目指せ！抱きたくなるワイルド激エロBODY(笑)
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#1 [ana.]
筋トレ
筋肉痛大好きｗ
自分にドＳになって夕食抜きダイエットをします！
体重よりも見た目。だから体重は測りません。ガリガリではなくエロい健康的な体を目指します◎
とりあえず下腹を引っ込めて太ももを細く！
【目標:夏には絶対ショーパン履く！】
理想体型:) [jpg/45KB]
:13/03/29 00:46 
:F08A3 
:8hkJ4LIc
#2 [ana.]
早速今夜バナナ一本。お腹空いた(´･ω･｀)
:13/03/29 00:47 :F08A3 :8hkJ4LIc
#3 [ana.]
明日は朝早起きしてマックのツナマフィン〜♪朝と昼は今まで通り食べまーす。
:13/03/29 00:48 :F08A3 :8hkJ4LIc
#4 [ana.]
まあもちろん甘い物はかなり控えますが…(´;ω;｀)飴とかグミとかガムで気を紛らわそう。
:13/03/29 00:49 :F08A3 :8hkJ4LIc
#5 [ana.]
膝周りの肉が一番気になる…
:13/03/29 00:53 :F08A3 :8hkJ4LIc
#6 [ana.]
ちなみに二年前に夕食抜きダイエットした時二ヶ月で５kg痩せたっけ(*^_^*)でも周りに褒められ図に乗って見事に１０kgのリバウンドで今に至るｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
:13/03/29 00:56 :F08A3 :8hkJ4LIc
#7 [ana.]
今他サイトで３kg落とさないと足は１cmしか細くならないって書いてあった…本当だったらかなりショック。おやすみなさい☆
:13/03/29 01:02 :F08A3 :8hkJ4LIc
#8 [ana.]
朝:おせんべい 61kcal
昼:いちごサンド 201kcal
えりんぎとえのきのバター炒め ？kcal
チーズおつまみ 97kcal
おせんべい 61kcal
飲み物:緑茶 １Ｌ 0kcal
:13/03/29 15:57 :F08A3 :8hkJ4LIc
#9 [ana.]
夜:ニラ卵味噌汁
ヨーグルト
これだけだったら食べたうちに入らないよね(^^;)
:13/03/29 23:24 :F08A3 :8hkJ4LIc
#10 [ana.]
今日の摂取カロリー余裕で800切るよね:)
それにしてもお腹空いた…
:13/03/29 23:26 :F08A3 :8hkJ4LIc
#11 [ana.]
好きな人見ると食欲一気に無くなる〜
他の女に取られないように…って思える！(笑)
:13/03/29 23:39 :F08A3 :8hkJ4LIc
#12 [ana.]
ana.の大大大大大好物(;O;)
痩せたら自分へのご褒美に食べに行く！
ヤバすぎ:( [jpg/282KB]
:13/03/30 00:48 :F08A3 :UzwiDJZM
#13 [ana.]
んー別に見た目ほど体重気にしてないけどやっぱり５０kg代前半くらい目指した方が良いのかな(´･ω･｀)
:13/03/30 00:52 :F08A3 :UzwiDJZM
#14 [ana.]
最悪…生理来た(´;ω;｀)
:13/03/30 10:16 :F08A3 :UzwiDJZM
#15 [ana.]
キャラメルブラン激ウマ！
でもカロリーが(^^;)
朝:玄米ブラン(１パック４枚入り) 352kcal
飲み物:グレープフルーツ味炭酸水
:13/03/30 11:02 :F08A3 :UzwiDJZM
#16 [ana.]
４月の末には日サロ行かないと！
:13/03/30 11:19 :F08A3 :UzwiDJZM
#17 [ana.]
とりあえず今年の目標！
□バイトする
□日サロ行く
□タトゥー入れる
□引っ越しする
そして…
□ショーパン履く！
:13/03/30 11:48 :F08A3 :UzwiDJZM
#18 [ana.]
間食:auntie annie プレッツェル 371kcal
よもぎ餅 120kcal
意志の弱い自分にイライラ…
今からディナーだし(;O;)
:13/03/30 17:41 :F08A3 :UzwiDJZM
#19 [ana.]
夜食べ過ぎた…ショック！
明日は断食って勢いであんま食べないようにしないと(-_-;)
:13/03/30 21:56 :F08A3 :UzwiDJZM
#20 [ana.]
まあ今日は10917km歩いて539kcal消費した！
明日は800kcal以内に収めます！
:13/03/30 23:16 :F08A3 :UzwiDJZM
#21 [ana.]
