気がゆるめば体もゆるむ!!
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#102 [残り
日
]
カロリミットきいてる最近(*^^*)
:12/12/28 20:46 
:SH10C 
:.7NRn/gs
#103 [残り日]
さあー明日もがんばろ(*^^*)
:12/12/28 22:46 :SH10C :.7NRn/gs
#104 [残り
日]
よし!!今よりもっと気引き締めていくぞ！
:12/12/28 23:12 :SH10C :.7NRn/gs
#105 [残り日]
明日は朝から運動や!!
:12/12/28 23:13 :SH10C :.7NRn/gs
#106 [残り日]
日間集中ダイエット！
日間きつめでいきます！
日スケジュール
朝6時起き！
↓
コアリズム
腹筋
背筋
足ﾊﾟｶ
ジョギング
↓
10時お風呂
↓
11時ジョギングがてら
シッピング！
↓
出来たら6時帰宅！
↓
コアリズム
腹筋！
背筋！
腕立て！
↓
7時にﾃﾞｰﾄ！
↓
9時帰宅！
お風呂入って寝る!!
:12/12/28 23:27 :SH10C :.7NRn/gs
#107 [残り日]
日スケジュール
朝6時起き！
↓
腹筋
背筋
足ﾊﾟｶ
↓
8時〜2時まで
バイト！
(バイト中も運動出来たらする)
2時すぎから
↓
コアリズム
ｶｰｳﾞｨｰ
腹筋
腕立て
足ﾊﾟｶ
↓
3時用事いく！
↓
5時帰宅！(予定)
↓
6時お風呂！
半身浴！
↓
8時から荷造り！
↓
:12/12/28 23:32 :SH10C :.7NRn/gs
#108 [残り日]
日スケジュール
朝6時起き！
↓
コアリズム
腹筋
背筋
足ﾊﾟｶ
(ジョギングいけたらいく)
↓
9時からお風呂
↓
化粧入念に！
髪まきまき！
↓
12時35分バイト
17時あがり！
↓
ﾀﾞｯｼｭ出来たくして
おでかけ！
:12/12/28 23:36 :SH10C :.7NRn/gs
#109 [残り日]
朝昼夜/酸素！
なまけるな！
絶対にたべない！
あと日あるしとか
調子のるな！
飲み物！
水、お茶。
飴もガムもなし！
:12/12/28 23:39 :SH10C :.7NRn/gs
#110 [残り日]
:12/12/28 23:40 :SH10C :.7NRn/gs
#111 [残り日]
:12/12/28 23:57 :SH10C :.7NRn/gs
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