健康的に痩せる。156㎝
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#101 [み]
6.16運動
ウォーキング2.4キロ
なんも運動できてないから
バイトまで歩いてきた(`･ω･´)
下っ腹がやばいよ～！
てか呑んでも太ってないから
呑んでなかったらもしかしたら
痩せてるのか、、！
筋トレしなきゃ～！
:15/06/16 20:40 
:iPhone 
:vqtjQJwE
#102 [み]
6.16夜ご飯
バスパイント3杯
ピザ三切れ
ポップコーン少し
6.17朝ごはん
野菜炒め
6.17お昼ご飯
野菜炒めとおにぎり
ココア
6.17夜ご飯
ばたーらいす
からあげ
キャベツ
ウイスキー少し
:15/06/18 03:13 :iPhone :SJ65g1.c
#103 [み]
体重は変わってないけど、
下っ腹まじやばい。
:15/06/18 03:13 :iPhone :SJ65g1.c
#104 [み]
仕事が終わらなすぎて
やばい。
明日はとりあえず早起きして
部屋片して仕事してから
仕事行く！明日までにはおわらせたい～
:15/06/18 03:14 :iPhone :SJ65g1.c
#105 [み]
6.18アサ昼ごはん
烏龍茶
コーンパン
カレーパン
:15/06/18 18:21 :iPhone :SJ65g1.c
#106 [み]
6.18夕方ご飯
カレーパン残り
トルティーヤパン
:15/06/18 18:22 :iPhone :SJ65g1.c
#107 [み]
6.18夜ご飯
あたりめ一口
ビール三杯
焼きそば一口
えびせん一口
うんうん、ご飯は食べてないけど
ビールな、、
:15/06/19 14:23 :iPhone :A3USOzvk
#108 [み]
とりあえず今日までの仕事が
おわったから今日は気にせずデート💞
やった～💞三週間ぶりだよ～💞
:15/06/19 14:24 :iPhone :A3USOzvk
#109 [み]
6.19昼ごはん
スープ
ご飯
とろろ
6.19夜ご飯
やきそば
ポテチ
:15/06/20 10:25 :iPhone :lqy5JYns
#110 [み]
6.20朝ごはん
PA1 ヨーグルト
カフェオレ
ビール飲みすぎたから来週は
控えます。
:15/06/20 10:26 :iPhone :lqy5JYns
#111 [み]
あと筋トレしてないから
お腹張ってる感あったけど
お腹張ってるわけじゃなくて
でてるだけだー！
でもでてないから出したい～！
乳製品とる！
:15/06/20 10:27 :iPhone :lqy5JYns
#112 [み]
6.20昼ごはん
そぼろたるたるご飯
トロピカーナ
最近立ちくらみほんとひどい(`･ω･´)
:15/06/20 12:26 :iPhone :lqy5JYns
#113 [み]
6.20体重
47.1
痩せてもないし増えてもないけど
明らかにお腹がやばい。
今日は運動するー！
:15/06/20 12:46 :iPhone :lqy5JYns
#114 [み]
6.20夜ご飯
ぽてち
えびせん
攻めの姿勢がはんぱない。
6.20運動
ウォーキング30分
:15/06/21 10:29 :iPhone :V/uwFpfU
#115 [み]
6.21体重
46.7キロ
:15/06/21 10:29 :iPhone :V/uwFpfU
#116 [み]
6.21朝ごはん
ミルクドーナツ
りんごヨーグルト
ハムサラダ
カフェオレ
:15/06/21 11:58 :iPhone :V/uwFpfU
#117 [み]
6.21運動
ウォーキング15分
急遽呼ばれて少ししか歩けなかった( ˙-˙ )
:15/06/21 21:27 :iPhone :V/uwFpfU
#118 [み]
6.23朝ごはん
からあげ
おにぎり
ポカリ
6.23お昼ご飯
チーズカレー
オレンジジュース
カフェオレ
:15/06/23 17:22 :iPhone :6e2cJ/H2
#119 [み]
昨日おとといとかすんげーまじ
お酒のみまくって反省。
てか気持ち悪いし眠い。
生活が乱れすぎてる～
今日バイトなのに雨だしやだなあ
:15/06/23 17:23 :iPhone :6e2cJ/H2
#120 [み]
今週はもう土曜日まで呑まない！
なんで昨日はしご酒しちゃったのか、、
またなんか人にたくさん失礼なこと
言った気がする、、
お酒のむとこーだからだめだなー
:15/06/23 17:24 :iPhone :6e2cJ/H2
#121 [み]
二年前にかったパンツゆるくて
はき心地悪かったのがぴったりになってる、、危機感、、
:15/06/23 17:25 :iPhone :6e2cJ/H2
#122 [み]
6.24運動
ウォーキング1時間
:15/06/24 20:17 :iPhone :M3K0.a.2
#123 [み]
毎日ちゃんと歩こう。
ともだちが教えてくれたウォーキングコースすごくよかった～！
薄くなりたい！
:15/06/24 20:18 :iPhone :M3K0.a.2
#124 [み]
6.26朝ごはん
カップラーメン
おにぎり
6.26お昼ご飯
ヨーグルトジュース
6.26夕方ご飯
からあげ４つ
ポテト6枚
カフェオレ
:15/06/27 00:53 :iPhone :lL0H9KCU
#125 [み]
6.26運動
ウォーキング30分
夜体重47.1キロ
:15/06/27 00:55 :iPhone :lL0H9KCU
#126 [み]
6.27体重
47.1キロ
朝ごはん
おにぎり一個
からあげ3個