朝＆昼
マンゴープリン 71kcal×３
お煎餅 67kcal×２
スモークサーモン ５切れ
バナナ 一本
アボカド 1/2
えりんぎとえのきバター炒め 少々
:13/03/31 16:08 :F08A3 :vuLJaMcM
#22 [ana.]
食べ過ぎ？もう今日は食べない！
:13/03/31 16:08 :F08A3 :vuLJaMcM
#23 [ana.]
って良いながらコーンフレーク二杯食べちゃった(;O;)
:13/03/31 20:39 :F08A3 :vuLJaMcM
#24 [ana.]
朝:コーンフレーク １杯1/2 (約300kcal？)
ヨーグルト 71kcal ×１
お昼:十国米おにぎり ×２
夜:コーンフレーク １杯1/2 (約300kcal？)
ヨーグルト 7kcal ×１
飲み物:緑茶 １L
:13/04/01 18:29 :F08A3 :Ek6dwbKE
#25 [ana.]
1000kcal切れたかな？
ちなみに今日は7742歩で309kcal消費しました★
:13/04/01 18:32 :F08A3 :Ek6dwbKE
#26 [ana.]
ＯＫ！一日の摂取カロリーを1000以内にする！
:13/04/01 18:38 :F08A3 :Ek6dwbKE
#27 [ana.]
今から半身浴！いっぱい汗かく！
:13/04/01 20:52 :F08A3 :Ek6dwbKE
#28 [ana.]
朝:ヨーグルト 71kcal
コーンフレーク 約300kcal
昼:プチパンケーキ 196kcal
ブロッコリーとササミのバター炒め 約300kcal
間食:ミルク寒天 245kcal
夜:コーンフレーク 約300kcal
飲み物:炭酸水 500ml
水 350ml
:13/04/02 17:58 :F08A3 :zL3ZPdnc
#29 [ana.]
ちなみ今日の消費カロリーは231kcal。
:13/04/02 18:00 :F08A3 :zL3ZPdnc
#30 [ana.]
朝:ヨーグルト×２ 142kcal
コーンフレーク 約300kcal
昼:プチパンケーキ 245kcal
ブロッコリーとササミのバター炒め 約300kcal
夜:ヨーグルト×２ 142kcal
大豆バー 137kcal
飲み物:水 500ml
緑茶 １Ｌ
:13/04/03 18:31 :F08A3 :w1ko9McQ
#31 [ana.]
今日の摂取カロリー約1266…ショック！
:13/04/03 18:32 :F08A3 :w1ko9McQ
#32 [ana.]
甘いもの食べたい(;O;)
:13/04/03 18:34 :F08A3 :w1ko9McQ
#33 [ana.]
９時頃バナナ食べちゃった…ちなみにバナナはバストアップにも◎らしい
:13/04/04 00:21 :F08A3 :Q9LvdF62
#34 [ana.]
朝:ヨーグルト 71kcal
コーンフレーク 約300kcal
チーズオムレツパン 約300kcal
昼:寒天ゼリー 0kcal
蒟蒻畑 39kcal
バー 189kcal
夜:ヨーグルト 71kcal
コーンフレーク 約300kcal
飲み物:緑茶 １Ｌ
:13/04/04 19:59 :F08A3 :Q9LvdF62
#35 [ana.]
間食:苺とバナナ
(;O;)
:13/04/04 23:16 :F08A3 :Q9LvdF62
#36 [ana.]
こんなんなりたーい！！
美脚。 [jpg/37KB]
:13/04/04 23:26 :F08A3 :Q9LvdF62
#37 [ana.]
今日は大分動いたし歩いた:)
消費カロリー694kcal＼(^o^)／
今日の摂取カロリーは明日書く！今日はもう疲れすぎた…
:13/04/06 01:07 :F08A3 :ewAj6soc
#38 [ana.]
４／５
朝:パン 約300kcal
パン 約200kcal
カレー 約300kcal
苺
昼:寒天ゼリー×２ 0kcal
間食:ヨーグルト 60kcal
冷や奴 136kcal
ドライマンゴー 102kcal
夜:ワンタン麺 約450kcal
:13/04/06 18:39 :F08A3 :ewAj6soc
#39 [ana.]
４／６
朝:コーンフレーク 約300kcal
ヨーグルト 約71kcal
昼:インドカレー(三種)
ナン
半ライス
チキン ×３
サラダ
間食:auntie annie プレッツェル 約300kcal
野菜グミ 120kcal
干しゆず 90kcal
飲み物:水 800ml
マンゴーラッシー
宇治抹茶豆乳オレ
消費カロリー:531kcal
:13/04/07 17:13 :F08A3 :XTVAloQ6
#40 [ana.]
