style up♡
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#8 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%
減ってると思ったのに〜(^o^;)
まぁ焦らずいこ！
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.バナナ.苺.青汁.きな粉)
麦芽コーヒー
ミニおにぎり
:15/01/27 08:30 
:SO-04E 
:OSYRLfkw
#9 [のん]
昼
牛乳
炒めもの
(切り昆布.ねぎ.魚ﾆｿ.ｷｬﾍﾞﾂ)
柚子胡椒ハマりすぎてやばい( ￣▽￣)
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:15/01/27 12:12 :SO-04E :OSYRLfkw
#10 [のん]
追加
つくね2こ
ミニハンバーグ1こ
:15/01/27 12:56 :SO-04E :OSYRLfkw
#11 [のん]
夜
まぐろの漬け丼
ネギトロ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
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:15/01/27 22:03 :SO-04E :OSYRLfkw
#12 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.きな粉.青汁.みかん)
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
今日は一人(´；ω；`)
やだなー
過食だけはしたくない(>_<)
:15/01/28 08:36 :SO-04E :XIsJ3OuY
#13 [のん]
昼
ねぎとろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.人参.鮪.卵白)
バルサミコ久しぶり〜(っ´ω`c)♡
夜は残り物で何にしようかな〜
仕事帰りに買い物いかなくていいから楽だけど寂しくなるなぁ。
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:15/01/28 11:51 :SO-04E :XIsJ3OuY
#14 [のん]
夜
ネギトロのつくね
サラダ菜添え
焼き鳥 ー 軟骨
やみつきｷｬﾍﾞﾂ
ビール
とりあえずね＼(^o^)／
あとで追加するかも〜
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:15/01/28 18:29 :SO-04E :XIsJ3OuY
#15 [のん]
夜中にお腹いたくて起きたときにｶﾙﾋﾟｽ(kcal0) がぶ飲みしちゃった(´；ω；`)
しかも遅くまで寝てようと思ったのにいつも通りに起きちゃった〜(^o^;)
体重増えてそう…(><)
とりあえず朝起きてのストレッチ完了！
:15/01/29 07:11 :SO-04E :sAo7uIUg
#16 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
よかったぁ(。-∀-)
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.青汁.きな粉)
コーヒー
饅頭 1こ
:15/01/29 08:24 :SO-04E :sAo7uIUg
#17 [のん]
間食
牛乳
:15/01/29 11:18 :SO-04E :sAo7uIUg
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