style up♡
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#10 [のん]
追加
つくね2こ
ミニハンバーグ1こ
:15/01/27 12:56 
:SO-04E 
:OSYRLfkw
#11 [のん]
夜
まぐろの漬け丼
ネギトロ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 100KB
:15/01/27 22:03 :SO-04E :OSYRLfkw
#12 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.きな粉.青汁.みかん)
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
今日は一人(´；ω；`)
やだなー
過食だけはしたくない(>_<)
:15/01/28 08:36 :SO-04E :XIsJ3OuY
#13 [のん]
昼
ねぎとろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.人参.鮪.卵白)
バルサミコ久しぶり〜(っ´ω`c)♡
夜は残り物で何にしようかな〜
仕事帰りに買い物いかなくていいから楽だけど寂しくなるなぁ。
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:15/01/28 11:51 :SO-04E :XIsJ3OuY
#14 [のん]
夜
ネギトロのつくね
サラダ菜添え
焼き鳥 ー 軟骨
やみつきｷｬﾍﾞﾂ
ビール
とりあえずね＼(^o^)／
あとで追加するかも〜
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:15/01/28 18:29 :SO-04E :XIsJ3OuY
#15 [のん]
夜中にお腹いたくて起きたときにｶﾙﾋﾟｽ(kcal0) がぶ飲みしちゃった(´；ω；`)
しかも遅くまで寝てようと思ったのにいつも通りに起きちゃった〜(^o^;)
体重増えてそう…(><)
とりあえず朝起きてのストレッチ完了！
:15/01/29 07:11 :SO-04E :sAo7uIUg
#16 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
よかったぁ(。-∀-)
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.青汁.きな粉)
コーヒー
饅頭 1こ
:15/01/29 08:24 :SO-04E :sAo7uIUg
#17 [のん]
間食
牛乳
:15/01/29 11:18 :SO-04E :sAo7uIUg
#18 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.魚ﾆｿ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.サラダ菜)
飽きないなぁw
jpg 124KB
:15/01/29 12:10 :SO-04E :sAo7uIUg
#19 [のん]
夜
アボカドサラダ
肉じゃが
エビだし味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 97KB
:15/01/29 18:50 :SO-04E :sAo7uIUg
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