４／７
朝:バナナ
抹茶あんみつ 約290kcal
ピーナッツバターパン 約250kcal
玄米ブラン×４枚 約350kcal
昼:コーンフレーク 約300kcal
飲み物:緑茶 １Ｌ
消費カロリー 68kcal
:13/04/08 19:24 :F08A3 :KmBxxD7Y
#41 [ana.]
痩せたかな？見た目での変化は微妙…体重も計ってみたけど全然痩せてない
:13/04/08 19:25 :F08A3 :KmBxxD7Y
#42 [ana.]
朝:ヨーグルト 71kcal
オムレツパン 約300kcal
コーンフレーク 約300kcal
昼:バナナ 約90kcal
ツナマフィン
間食:カボチャスープ 139kcal
タニタチーズプリン 100kcal
マグロ巻き 197kcal
飲み物: 水 １Ｌ
消費カロリー:316kcal
:13/04/08 23:01 :F08A3 :KmBxxD7Y
#43 [ana.]
ストレッチ中〜気持ちいい〜。
:13/04/08 23:12 :F08A3 :KmBxxD7Y
#44 [ana.]
朝:コーンフレーク 約300kcal
ヨーグルト×２ 142kcal
昼:ツナサンドイッチ 約300kcal
間食:チーズチャウダースープ 136kcal
満足バー 197kcal
夜:コーンフレーク 約150kcal
グレープフルーツ 約90kcal
飲み物:水 500ml
豆乳飲料 123kcal
苺スムージー 111kcal
消費カロリー:334kcal
:13/04/09 22:03 :F08A3 :CTwcjbn.
#45 [ana.]
半身浴中〜。良い汗出てます＼(^o^)／
:13/04/09 22:04 :F08A3 :CTwcjbn.
#46 [ana.]
朝食べ過ぎてかなり下痢した(;O;)
:13/04/10 08:51 :F08A3 :73sp0nV6
#47 [ana.]
４／１０
朝:チーズトースト 約250kcal
シリアル 約300kcal
カントリーマーム×３
グレープフルーツ 約50kcal
昼:カレー 約400kcal
間食:ジャーマンポテトスープ 136kcal
夜:シリアル 200kcal
飲み物:緑茶 500ml
ヨーグルト飲料 約130kcal
消費カロリー:357kcal
:13/04/11 07:04 :F08A3 :80iJJBDg
#48 [ana.]
朝:パンケーキ 約250kcal
グレープフルーツ 約90kcal
昼:蒟蒻畑ドリンク 39kcal
ヨーグルト 約120kcal
冷や奴 約150kcal
鮭おにぎり 約200kcal
間食:スープ 約130kcal
飲み物:緑茶 500ml
フルーツジュース 約200kcal
消費カロリー:403kcal
:13/04/11 22:59 :F08A3 :80iJJBDg
#49 [ana.]
朝:パンケーキ 約250kcal
シリアル 約200kcal
ヨーグルト 71kcal
昼:牛玉丼 約400kcal
間食:タニタ食堂のチーズプリン 100kcal
ミルキー 約100kcal分
飲み物:コーヒー 500ml
水 700ml
消費カロリー:269kcal
:13/04/12 23:02 :F08A3 :1EPEe4dc
#50 [ana.]
朝:シリアル 約300kcal
昼:キャベツとシーチキンのパスタ 約350kcal
オレンジ 約100kcal
コーンポタージュ 約130kcal
間食:チョコ 約70kcal
玄米ブラン 179kcal
グミ 約109kcal
飲み物:水 700ml
:13/04/14 01:42 :F08A3 :vXoUXnJM
#51 [体重なんか言えません]
最近レコダイサボってる(;O;)
:13/04/17 22:12 :F08A3 :4s32YIKA
#52 [体重なんか言えません]
久々にレコダイ＼(^o^)／
朝:アイス(笑) 約150kcal
チーズトースト 約200kcal
昼:チキンサラダ 150kcal
プロテインシェイク 約160kcal
間食:ゼリー 0kcal
飲み物:オレンジジュース 約100kcal
TBC コラーゲンドリンク 120kcal
水 500ml 0kcal
お茶 500ml 0kcal
ブラックコーヒー 約50kcal
約1000kcal！良い感じ
消費カロリー:361kcal＋ダンス２時間
:13/04/18 21:35 :F08A3 :nGggrm8o
#53 [体重なんか言えません]
ダイエット29日に始めて早21日。空腹が普通になって来た。(笑)
そして−２kg(｀・ω・´)
:13/04/18 23:00 :F08A3 :nGggrm8o
#54 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
新しい目標▼
５月２４日までには５４kg！
もう絶対に一生６０kg代には戻らない。
とりあえず３０日までにまた−２kg！
:13/04/18 23:05 :F08A3 :nGggrm8o
#55 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
４／２０
朝：チーズトースト×２ 約４００kcal
ビスケット １６９kcal
昼：オムライス 約４００kcal
間食：春雨＋ワンタンスープ ９０kcal
抹茶キットカット ２１０kcal
シリアル ２５０kcal
グミ １０９kcal
飲み物：炭酸水 ５００ml
ブラックコーヒー ２５０ml
水 ５００ml
緑茶 ５００ml
消費カロリー：３５９kcal
:13/04/21 11:24 :F08A3 :SJDfhb1A
