☆１年でマイナス６キロ！☆
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#12 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
55*9 25*2
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ
前日比：+0.4
２月の目標まであと：1.9
目標体重まであと：5.9
☆☆☆☆☆
:13/02/11 00:47 
:F-05D 
:gG3qBG56
#13 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/11 ６日目
朝：パン 2つ
ピーナッツｸﾘｰﾑ
ヨーグルト
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
昼：職場のお弁当
ご飯
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
マーボー豆腐
唐揚げ 2つ
ｴﾋﾞﾌﾗｲ 1尾
煮物
夜：パン 2つ
ｻﾗﾀﾞ
たまご
豆
ｻｻﾞｴｻﾝサブレー 1つ
間：明治チョコ 2つ
ｱｲｽ 1/2
フラフープ30分
コロコロ15分
半身浴
＊
上：朝 下：夜 [jpg/610KB]
:13/02/11 23:28 :F-05D :gG3qBG56
#14 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
56*2 25*2
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ
前日比：+0.3
２月の目標まであと：2.2
目標体重まであと：6.2
☆☆☆☆☆
:13/02/11 23:55 :F-05D :gG3qBG56
#15 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/12 7日目
朝：パン 2つ
たまご
ヨーグルト
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
昼：雑穀米
ｺﾞﾏ昆布
ｻﾗﾀﾞ
唐揚げ 1つ
春巻き 1つ
夜：ﾊﾞｱﾑﾛｰﾑ 2つ
あらかるdiet ﾒﾛﾝ味
フラフープ20分
半身浴
＊
朝 昼 夜 [jpg/660KB]
:13/02/12 22:24 :F-05D :EN2U3nQ2
#16 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
55*9 25*7
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ
前日比：-0.3
２月の目標まであと：1.9
目標体重まであと：5.9
☆☆☆☆☆
:13/02/12 22:59 :F-05D :EN2U3nQ2
#17 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/13 8日目
朝：パン 2つ
ｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ
昼：ご飯
ｺﾞﾏ昆布
ｻﾗﾀﾞ
えびといかの醤油風味
ﾍﾞｰｺﾝｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ 1つ
間：ﾁｮｺ 2つ
夜：抹茶ﾏﾌｨﾝ
ﾊﾞｱﾑﾛｰﾑ 3つ
あらかるdiet ﾋﾟｰﾁﾖｰｸﾞﾙﾄ味
半身浴
＊
朝 昼 夜 [jpg/676KB]
:13/02/14 00:26 :F-05D :mdU52tBc
#18 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
★
食べ物だけで痩せようとするから
全く痩せていかない(>_<)(>_<)(>_<)
むしろ太っていくばっかり(*_*)！
他の人の記録を見て自分も
頑張らなくちゃだめだ！
２月は残り15日！
今月の目標はマイナス２キロ！
ここからが勝負(｀´）
前半怠けて運動してない分
体動かして動かして動かして
少しでもﾃﾞﾌﾞ脱出しよう(^-^)
標準な体型になりたい！
★
:13/02/14 00:31 :F-05D :mdU52tBc
#19 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
…２月のルール…
残り15日間は
お菓子は禁止にします！
どーしても食べたいときは
ヨーグルトやゼリーなど
低カロリーな物を！
職場で出された場合は
持ち帰れる物は持ち帰って
極力食べないように( ･_･)！
自分vsｵﾃﾞﾌﾞな自分
勝負スタート！！
:13/02/14 00:37 :F-05D :mdU52tBc
#20 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
55*6 25*9
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ
前日比：-0.3
２月の目標まであと：1.6
目標体重まであと：5.6
☆☆☆☆☆
:13/02/14 01:15 :F-05D :mdU52tBc
#21 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/14 9日目
朝：パン 2つ
ｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
ｼｰﾁｷﾝ
昼：ご飯
ｺﾞﾏ昆布
ｻﾗﾀﾞ
えびといかの醤油風味
鮭の塩焼き
ｼｰﾁｷﾝ
夜：あらかるdiet ﾊﾟｲﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ味
ｻﾗﾀﾞ
パン 1つ
間：ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝでもらった
ﾁｮｺﾚｰﾄ ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾁｮｺｸｯｷｰ
半身浴
＊
朝 昼 夜 [jpg/599KB]
:13/02/14 22:40 :F-05D :mdU52tBc
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