D i e t .

#22 [真生くん]

　
明日からまたちゃんとしよ
　
　

:12/12/17 17:20 :ISW11K :GuswO9j.

#23 [真生くん]

　
>>20 追加
唐揚げ２こ
じゃこかつ半分
　

:12/12/18 01:23 :ISW11K :go.5csTs

#24 [真生くん]

　
今週また呑みがあるから前日とか食べ過ぎないように調節とかしなきゃね
　

:12/12/18 01:30 :ISW11K :go.5csTs

#25 [真生くん]

　
とりあえず去年の体重に戻さなきゃ
　

:12/12/18 01:31 :ISW11K :go.5csTs

#26 [真生くん]

　
顔とかめっちゃ小さくて細かったのに今じゃまるまるしてただのデブね。豚にしかみえんわ
　

:12/12/18 01:34 :ISW11K :go.5csTs

#27 [真生くん]

　
▽朝
キムチ雑炊(白菜、しめじ、肉団子)
唐揚げ 10こ
ヨーグルト＋きなこ＋はちみつ
　

:12/12/18 12:17 :ISW11K :go.5csTs

#28 [真生くん]

　
朝時間なくてトイレ行けなかった
　

:12/12/18 12:18 :ISW11K :go.5csTs

#29 [真生くん]

　
昼
お弁当
ほうれん草のおひたし
白豆煮
コロッケ
ベーコン巻きポテト
唐揚げ
ふりかけご飯
　

:12/12/18 14:54 :ISW11K :go.5csTs

#30 [真生くん]

　
▽夕方
ビスケットサンド 222㌍
抹茶あずきぜんざい 211㌍
キムチスープ(白菜きのこ肉団子)
あんぽ柿
　　

:12/12/19 11:22 :ISW11K :19PdnO6o

#31 [真生くん]

　
▽朝
ヨーグルト＋オリゴ糖＋プルーン２
Lチキホット 230㌍
バター醤油おにぎり190㌍
　

:12/12/19 13:57 :ISW11K :19PdnO6o

C-BoX E194.194