---⑪YURI♡RIKA⑪---

あーーー😓
ガムシロ1個ムダにした😫
旦那のカフェオレに使うやつ自分が飲んでた白湯のマグに入れちゃった😂
なにやってんだか😮‍💨

おはよー！
かなり放置になってた💦
ごめんねー😭
ゆりダイエット順調だね❤️
私は全然だ😱
刺激を受けて、頑張りたい✊
でも、一昨日くらいから左ひざが痛くて💧
普通に歩くのもキツいから今日🏥行ってこようかと思ってる😭
ここまでひざに痛みがきた事ないから衝撃を受けた😭

💩◯
🐷67.2

ずーっと67キロ台をこの辺をいったりきたり💦
なんか最近指が太くなった気がする😱

りかおはよー(/・ω・)/✨
全然大丈夫だよ😃🙌
ここんとこ身体動かすのが楽しくて👍
やる気のあるうちにやってるよ😂😂
つか膝は大丈夫？💦
歩くのも辛いってなんだろうね😱😱😱
🏥よく診てもらってきてね😭😭

暑い～😵😵😵☀️

お昼ごはん
ボンレスハム(もも)
千キャベとレタスのサラダ(トマト、玉ねぎドレッシング、マヨ)
もやしときゅうりとハムのナムル
水

ナムルにハム入ってるのに別でハム😂

こんにちは😃

身体動かすの楽しいっていいね❤️
膝、病院いってきたよー！
骨に異常はなくて、多分仕事柄立ったり座ったりするし、その動きを子ども抱っことかおんぶした状態でもするから傷めたのかなーって感じだった💦
炎症起こしてるんだと思うから薬で治すしかないって💦
ゆりも前に痛いって言ってたけどどうなのー？
膝が痛いのがこんなに辛いなんて😭
早く治ってほしー😭

こんばんは(/・ω・)/

YouTubeで筋トレとボクササイズやってるんだけどボクササイズの人がテンション高くて楽しくなってくるんだよね😂✨

仕事柄かー💦私ももう痛くなって1年以上経つけど今も痛い😅💨
けど最初の頃よりはマシかなぁ。
私の場合は先生も言わなかったけど絶対太り過ぎが原因だと思うからとにかく痩せなきゃって感じ😮‍💨
硬いとこで膝ついたり、深いスクワットは出来ない😱💨😂

夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト

これで終わりにするはずが🙏
旦那が今日は暑かったからってアサヒの生ジョッキ缶🍻買ってきてくれて1本だけ飲んだ🥺せっかく一緒に飲もって言ってくれたから断るのも悪くて🤣
つっても明日になればキャンプだから普通に一緒に飲み食いするんだけどね😅

おはよ☀️

88.7㌔🐷

また少し減ってた(*´︶`*)
が、今日はキャンプ行ってくるので増やして帰ってきまーす😂💨
楽しんできたらまた切り替えまーす✌️

おはよー☀️

キャンプ場での朝ごはん
ホットドッグ🌭
いちごミルク

んまー(∩´∀`∩)