生活見直し!!自己満管理(*´-`)

#481 [の]

2013/03/31/にちようび☆

:13/03/31 02:22 :L-05D :☆☆☆

#482 [の]

なんか目覚めちたあ~
お腹すぃたなあ...

:13/03/31 06:38 :L-05D :☆☆☆

#483 [の]

ちと早めﾀﾞｹﾄﾞごはん食べよか☆"
今日ゎﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ終わったから
たまにゎなんもつけなぃで
食べようかなあ？

:13/03/31 07:23 :L-05D :☆☆☆

#484 [の]

42.2キロ
22.4パーセント

:13/03/31 07:50 :L-05D :☆☆☆

#485 [の]

07時40分

10種類のﾌﾙｰﾂよーぐるとじゆーす
抹茶豆乳半分
卵焼き
6枚切り食ﾊﾟﾝ1(何もつけてなぃ)

:13/03/31 07:57 :L-05D :☆☆☆

#486 [の]

なんでかしらんが体重減ったww
体脂肪も昨日よりゎ減ったｹﾄﾞ
全然同じ所から動かないなあ...
とりあ考えたｹﾄﾞ冷え性だし低体温の
低血圧だし基本ゎ冷たい飲み物
飲むの辞めよう(*´-`)
常温の飲み物飲むようにしょ~
でかけてる時ゎ仕方なぃｹﾄﾞ☆"

:13/03/31 08:00 :L-05D :☆☆☆

#487 [の]

とにかくから

:13/03/31 08:08 :L-05D :☆☆☆

#488 [の]

無駄な投稿があ(*´ω｀*)
とにかくなるべく体を冷やさない
ようにきをつけるっ!!
を習慣にできるよにしてこう◎
満腹なたら睡魔きたからでぶの
お決まりの2度寝しよかね !!(˚༏˚๑)

:13/03/31 08:15 :L-05D :☆☆☆

#489 [の]

おはよぉ (´>ω<`)起きたぁ~

:13/03/31 11:38 :L-05D :☆☆☆

#490 [の]

軽くｽﾄﾚｯﾁ
背伸び10秒×2set
ながら正座30秒
恥骨ｽﾄﾚｯﾁ20秒
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
腕ふり体操120
肩倒し左右で20
腕だけ背泳ぎ30
肩甲骨よせｽﾄﾚｯﾁ20
直立ｽﾄﾚｯﾁ10秒×5set
ｳｴｽﾄひねり5秒×5set

:13/03/31 12:12 :L-05D :☆☆☆

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