☆１年でマイナス６キロ！☆
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#1 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2013*2*5〜
１年間でマイナス６キロ！
start
身長 163
体重 56*1
がんばるぞー☆
:13/02/06 12:18 
:F-05D 
:bpGLNutc
#2 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/6 1日目
朝 パン 3つ 128g
フルーチェ
ピーナッツｸﾘｰﾑ
昼 ごはん 50g
ほうれん草とコーン
ｴﾋﾞｼｭｳﾏｲ 3つ
だいこんのお味噌汁
お茶
夜 パン 3つ
おせんべい
コロコロ30分
フラフープなし
半身浴20分
＊
上：朝 下：昼 [jpg/626KB]
:13/02/07 00:48 :F-05D :B1R53BDo
#3 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
55*7 25*6
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞなし
前日比：-0.4
２月の目標まであと：1.7
目標体重まであと：5.7
☆☆☆☆☆
:13/02/07 01:35 :F-05D :B1R53BDo
#4 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/7 2日目
朝 パン 3つ 131g
ﾁｰｽﾞ 13g
ｼｰﾁｷﾝ
昼 雑穀米 60g
からあげ ２つ
ほうれん草とコーン
お茶
間 いちごちょこ
夜 パン 2つ
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ ﾊﾞﾆﾗ
おせんべい
牛乳
コロコロ30分
フラフープ20分
＊
上：朝 下：昼 [jpg/642KB]
:13/02/07 23:05 :F-05D :B1R53BDo
#5 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
55*5 24*8
ｼﾞｪﾙﾏｯｻｰｼﾞ
前日比：-0.2
２月の目標まであと：1.5
目標体重まであと：5.5
☆☆☆☆☆
:13/02/07 23:38 :F-05D :B1R53BDo
#6 [ﾁｰｽﾞｹｰｷ大好き！]
2/8 ３日目
朝：パン 2つ 121g
ヨーグルト 80g
ピーナッツｸﾘｰﾑ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ 京ﾌﾟﾘﾝ味 1つ
昼：ご飯
ｲｶﾌﾘｯﾀｰ 2つ
ひじき
ハム 1枚
きゅうり
ｼｰﾁｷﾝ
夜：パン 2つ
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
ｼｰﾁｷﾝ
ｱｲｽ
＊
:13/02/09 13:55 :F-05D :RL6uxESY
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