ご飯

・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・大納言ブレッド

パンのｶﾛﾘｰわからん(´ﾟдﾟ｀)

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:12/11/17 11:21 :F01A :SSrC2y6U

#906 [ななし]

最近チューイングしてしまう(´;ω;｀)
やめなな～

:12/11/17 11:32 :F01A :SSrC2y6U

#907 [ななし]

ｸﾞﾐ食べたいー！
どうしよ、買いにいこうか我慢しようか(´ﾟдﾟ｀)

:12/11/17 11:53 :F01A :SSrC2y6U

#908 [ななし]

ハーゲンダッツ(パンプキン)

jpg 32KB
:12/11/17 12:27 :F01A :SSrC2y6U

#909 [ななし]

○

おけおけー。
天気よくなってきたし
また夕方になったら家事して走りに行こう～
それまで課題(泣)

:12/11/17 13:16 :F01A :SSrC2y6U

#910 [ななし]

・ジョギング25分
・ウォーキング10分
・腹筋×100
・空中足こぎ×100
・ストレッチ
・体操

:12/11/17 17:02 :F01A :SSrC2y6U

#911 [ななし]

晩御飯

・白菜のスープ
・茄子とウィンナーの炒めもの

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:12/11/17 17:26 :F01A :SSrC2y6U

#912 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/17 19:22 :F01A :SSrC2y6U

#913 [ななし]

紅茶二杯

:12/11/17 20:10 :F01A :SSrC2y6U

#914 [ななし]

おはようございます(･⊿･)

体重
53.1㎏

:12/11/18 08:00 :F01A :FPyXB/js

#915 [ななし]

朝

・ふぁみちき
・ねぎとろ巻き

昼

・小豆もなかアイス
・かしわおにぎり
・粒あんパン小1

たぴおかミルクティー
・飴一つ

夜

・唐揚げとかデニッシュパンとかコロッケを調子乗って食べてリバース←
お腹も痛いwww

:12/11/18 18:22 :F01A :FPyXB/js

#916 [体重なんか言えません]

朝
・コーヒー（ブラック）

昼
・コーヒー（ブラック）

夜
・コーヒー（ブラック）

晩
・コーヒー（ブラック）

:12/11/18 18:24 :CA003 :KH/cJQZ2

#917 [ななし]

三食コーヒーオンリーwww
強いですね(･⊿･)←

ちなみに私はコーヒー飲めませんw

:12/11/18 18:31 :F01A :FPyXB/js

#918 [ななし]

○

おけー。
お腹壊した←

:12/11/18 18:32 :F01A :FPyXB/js

#919 [ななし]

朝ご飯

・砂肝×4
・手羽もと×1
・おにぎり

朝から唐揚げ食べちった(´･ω･｀)

:12/11/19 06:58 :F01A :UX0NvX6E

#920 [ななし]

昼ご飯

・お弁当

441ｷﾛｶﾛﾘｰになりました(σ･д･)σ

・のど飴一つ
・チョコ一つ

友達から貰った＞＜

:12/11/19 16:21 :F01A :UX0NvX6E

#921 [ななし]

(´･ω･｀)

なんかやる気が……←
ｶﾛﾘｰ計算別サイトでやっとるし、運動だけ書こうかな。

:12/11/19 19:24 :F01A :UX0NvX6E

#922 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・ねじり腹筋×100

:12/11/19 20:11 :F01A :UX0NvX6E

#923 [ななし]

朝ご飯

・プリン
・おにぎり

:12/11/20 06:51 :F01A :SjjeeKUI

#924 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

今日は388ｷﾛｶﾛﾘｰだ∩^ω^∩

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:12/11/20 06:57 :F01A :SjjeeKUI

#925 [ななし]

晩御飯

・ﾄﾏﾄクリームシチュー
・つくね２つ
・みかん

:12/11/20 18:05 :F01A :SjjeeKUI

#926 [ななし]

シチューとみかん
またいっぱい食べてちょっとリバース(´･ω･｀)

:12/11/20 20:59 :F01A :SjjeeKUI

#927 [ななし]

○

おけ。

:12/11/20 20:59 :F01A :SjjeeKUI

#928 [ななし]

昨日

・ストレッチ
・空中足こぎ×100

:12/11/21 06:51 :F01A :Gq0.OYEI

#929 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・牛乳プリン
・パイナップルひとつ

一個98ｷﾛｶﾛﾘｰの牛乳プリン作った＼(^o^)／
低脂肪乳欲しいなぁ～

:12/11/21 06:53 :F01A :Gq0.OYEI

#930 [ななし]

昼ご飯

・お弁当(334ｷﾛｶﾛﾘｰ)