#56 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
４／２１
朝：シリアル ２５０kcal
餃子 １８０kcal
ヨーグルト ７０kcal
バナナ ７０kcal
シリアル ２５０kcal
ビスケット １６９kcal
間食：じゃがりこ（半分） ９０kcal
アイス １７０kcal
オレンジ 約４０kcal
グミ １０９kcal
飲み物：ブラックコーヒー ２５０ml
緑茶 ５００ml
消費カロリー：８kcal（笑）
:13/04/21 11:24 :F08A3 :SJDfhb1A
#57 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
朝:カレースープ 約150kcal
玄米ブラン 約200kcal
餃子 約170kcal
間食:グミ 約160kcal
ビスケット 約130kcal
バナナ 約90kcal
飲み物:
ゆずレモン 500ml 196kcal
お茶 １Ｌ 0kcal
ブラックコーヒー 約50kcal
消費カロリー:14kcal(笑)
:13/04/21 23:07 :F08A3 :SJDfhb1A
#58 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
４／１
162.5cm 58.1kg BMI:22.0(標準) 理想体重:58.0らしい。
今日計ったら57.3kgでした。ストレスで痩せたかな。
:13/04/25 22:48 :F08A3 :wd7eVQR.
#59 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
訂正！
４／１８
162.5cm 58.1kg BMI:22.0(標準) 理想体重:58.0らしい。
今日計ったら57.3kgでした。ストレスで痩せたかな。
:13/04/25 22:52 :F08A3 :wd7eVQR.
#60 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
今日のカロリー計算は不可能。でも絶対1500kcalオーバーしてる。
体重 57.8 kg
:13/04/27 02:20 :F08A3 :IhrBHung
#61 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
風邪(＋熱)とストレスでダウン。ダイエット一時停止中。
:13/04/28 22:53 :F08A3 :G8yxjxjY
#62 [体重なんか言えません]
体がボディーや!!頑張れ♪
:13/04/29 08:43 :AFFARE :WliE6moU
#63 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
:13/04/29 20:17 :F08A3 :lrCobK52
#64 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
今日も風邪でダウン。
ビスケット＋マックのバーガー＋フラペチーノ
自分マジ頭おかしい。しかも便秘。ファック！
:13/04/29 20:18 :F08A3 :lrCobK52
#65 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
風邪もそろそろ治りそうだし明日からまたダイエット
:13/05/02 01:06 :F08A3 :agz6jRCc
#66 [体重なんか言えません]
あなたはモデルになりたいの？理想体型モデルですよ？一般人なら食べなさすぎだと思います。
しっかり食べて面倒くさいけど運動会してできれば大玉持って走るのが体がボディーやっ!!
自分に負けず頑張るんだ!!
:13/05/02 02:37 :AFFARE :nNEG7y/Y
#67 [体重なんか言えません]
あゲイ
:13/05/02 11:29 :AFFARE :nNEG7y/Y
#68 [体重なんか言えません]
:13/05/02 11:30 :AFFARE :nNEG7y/Y
#69 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
>>66全然モデルとか目指してません！理想体型は筋肉のあるカーヴィーな体付きで、モデルさんのようには痩せたくないです。
結構食べてる…むしろ食べ過ぎてる気がするのですが(;O;)
なかなか痩せませんが頑張ります！ありがとうです:)
:13/05/04 01:15 :F08A3 :LBCJwFCE
#70 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
とりあえず５月２日
朝
バーキン バーガー ４２３kcal
昼
インスタントラーメン 約４００kcal
ブラウニー １５０kcal
飲むヨーグルト 約２００kcal
６時前のちょい飯（笑）
シリアル 約１８０kcal
ハーゲンダッツ２口 約１００kcal
消費カロリー ２１４kcal
ちょっとカロリー取りすぎだね…最近また太ってる気がする。本当に反省！
:13/05/04 01:16 :F08A3 :LBCJwFCE
#71 [ana.体重計ることにしました。ｗ]
５月３日
体重 57.9kgでした(-_-;)
２４日までに−４kg行けるかな…
:13/05/04 01:17 :F08A3 :LBCJwFCE
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