ただのデブ～。

ただのデブ～。
最新最初全

#1 [羚徠]

　　
　　　　過食を繰り返し10kg以上
　　　　　太ってしまったー。
　　　　ただのデブただの豚！！
　　

大好き。 [jpg/57KB]
:13/05/10 06:15 :ISW11K :1V3YqY92

#2 [羚徠]

　
前 165/45
現在 165/58.65
　
絶対に前の体重に戻す。
　

:13/05/10 06:19 :ISW11K :1V3YqY92

#3 [羚徠]

　
夜のお仕事だから不規則な生活だけど頑張るし絶対に痩せて見せます。負けない。
　

:13/05/10 06:20 :ISW11K :1V3YqY92

#4 [羚徠]

　
・甘い物やお菓子は控える
・菓子パンはダメ！！！
・なるべく米を食べる
・お肉は鶏肉などヘルシーな物
・18時以降はなるべく食べない
・夜は炭水化物なし
・朝>昼>夜
　

:13/05/10 07:00 :ISW11K :1V3YqY92

#5 [羚徠]

　
学校もあるし夜もあるし時間つめつめだけど空いた時間に筋トレとかマッサージしよ。
　

:13/05/10 07:01 :ISW11K :1V3YqY92

#6 [羚徠]

　
▽朝
イングリッシュマフィン
(アボカド+シーチキン+マヨネーズ)
イングリッシュマフィン
(チーズ+きゅうり+マヨネーズ)
ささみチーズかつ
唐揚げ 1と1/2
きゅうり
ヨーグルト+プルーン+オリゴ糖
トマトジュース
豆乳+パイン100％
　

:13/05/10 18:24 :ISW11K :1V3YqY92

#7 [羚徠]

　
▽夜
魚肉ソーセージ
昆布+もずく
こんにゃく冷やし中華
　

:13/05/10 18:25 :ISW11K :1V3YqY92

#8 [羚徠]

　
>>7
豆乳+牧場コーヒー
げんこつ沢庵
チョコラBB
　

:13/05/11 06:58 :ISW11K :dK9Hct2k

#9 [羚徠]

　
▽朝
ご飯(めかぶ+納豆)
ご飯(たまご)
ワカメと豆腐の味噌汁２
げんこつ沢庵
豆乳+パインJ+青汁
　

:13/05/11 14:31 :ISW11K :dK9Hct2k

#10 [羚徠]

　
昨日そんな暴食もしとらんのに何故か体重増えてた、、、。
　

:13/05/11 14:31 :ISW11K :dK9Hct2k

#11 [羚徠]

　
ちと食べ過ぎましたわー
　

:13/05/11 15:18 :ISW11K :dK9Hct2k

#12 [羚徠]

　
▽今
ランチパック(豆大福風) 342
厚焼き玉子 358
チーかま 37
トマトジュース
ホワイトチョコ 70
　

:13/05/11 15:24 :ISW11K :dK9Hct2k

#13 [羚徠]

　
▽昨日の夜
わかめと豆腐のお味噌汁
ビール
ウーロンハイ
　

:13/05/12 18:31 :ISW11K :oZkBGQx6

#14 [羚徠]

　
▽朝
ソーセージエッグマフィン
ハッシュドポテト
ランチパック(ティラミス)
魚肉ソーセージ
豆乳+パインJ+青汁
　

:13/05/12 18:33 :ISW11K :oZkBGQx6

#15 [羚徠]

　
▽昼
玄米ブラン
ホワイトチョコ
チーかま
　

:13/05/12 18:34 :ISW11K :oZkBGQx6

#16 [羚徠]

　
▽夜
ミネストローネ
　

:13/05/12 18:35 :ISW11K :oZkBGQx6

#17 [羚徠]

　
今日は食べ過ぎた～
明日は食べ過ぎないようにしよ
　

:13/05/12 18:36 :ISW11K :oZkBGQx6

#18 [羚徠]

　
▽昨日の夜
ビール
ウーロンハイ3
　

:13/05/13 16:13 :ISW11K :XWrdfeqk

#19 [羚徠]

　
▽朝
うどん
お茶漬け
ミネストローネ
豆乳+パインJ+青汁
　

:13/05/13 16:14 :ISW11K :XWrdfeqk

#20 [羚徠]

　
▽昼
ポテト
梅昆布おにぎり
アイス(バニラモナカ)
　

:13/05/13 16:16 :ISW11K :XWrdfeqk

#21 [羚徠]

　
▽昨日の夜
ねり梅
そいじょい
さけるチーズ
ビール
ウーロンハイ5
　

:13/05/14 17:54 :ISW11K :zGXWvFeQ

#22 [羚徠]

