気がゆるめば体もゆるむ!!

気がゆるめば体もゆるむ!!
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#105 [残り

日]

明日は朝から運動や!!

:12/12/28 23:13 :SH10C :.7NRn/gs

#106 [残り

日]

日間集中ダイエット！

日間きつめでいきます！

日スケジュール

朝6時起き！
↓
コアリズム
腹筋
背筋
足ﾊﾟｶ
ジョギング
↓
10時お風呂
↓
11時ジョギングがてら
シッピング！
↓
出来たら6時帰宅！
↓
コアリズム
腹筋！
背筋！
腕立て！
↓
7時にﾃﾞｰﾄ！
↓
9時帰宅！
お風呂入って寝る!!

:12/12/28 23:27 :SH10C :.7NRn/gs

#107 [残り

日]

日スケジュール

朝6時起き！
↓
腹筋
背筋
足ﾊﾟｶ
↓
8時～2時まで
バイト！
(バイト中も運動出来たらする)
2時すぎから
↓
コアリズム
ｶｰｳﾞｨｰ
腹筋
腕立て
足ﾊﾟｶ
↓
3時用事いく！
↓
5時帰宅！(予定)
↓
6時お風呂！
半身浴！
↓
8時から荷造り！
↓

:12/12/28 23:32 :SH10C :.7NRn/gs

#108 [残り

日]

日スケジュール

朝6時起き！
↓
コアリズム
腹筋
背筋
足ﾊﾟｶ
(ジョギングいけたらいく)
↓
9時からお風呂
↓
化粧入念に！
髪まきまき！
↓
12時35分バイト
17時あがり！
↓
ﾀﾞｯｼｭ出来たくして
おでかけ！

:12/12/28 23:36 :SH10C :.7NRn/gs

#109 [残り

日]

朝昼夜/酸素！
なまけるな！
絶対にたべない！
あと

日あるしとか
調子のるな！

飲み物！
水、お茶。

飴もガムもなし！

:12/12/28 23:39 :SH10C :.7NRn/gs

#110 [残り

日]

>>106
>>109

:12/12/28 23:40 :SH10C :.7NRn/gs

#111 [残り

日]

>>106
>>109

少しでも痩せて会いたい

:12/12/28 23:57 :SH10C :.7NRn/gs

#112 [残り

日]

>>106
>>109

気取り直して
がんばるよ!!
かわってみせる！
47㌔まで後2㌔！

:12/12/28 23:58 :SH10C :.7NRn/gs

#113 [残り

日]

>>106
>>109

ﾊﾞｯｸｽ福袋こうた(*^^*)！
たのしみ(*´∀`)♪

:12/12/29 00:24 :SH10C :BPyd72N2

#114 [残り

日]

>>106
>>109

がんばるぞい(*^^*)！

:12/12/29 00:24 :SH10C :BPyd72N2

C-BoX E194.194