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:12/11/21 06:54 :F01A :Gq0.OYEI

#931 [ななし]

・たぴおかﾄﾞﾘﾝｸ一口
・試食２つ

たぴおかﾄﾞﾘﾝｸ注文我慢できたぁあああ！
友達の一口貰った(･⊿･)

:12/11/21 16:28 :F01A :Gq0.OYEI

#932 [ななし]

晩御飯過食して
リバース(´･ω･｀)

体重も2㎏増えたし
もうやだ死にたい…

:12/11/21 21:42 :F01A :Gq0.OYEI

#933 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/21 21:43 :F01A :Gq0.OYEI

#934 [ななし]

朝ご飯

・プリン
・おにぎり

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:12/11/22 07:10 :F01A :BsraazL2

#935 [ななし]

昼ご飯

・お弁当(330ｷﾛｶﾛﾘｰ)

(*´д｀*)

jpg 43KB
:12/11/22 07:11 :F01A :BsraazL2

#936 [ななし]

晩御飯

・煮しめ
・タニタのプリン
・レバニラ半分
・蒸しどりの和え物半分
・シチュー
・ガム

:12/11/22 19:30 :F01A :BsraazL2

#937 [ななし]

・全身浴&半身浴15分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ

:12/11/22 20:54 :F01A :BsraazL2

#938 [ななし]

食べ過ぎ！
運動しなさすぎ！

はぁ……
土日はイベントやし
来週からまた頑張ろう(´･ω･｀)

:12/11/22 20:55 :F01A :BsraazL2

#939 [ななし]

体重

54.5㎏

:12/11/23 11:35 :F01A :t9XVUzMA

#940 [ななし]

朝昼ご飯

・ハンバーグ
・ご飯100㌘
・ブロッコリー
・チョコプリン
・きなこクッキー

食べ過ぎた(*´д｀*)

:12/11/23 11:37 :F01A :t9XVUzMA

#941 [ななし]

過食…(´;ω;｀)

・ベーコンｴﾋﾟ
・ベリーパン
・枝豆ｴﾋﾟ少し
・黒豆パン少し
・ブロッコリー
・ガム

吐けないし最悪……

:12/11/23 13:55 :F01A :t9XVUzMA

#942 [ななし]

チョコときなこクッキーを食べたら止まらなくなった(´;ω;｀)
私の体どうしたの…？；

:12/11/23 15:33 :F01A :t9XVUzMA

#943 [ななし]

・バナナ×2
・りんご一個

:12/11/23 17:38 :F01A :t9XVUzMA

#944 [ななし]

△

うーん。

:12/11/23 18:08 :F01A :t9XVUzMA

#945 [ななし]

・豆腐と白菜のスープ
・鯛の煮物

:12/11/23 19:58 :F01A :t9XVUzMA

#946 [ななし]

△

二回目。

:12/11/23 21:22 :F01A :t9XVUzMA

#947 [ななし]

遊んだー！
食べたー！オワタ＼(^o^)／

:12/11/25 15:51 :F01A :CmOwiZis

#948 [ななし]

昨日と今日とでいっぱいいっぱい可愛いって言ってもらえて嬉しかった。
何のためにダイエットしてるかわからなくて
辞めそうになっちゃったけど、自分に自信もって人前に出れるように
また明日から頑張ろう(´･ω･｀)

とりあえず体重くそ増えてると思うけど仕方ない！
次はまた運動も取り入れていこう。

:12/11/25 17:09 :F01A :CmOwiZis

#949 [ななし]

朝ご飯

・小松菜とｿｰｾｰｼﾞの炒め
・きなこ胡麻プリン
・おにぎり
・かまぼこ

:12/11/26 06:59 :F01A :8e.Rzde2

#950 [ななし]

昼ご飯

・ランチパック(根菜)
・モスポテト(S)

:12/11/26 17:42 :F01A :8e.Rzde2

#951 [ななし]

今日はすでに
一万二千歩歩いたよー！(*´д｀*)

よう運動したわ～

:12/11/26 17:44 :F01A :8e.Rzde2

#952 [ななし]

晩御飯

・りんご一つ(400㌘)
・豆乳鍋の残り

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:12/11/26 19:14 :F01A :8e.Rzde2

#953 [ななし]

○

おけ。
こんにゃくの煮物つまみ食い

:12/11/26 19:33 :F01A :8e.Rzde2

#954 [ななし]

・全身浴&半身浴25分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・ねじり腹筋×110

:12/11/26 23:20 :F01A :8e.Rzde2

#955 [ななし]

朝ご飯

・大豆ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳
・煮物(にんじん/ごぼう/こんにゃく)
・豚肉とネギの炒め物

