スキニービッチになりたくて

#187 [まろ]

>>181

私、リバウンドに暴飲暴食激しくて
つい3ヶ月前まで60kg/22、3%
あったんですが現在
運動だけで54、5kg/19、20%に
なったのでミランダさんが
目標にしている56kgはすぐに
ゴールが見えますよ(´ω｀)

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#188 [ミランダ]

▼キャベツ、パプリカ、舞茸の炒め物
▼大根の味噌汁
▼ごはん

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#189 [ミランダ]

カレー屋さんにて

▼サラダ
▼カレー
▼ナン

最近、カレーにハマってるw
でもスパイスが返って体にいい感じ。

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#190 [ミランダ]

○膝付き腕立て
○空中チャリこぎ3分
○アンジェリカ腹筋20回

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#191 [ミランダ]

●足のマッサージ

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#192 [ミランダ]

コメ周りは明日します(#^.^#)

美脚になりたいな [jpg/110KB]
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#193 [ミランダ]

>>187
三ヶ月でそんなに
痩せたんですね！Σ（・□・；）

そう言ってくれて、ありがとうございます

運動は毎日がっつりしてた感じですか？やっぱ夏ってのもありますかね★

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#194 [ミランダ]

▼魚と野菜の煮物
▼ごはん
▼なし1個

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#195 [ミランダ]

▼味好み3袋w
▼ミニあられ1袋
▼饅頭1個半
▼ぶどう

今日は暴飲暴食した

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#196 [ミランダ]

▼秋刀魚
▼味噌汁
▼煮物
▼ご飯

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C-BoX E194.194