悩))ウエストくびれ

#9 [ひらめいたさん]

コアリズムの腰ふる
運動したら細くなりました!

:08/12/08 23:45 :W53S :pSLAxY8Y

#10 [ひらめいたさん]

>>9私もなりました

はじめて一週間ですが、食事制限もせず、ｺｱﾘｽﾞﾑの基礎をやっていただけなのに見た目がすごくかわりました

:08/12/08 23:51 :SH902iS :☆☆☆

#11 [ひらめいたさん]

>>5
しっかり基礎を知らないと
腰痛の原因にもなりますよ?

コアリズム等を薦めるならまだしも、単に腰回しなんて言ったら危険だよ

:08/12/09 08:59 :SH902i :Gjfr92Z2

#12 [ひらめいたさん]

>>5だけど

>>8
>>11
あたし腰回しで5センチ細くなったよ？足を肩幅に開いて少し腰を落として前後に５分間、左右に５分間、右回し５分間、左回し５分間で。

基礎ができてなきゃ…って言ってるけど実際腰回しダイエって流行ったわけだしさぁｗｗｗ

:08/12/09 10:25 :N905imyu :eN0tAct6

#13 [ひらめいたさん]

コアリズムって等身大の鏡必要？

なくても大丈夫ですよね？

:08/12/09 10:55 :810SH :.AS4e8qA

#14 [ちゃん]

なくても大丈夫(^ω^)ｂ

:08/12/09 11:28 :N905i :sKg3V.WI

#15 [ひらめいたさん]

>>12
やり方を書くなら
いいと思います。

単に腰回しとだけ
言うのがちょっと…と
思っただけです。

:08/12/09 16:23 :SH902i :Gjfr92Z2

#16 [苺]

私ウエストは自信ある！ウエストってただダイエットするだけじゃダメだと思うんだよね～私は社交ダンスやってるからかなり鍛えられてる♪ダンスはやっぱいいよ！

:08/12/09 16:28 :W51S :☆☆☆

#17 [ひらめいたさん]

>>15
普通に腰を回しても上半身をねじっても細くなるよ

腰痛持ちの人がやるのはだめだけど腰回しで腰痛になる事はないよ

:08/12/09 16:36 :N905imyu :eN0tAct6

#18 [ひらめいたさん]

だまれ悪用tina

:08/12/09 16:36 :N905i :☆☆☆

C-BoX E194.194