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#289 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.5%
昨日夜夕飯のあとにちょこちょこ食べた〜(T_T)おかげで増えてしまった…
お昼はお寿司かファミレス。
朝
豆乳コーヒー
プリン
:15/04/19 09:46 
:SO-04E 
:IF/mUN.s
#290 [のん]
昼
お寿司
味噌汁 2杯
ガリ
jpg 375KB
:15/04/19 13:54 :SO-04E :IF/mUN.s
#291 [のん]
夜
ビール
焼き鳥
メンチカツ
きゅうり
枝豆
大根レタスサラダ
ごぼうてん
揚げなす
jpg 183KB
:15/04/19 19:57 :SO-04E :IF/mUN.s
#292 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -0.2%
もっと増えたと思ったからとりあえず安心…
でも減らさないと！
朝
グレープフルーツ 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ロールケーキ 1こ
jpg 155KB
:15/04/20 09:15 :SO-04E :tTl0BM1M
#293 [のん]
間食
コーヒー
なんか、お腹張ってて出そうなのにでなくて苦しい(T_T)コーヒーで出るといいなぁ。
今日は親友宅にお邪魔しようとしたのに彼具合悪くて行けなくなったー
お昼どうしよ。。。
:15/04/20 09:38 :SO-04E :tTl0BM1M
#294 [のん]
昼
はんぺん
炒めもの
(ねぎ.かにかま.ﾚﾀｽ.椎茸.えのき.ほうれん草)
jpg 172KB
:15/04/20 12:18 :SO-04E :tTl0BM1M
#295 [のん]
間食
お茶
クッキー
親友宅にて＼(^o^)／癒されたー！結婚式のスピーチがんばろ！
:15/04/20 17:29 :SO-04E :tTl0BM1M
#296 [のん]
夜
おからサラダ
肉野菜炒め
味噌汁
ごはん
jpg 158KB
:15/04/20 19:50 :SO-04E :tTl0BM1M
#297 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 +0.7%
体脂肪ー！！運動しよう。
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ロールケーキ 1こ
コーヒー
:15/04/21 08:49 :SO-04E :.2R9lNqc
#298 [のん]
昼
はんぺん
水菜ツナ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.ｴﾘﾝｷﾞ.大根.ﾚﾀｽ)
jpg 209KB
:15/04/21 12:13 :SO-04E :.2R9lNqc
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