　
▽朝
醤油ラーメン
餃子2
からあげ
　

:13/05/14 17:55 :ISW11K :zGXWvFeQ

#23 [羚徠]

　
▽18:00
ミネストローネ
げんこつ沢庵
魚肉ソーセージ
ヨーグルト+プルーン+オリゴ糖
グラノーラ
豆乳+パインJ+青汁
　

:13/05/14 17:56 :ISW11K :zGXWvFeQ

#24 [羚徠]

　
▽昨日の朝
チーズ牛丼サラダセット
菓子パン
スイートポテト
じゃがりこ
　

:13/05/16 08:28 :ISW11K :CvzeH9OU

#25 [羚徠]

　
▽昼
豆乳+グレフル+青汁
　

:13/05/16 08:29 :ISW11K :CvzeH9OU

#26 [羚徠]

　
▽夜
塩にんにくフライドチキン
ミネストローネ
トマトジュース
ドライフルーツ
　

:13/05/16 08:29 :ISW11K :CvzeH9OU

#27 [羚徠]

　
▽朝
ご飯二膳
切り昆布とえのきの味噌汁
オレンジ
豆乳+グレフル+青汁
ひじきと大豆
　

:13/05/16 08:30 :ISW11K :CvzeH9OU

#28 [羚徠]

　
▽昼
お弁当
(ご飯、ひじきと大豆、トマトミートボール、チーズハンバーグ、白身フライ、おひたし)
　

:13/05/16 15:55 :ISW11K :CvzeH9OU

#29 [羚徠]

　
▽夜
ミネストローネ
切り昆布とえのきの味噌汁
ヨーグルト+プルーン+オリゴ糖
枝豆コロッケ
かぼちゃコロッケ
　

:13/05/17 02:15 :ISW11K :FYFInaRg

#30 [羚徠]

　
▽深夜
お寿司
ビール2
ウーロンハイ数杯
　

:13/05/17 02:16 :ISW11K :FYFInaRg

#31 [羚徠]

　
生理になった
　

:13/05/20 09:27 :ISW11K :UpbbLMcE

#32 [羚徠]

　
▽朝
ご飯(納豆+めかぶ)
ご飯(梅ワカメ)
味噌汁(セロリ+わかめ)
LAWSON フライドチキン塩にんにく
杏仁豆腐
シュークリーム
　

:13/05/20 09:29 :ISW11K :UpbbLMcE

#33 [羚徠]

　
あーあ、甘いもの食べちゃった
　

:13/05/20 09:30 :ISW11K :UpbbLMcE

#34 [羚徠]

　
もうしばらく食べんぞ！
　

:13/05/20 09:31 :ISW11K :UpbbLMcE

#35 [羚徠]

　
揚げ物も控える。
　

:13/05/20 09:31 :ISW11K :UpbbLMcE

#36 [羚徠]

　
コンビニ自体をいくの控えることにしよ
　

:13/05/20 09:36 :ISW11K :UpbbLMcE

#37 [羚徠]

　
▽朝
イングリッシュマフィン
(チーズ+きゅうり)
イングリッシュマフィン
(チーズ)
もずく酢+きゅうり+おくら
豆乳+パインJ+青汁
ヨーグルト+プルーン+オリゴ糖
　

:13/05/21 13:11 :ISW11K :TQZgSZIg

#38 [羚徠]

　
▽昼
麻婆丼(唐揚げつき)
　

:13/05/21 13:11 :ISW11K :TQZgSZIg

#39 [羚徠]

　
仕事終わって店長が奢ってくれるからって４時頃にラーメン食べた←
　

:13/05/23 07:38 :ISW11K :V5spdhUo

#40 [羚徠]

　
▽朝
ふりかけご飯
おにぎり
セロリ+わかめの味噌汁
玉子豆腐
もずく酢+おくら
トマトジュース+青汁+オリゴ糖
豆乳ヨーグルト風味
　

:13/05/23 07:39 :ISW11K :V5spdhUo

#41 [羚徠]

　
▽昼
北海道チーズケーキ
ソーセージパン
　

:13/05/23 12:46 :ISW11K :V5spdhUo

#42 [羚徠]

　
痩せなきゃねガリガリなるの
　

:13/05/23 12:46 :ISW11K :V5spdhUo

#43 [羚徠]

　
ストレスで過食した。せっかく痩せたのに少し
　

:13/05/30 15:55 :ISW11K :d9NEByc.

#44 [羚徠]

　
明日は固形物はなるべく控えよう。
　

:13/05/30 15:56 :ISW11K :d9NEByc.