お腹いっぱい！
おにぎりあるんにﾌﾙｸﾞﾗ食べちゃった(*´д｀*)

:12/11/27 07:14 :F01A :sCg4Mucc

#956 [ななし]

昼ご飯

・お弁当(373ｶﾛﾘｰ)

おにぎり結局食べなかった(･⊿･)
写真とりわすれたwww

:12/11/27 16:32 :F01A :sCg4Mucc

#957 [ななし]

晩御飯

・野菜鍋＋ｳｨﾝﾅｰ
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ
・ﾌﾙｸﾞﾗ＋牛乳

米も食べたけど
リバースした(+_+)

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:12/11/27 18:40 :F01A :sCg4Mucc

#958 [ななし]

○

おけ。

:12/11/27 18:53 :F01A :sCg4Mucc

#959 [ななし]

鍋のにんじんが
めっちゃ美味しかった(´ω｀)

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:12/11/27 18:55 :F01A :sCg4Mucc

#960 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・ねじり腹筋×100
・腹筋×100

:12/11/27 22:10 :F01A :sCg4Mucc

#961 [ななし]

朝ご飯

・おにぎり
・味噌汁(水菜/玉葱/油揚げ)
・梨四分の一

:12/11/28 07:16 :F01A :5iPcEBGQ

#962 [ななし]

昼ご飯

・お弁当(380ｶﾛﾘｰ)

揚げ物入れすぎたかなぁ(、ン､ )

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:12/11/28 07:20 :F01A :5iPcEBGQ

#963 [ななし]

眠い～寒い～
はよ冬休みならんかなぁ(泣)

学校つら。
今日少し帰れるから運動しようか思ったけど、生理前で効果薄いし体がキツすぎる……
今日寝坊しちゃったし(´･ω･｀)

:12/11/28 07:21 :F01A :5iPcEBGQ

#964 [ななし]

・ポッキー1本

電車止まってて待ちぼうけなう。
せっかく学校はよ終わったのに～(泣)

:12/11/28 15:40 :F01A :5iPcEBGQ

#965 [ななし]

晩御飯

・うま塩鍋
(水菜/白菜/ｳｨﾝﾅｰ2/ｷｬﾍﾞﾂ/ｴﾘﾝｷﾞ/にんじん/豆腐)
・梨

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:12/11/28 17:51 :F01A :5iPcEBGQ

#966 [ななし]

梨いっぱい食べた！
あと牛乳プリン作った～(*´д｀*)

:12/11/28 18:14 :F01A :5iPcEBGQ

#967 [ななし]

・ガム

:12/11/28 18:36 :F01A :5iPcEBGQ

#968 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×100
・腹腕脚マッサージ
・腹筋×100
・ねじり腹筋×100

:12/11/28 21:35 :F01A :5iPcEBGQ

#969 [ななし]

○

:12/11/28 21:49 :F01A :5iPcEBGQ

#970 [ななし]

朝ご飯

・ご飯一口＋たくあん
・牛乳プリン
・ナスと豚肉炒め少し
・味噌汁(ｴﾉｷ/玉葱/油揚げ)
・カボチャ１つ
・沖縄ラスク三枚

食べすぎたから
オニギリは食べません(σ･д･)σ

:12/11/29 07:12 :F01A :UavgRMRw

#971 [ななし]

生理はじまらない～(´･ω･｀)

もう3日遅れてるよ;
痩せ期に併せて運動しようと計画たててるんになんなんよー！

:12/11/29 07:27 :F01A :UavgRMRw

#972 [ななし]

昼ご飯

・お弁当(349ｶﾛﾘｰ)
・ﾋﾞｽｹｯﾄ…？

jpg 45KB
:12/11/29 12:37 :F01A :UavgRMRw

#973 [ななし]

女の子はじまった！＼(^o^)／ﾖｶｯﾀ

:12/11/29 16:35 :F01A :UavgRMRw

#974 [ななし]

晩御飯

・りんご＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
・野菜鍋
(ｷｬﾍﾞﾂ/白菜/ｳｨﾝﾅｰ1/にんじん/ｴﾘﾝｷﾞ)
・牛乳プリン
・カボチャ2

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:12/11/29 18:17 :F01A :UavgRMRw

#975 [ななし]

○

ゆるい(´･ω･｀)

:12/11/29 18:38 :F01A :UavgRMRw

#976 [ななし]

・みかん一個半
・飴玉

:12/11/29 19:22 :F01A :UavgRMRw

#977 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・腕脚マッサージ

:12/11/29 22:48 :F01A :UavgRMRw

#978 [ななし]

朝ご飯

・お餅２つ(254ｶﾛﾘｰ)

お餅もちもちー！(*^_^*)

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:12/11/30 07:06 :F01A :o9tRzzg.