:15/06/27 11:39 :iPhone :lL0H9KCU
#127 [み]
今日は仕事おわりにお客さんとご飯^ ^
おいしーとこ紹介してくれるのたのしみー！
:15/06/27 11:40 :iPhone :lL0H9KCU
#128 [み]
6.27お昼ご飯
おにぎり一個
ノリお味噌汁
烏龍茶
:15/06/27 14:21 :iPhone :lL0H9KCU
#129 [み]
6.27晩御飯
ポテトフライ
ほっけ
サラダ
ビール4杯
:15/06/29 00:07 :iPhone :0K8GM2sU
#130 [み]
6.28朝昼ごはん
オクラ豆腐
トロピカーナ
パイナップルヨーグルト
おにぎり一個
6.28夜ご飯
やきそば
お刺身ふた切れ
ビール二杯
:15/06/29 00:10 :iPhone :0K8GM2sU
#131 [み]
奇跡の体重変わってないやつ。
:15/06/29 00:10 :iPhone :0K8GM2sU
#132 [み]
6.29朝ごはん
ポテチ大量
6.29運動
ウォーキング一時間半
:15/06/29 20:55 :iPhone :0K8GM2sU
#133 [み]
6.29運動
腰回し一時間半
雨降ってる時とかは本当これだけで
いい運動になる！
:15/06/30 12:04 :iPhone :2OPE27VY
#134 [み]
6.30朝ごはん
野菜たっぷりやきそば
ピーマン久しぶりに食べたけど
ちゃんと野菜摂らなきゃだめだね>_<
:15/06/30 12:05 :iPhone :2OPE27VY
#135 [み]
6.30体重
47.2キロ
この食生活じゃ痩せなくて当然だな～！
:15/06/30 12:06 :iPhone :2OPE27VY
#136 [み]
6.30夕方ご飯
やきそば
ファミチキ
コロッケ
:15/06/30 20:58 :iPhone :2OPE27VY
#137 [み]
6.30運動
腰回し20分
ウォーキング一時間
雨降ってたけどいい汗かいた～！
:15/06/30 23:00 :iPhone :2OPE27VY
#138 [み]
バイトなければまいにち歩けるのに～
って思ったけど朝あるけどいいんや、、
雨だからっていつも自分にいいわけ
してたけどやめる！
デブでブスなのに言い訳するな！笑
:15/06/30 23:01 :iPhone :2OPE27VY
#139 [み]
7.1朝ごはん
野菜いっぱいやきそば
カフェオレ
微糖コーヒー
7.1運動
腹筋20回
:15/07/01 11:27 :iPhone :aFpc2lVE
#140 [み]
今日から7月だから
いままで以上にがんばる！
:15/07/01 11:27 :iPhone :aFpc2lVE
#141 [み]
今月の目標
＊階段たくさん使う
＊一週間に3回はウォーキング
＊お酒は週二回まで
＊ポテチは週一
＊とにかく野菜をとる
jpg 62KB
:15/07/01 11:31 :iPhone :aFpc2lVE
#142 [み]
7.1お昼ご飯
チーズナン半分
カレー少し
マンゴーラッシー
お腹いっぱい^ ^
:15/07/01 14:07 :iPhone :aFpc2lVE
#143 [み]
チーズナン半分お持ち帰りで
明日の朝ごはんにする！^ ^
今日で彼氏とあってなくて6日目くらいだけどもはや記憶から飛ばしてるから辛くない～！
仕事がんばってるだろーし月頭だからまだまだ当分会えないけど我慢我慢^ ^
:15/07/01 18:24 :iPhone :aFpc2lVE
#144 [体重なんか言えません]
携帯なくしてやっと買い換えた～
きょうからまたレコーディング！
生理中だから眠いー
:15/07/14 20:34 :iPhone :Qt40dDWg
#145 [体重なんか言えません]
明日は仕事前に脱毛の予約して
仕事してバイト^ ^
少しずつ自分に自信もって
腕出したりできるようになるんだ～
:15/07/14 20:36 :iPhone :Qt40dDWg
#146 [み]
7.14朝ごはん
キャベツオムレツ
カフェオレ
お昼ご飯
カフェオレ
キャベツオムレツ
ゼロカロヨーグルト
夜ご飯
納豆キムチ
ミックスジュース
:15/07/14 23:31 :iPhone :SjNRWPVM
#147 [み]
眠いからお風呂はいってマッサージして
寝ようー。
運動
ウォーキング40分
:15/07/14 23:32 :iPhone :SjNRWPVM
#148 [み]
お風呂上がり体重
47.5キロ
:15/07/14 23:52 :iPhone :SjNRWPVM
#149 [み]
7.15おはようございます。
朝ごはん
フルーツジュース
今日はもう活動してる(`･ω･´)
:15/07/15 10:16 :iPhone :QDhm8E7E
#150 [み]
ミュゼって勧誘ないって聞いてたけど
あれ立派な勧誘だなあ。
でも主任レベルの勧誘だったからすごく
うまかったな～！
:15/07/15 11:13 :iPhone :QDhm8E7E
#151 [み]
朝ごはん追加
玄米ご飯
たまご
キムチ
職場でキムチ食うとかひくよな、、笑
:15/07/15 11:29 :iPhone :QDhm8E7E
#152 [み]
今日の
7.15 [jpg/127KB]
:15/07/16 02:11 :iPhone :HvB1mDqA
#153 [み]
7.16体重
47.3
7.16 [jpg/128KB]
:15/07/16 23:42 :iPhone :HvB1mDqA
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