#45 [羚徠]

　
57.50kg
　

:13/06/04 13:08 :ISW11K :A4za.PIo

#46 [羚徠]

　
57.30kgだったのになー。
　

:13/06/04 13:09 :ISW11K :A4za.PIo

#47 [羚徠]

　
▽朝
魚肉ソーセージ
しらすと青菜おにぎり
チーズミックスサンドウィッチ
　

:13/06/04 18:18 :ISW11K :A4za.PIo

#48 [羚徠]

　
▽昼
えびピラフおにぎり
鳥五目おにぎり
ポテト
　

:13/06/04 18:18 :ISW11K :A4za.PIo

#49 [羚徠]

　
▽15:00
シロクマアイス
　

:13/06/04 18:19 :ISW11K :A4za.PIo

#50 [羚徠]

今日完全に食べすぎてる

:13/06/04 18:19 :ISW11K :A4za.PIo

#51 [羚徠]

　
あの後何故か過食しはじめて結果体重増えた
　

:13/06/05 17:30 :ISW11K :J1qQmFM2

#52 [羚徠]

　
頑張れば今日56kg台いったのに
　

:13/06/05 17:30 :ISW11K :J1qQmFM2

#53 [羚徠]

　
58.40
　

:13/06/05 17:31 :ISW11K :J1qQmFM2

#54 [羚徠]

　
なんかすごい食べたい衝動なるけど生理はこの前なったばっかだから違うのになんだろう
　

:13/06/05 17:33 :ISW11K :J1qQmFM2

#55 [羚徠]

　
▽朝
なし
　
▽昼
なし
　
▽今
ヨーグルト+青汁+オリゴ糖+ドライパイン
牛乳+酵素
魚肉ソーセージ
スローバーチョコチップ
バランスアップ
　

:13/06/05 17:40 :ISW11K :J1qQmFM2

#56 [羚徠]

　
▽朝
冷やし担々麺
玉子豆腐
魚肉ソーセージ
牛乳+青汁
　

:13/06/06 15:17 :ISW11K :gvuuEK9Q

#57 [羚徠]

　
▽昼
カレーそば
ビビンバ少し
　

:13/06/06 15:19 :ISW11K :gvuuEK9Q

#58 [羚徠]

　
▽今
明太子マヨおにぎり
里芋煮
わかめの味噌汁(インスタント)
エルチキホット
ヨーグルト+オリゴ糖+キウイ
　

:13/06/06 17:26 :ISW11K :☆☆☆

#59 [羚徠]

　
忙しくて全くかけてなかった
　

:13/07/02 10:51 :ISW11K :☆☆☆

#60 [羚徠]

　
まあ、とりあえず不規則で偏った食事さててくそも痩せてない。
　

:13/07/02 10:52 :ISW11K :☆☆☆

#61 [羚徠]

　
とりあえず55kgきりたい
　

:13/07/02 10:53 :ISW11K :☆☆☆

#62 [羚徠]

　
明日から改善しよ
　

:13/07/03 19:24 :ISW11K :☆☆☆

#63 [羚徠]

　
▽朝
わかめとしじみの味噌汁
　

:13/07/04 21:02 :ISW11K :☆☆☆

#64 [羚徠]

　
▽昼
なし
　

:13/07/04 21:02 :ISW11K :☆☆☆

#65 [羚徠]

　
▽夕方
カップうどん
パイナップル
　

:13/07/04 21:03 :ISW11K :☆☆☆

#66 [羚徠]

　
昨日飲みすぎて酔っ払ったわ。朝は案の定二日酔い～。げろり
　

:13/07/04 21:04 :ISW11K :☆☆☆

#67 [羚徠]

　　
もう流石に痩せなきゃな
　

:13/07/04 21:07 :ISW11K :☆☆☆

#68 [匿名]

お久しぶりすぎる

:13/10/03 18:57 :A.ISW11K :V0uX/omk

#69 [匿名]

とりあえずコンビニ買いやめよ。

:13/10/03 19:04 :A.ISW11K :V0uX/omk

#70 [匿名]

ほんとにデブすぎて笑えん。気抜きすぎてるから頑張ろ。

:13/10/03 19:08 :A.ISW11K :V0uX/omk

#71 [匿名]

お仕事中の柿ピーやめよ

:13/10/03 19:09 :A.ISW11K :V0uX/omk

#72 [匿名]

生理なった

:13/10/05 19:11 :A.ISW11K :k/G7eDUE

#73 [匿名]

生理中だからって食べ過ぎないようにしなきゃ。

:13/10/05 19:11 :A.ISW11K :k/G7eDUE

#74 [匿名]

終われば痩せ期だから頑張ろう

:13/10/05 19:12 :A.ISW11K :k/G7eDUE

#75 [匿名]