#979 [ななし]

昼ご飯
12時10分～

・お弁当

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:12/11/30 07:08 :F01A :o9tRzzg.

#980 [ななし]

晩御飯

・ﾐﾆｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ1個
・ヨリヨリ2本
・いなり寿司2個
・巻き寿司1個
・ｷｬﾍﾞﾂあげ2個
・レバニラ半分
・ハマチの刺身
・味噌汁
・りんご
・ポケモンぐみ
・ボンタン飴

わぁ～凄まじい量＼(^o^)／

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:12/11/30 19:28 :F01A :o9tRzzg.

#981 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×110
・腕脚マッサージ
・ねじり腹筋×100

:12/11/30 22:21 :F01A :o9tRzzg.

#982 [ななし]

おはようございます(･∀･)

朝ご飯？

・ヨリヨリ5本

微妙な時間や～

:12/12/01 10:53 :F01A :88CkzoaU

#983 [ななし]

・ベーグル少し
・みたらし団子1
・みかん小3
・ガム2粒
・黒棒小1
・ハマチの酢漬け
・納豆半分
・お好み焼きいっぱい

で、リバース(+_+)

:12/12/01 13:19 :F01A :88CkzoaU

#984 [ななし]

・寄せ鍋(白菜/ｴﾘﾝｷﾞ/人参/白滝/つくね1.5本/チンゲンサイ)
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋青林檎＋パイナップル
・モンブランデニッシュ

でリバース(´･ω･｀)

＋ガム [jpg/41KB]
:12/12/01 17:53 :F01A :88CkzoaU

#985 [ななし]

あ、雪見だいふくも食べました(´･ω･｀)

:12/12/01 17:53 :F01A :88CkzoaU

#986 [ななし]

・みかん
・ガム

:12/12/01 19:40 :F01A :88CkzoaU

#987 [ななし]

○

腹に脂肪ついた気がする……＜＞＜＞

:12/12/01 21:19 :F01A :88CkzoaU

#988 [ななし]

・全身浴&半身浴30分
・ストレッチ
・空中足こぎ×200
・腹腕脚マッサージ
・ねじり腹筋×100

:12/12/01 22:46 :F01A :88CkzoaU

#989 [ななし]

おはようございます(´･ω･｀)

55.2㎏

:12/12/02 11:25 :F01A :YbQO5Tn6

#990 [ななし]

朝昼ご飯

・色んなパン少しずつ
(ﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ/練乳ﾊﾟﾝ/大納言ﾌﾞﾚｯﾄﾞ/ｶﾚｰﾊﾟﾝ)
・イカの塩辛
・無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋バナナ

jpg 45KB
:12/12/02 11:31 :F01A :YbQO5Tn6

#991 [ななし]

＋イカ天つまみ1枚
＋大納言ﾌﾞﾚｯﾄﾞ

やば(ﾟДﾟ)

:12/12/02 11:38 :F01A :YbQO5Tn6

#992 [ななし]

・チキンラーメンﾁｯﾌﾟｽ

オカンがくれた

美味しい……太る(泣)

jpg 56KB
:12/12/02 12:50 :F01A :YbQO5Tn6

#993 [ななし]

・ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(抹茶)

地味にリバースしてる(´=ω=`)

:12/12/02 13:30 :F01A :YbQO5Tn6

#994 [ななし]

でも体重56㎏後半まで増えてたから少しずつ落ちてくれて助かる(´･ω･｀)

リバース癖治さなきゃ。
食べないようにー！

:12/12/02 13:31 :F01A :YbQO5Tn6

#995 [ななし]

52㎏まで頑張ろう。
とりあえずまた54㎏の壁に近づく！

:12/12/02 13:32 :F01A :YbQO5Tn6

#996 [ななし]

・食べ過ぎても自暴自棄にならないでダイエット続ける！
・女の子の周期を利用して、痩せ期にめっちゃ頑張る！
・動く！

:12/12/02 13:33 :F01A :YbQO5Tn6

#997 [ななし]

来年の春までには52㎏になります！
来年の夏には50㎏切りたい！(*^_^*)

:12/12/02 13:34 :F01A :YbQO5Tn6

#998 [ななし]

私ならできる！
……過食癖をなくせるように頑張る＼(^o^)／

:12/12/02 13:34 :F01A :YbQO5Tn6

#999 [ななし]

ではでは…

:12/12/02 13:35 :F01A :YbQO5Tn6

#1000 [ななし]

これからも続けていこうダイエット！
スペースありがとうございました。

:12/12/02 13:35 :F01A :YbQO5Tn6

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