筋トレしなきゃな

:13/10/05 19:13 :A.ISW11K :k/G7eDUE

#76 [匿名]

６時以降は食べちゃだめ。

:13/10/05 19:18 :A.ISW11K :k/G7eDUE

#77 [匿名]

　
朝
野菜キムチにゅうめん
麦芽コーヒー豆乳
カラムーチョ小袋
カットパイン
黒ウーロン茶
　

:13/10/18 10:13 :A/ISW11K :WuM48C1Q

#78 [匿名]

　
体重:58.75
　

:13/10/18 10:13 :A/ISW11K :WuM48C1Q

#79 [匿名]

　
気引き締めなきゃ。
　

:13/10/18 10:15 :A/ISW11K :WuM48C1Q

#80 [匿名]

　
あー、お酒やめたいが仕事で飲まなきゃいけないから仕方ない。その分食生活で頑張らなきゃ。
　

:13/10/18 10:16 :A/ISW11K :WuM48C1Q

#81 [匿名]

朝
キムチ野菜スープ
プルーン２
豆乳ヨーグルト
　

:13/11/18 10:47 :ISW11K :ckE345rc

#82 [匿名]

昼
稲庭うどん
野菜天丼
卵焼き１
魚の酢の物４
かぼちゃの煮付け２

:13/11/19 08:24 :ISW11K :MK81eCvA

#83 [匿名]

夜
ささみフライ
チーズコロッケ
アサイーバナナ
エルキチホット
レッドブル

:13/11/19 08:25 :ISW11K :MK81eCvA

#84 [匿名]

朝
豆腐とわかめの味噌汁
ショートケーキ
豆乳

:13/11/19 08:26 :ISW11K :MK81eCvA

#85 [匿名]

>>84
野菜キムチ蕎麦
赤飯

:13/11/19 16:02 :ISW11K :MK81eCvA

#86 [匿名]

間食
ナッツ
ビーフジャーキー
ちんすこう
ドライフルーツ

:13/11/19 16:03 :ISW11K :MK81eCvA

#87 [匿名]

夜
豆乳ヨーグルト
キムチ野菜スープ
プルーン３

:13/11/19 19:23 :ISW11K :MK81eCvA

#88 [匿名]

緑ハイ５
ビール１
テキーラトニック１

:13/11/20 02:59 :ISW11K :A7B6Zg8.

#89 [匿名]

豆腐とわかめの味噌汁

:13/11/20 03:00 :ISW11K :A7B6Zg8.

#90 [匿名]

朝
クリームチーズパン
もちもち明太ポテトパン
からあげ６
豆乳麦芽コーヒー
野菜キムチスープ

:13/11/20 19:01 :ISW11K :A7B6Zg8.

#91 [匿名]

昼
なし

:13/11/20 19:01 :ISW11K :A7B6Zg8.

#92 [匿名]

夜
野菜キムチスープ＋白滝
白菜の浅漬けサラダ(ゴマポン酢)
プルーン２
黒ウーロン

:13/11/20 19:02 :ISW11K :A7B6Zg8.

#93 [匿名]

６時半
からあげ
軟骨からあげ
ポテト
柚子小町いっぱい

:13/11/21 19:11 :ISW11K :K3QSRX1I

#94 [匿名]

11時～
サーモンマヨ巻き
すじこおにぎり
さくさくフライドチキンガーリック
チョリソー
ウインナー(ブラックペッパー)
黒ウーロン

:13/11/21 19:12 :ISW11K :K3QSRX1I

#95 [匿名]

完全やらかしたから明日は調整。

:13/11/21 19:13 :ISW11K :K3QSRX1I

#96 [匿名]

朝
白米
チゲ鍋
チヂミ
サラダ

:13/11/23 16:30 :ISW11K :N364j9OE

#97 [匿名]

間食
カットパイン
ヨーグルト＋柿

:13/11/23 16:31 :ISW11K :N364j9OE

#98 [匿名]

夜
キムチきのこスープ
もちもちきのこおこわ
白菜の浅漬けサラダ(ゴマポン酢)
ヨーグルト＋柿

:13/11/23 16:32 :ISW11K :N364j9OE

#99 [匿名]

久しぶりにきたわー。サボってた

:14/01/30 19:09 :ISW11K :fBJtOIW.

#100 [匿名]

とりあえず久々断食してみた。リセット。

:14/01/30 19:10 :ISW11K :fBJtOIW.

#101 [匿名]

全然体重減らんかったけどリセットされたし痩せるより痩せやすい体になったと思うからこっから運動と食事制限して頑張ろ。

:14/01/30 19:15 :ISW11K :fBJtOIW.

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