便秘について ２
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#301 [ひらめいたさん]
>>298宿便ですよね？ビックリしたことにWikiで調べたら腸内洗浄の他に断食もいいとあって驚きです。
ﾃﾞﾄｯｸｽされるのかな。
:11/01/18 21:47 
:SH03B 
:x2eqXulc
#302 [ひらめいたさん]
>>301断食はリセットされて良いみたいですよ^^
藤本美貴がやってるってTVで言ってました
:11/01/18 23:06 :SH01B :XQSABoaw
#303 [ひらめいたさん]
柔らかくする方法ないかな？お尻が痛くて困ってます
:11/01/22 06:21 :beskey :IIgrWO1w
#304 [ひらめいたさん]
水分いーっぱいとる！
一日２.５リットルは飲んでね(*^_^*)
:11/01/23 21:27 :W52T :S/rlWEhE
#305 [ひらめいたさん]
いちぢく浣腸したらありえない格好して耐え、我慢したのに水が出て最後にコロッとしたのが一個出ただけ。
もう何日出てないんだろ‥お尻の穴の背中側触ったらコロコロしたやつ居るはずなのに出ない
いつも相当固い水と暖かい緑茶結構飲んでるのにな(;ω;)
:11/01/24 03:30 :SH05A3 :zDPNzH7o
#306 [victo]
飲むヨーグルトとオールブランは結構いいと思います(^^)
:11/01/24 05:43 :W52SA :rj38i.sI
#307 [ひらめいたさん]
寒天の粉をジュースとかにまぜて飲む。ザラザラしてまずいけど初めて飲んだ時死にそうだった。二回目以降は耐性がついてお腹は痛くならずにでるようになった
:11/01/24 09:33 :SH904i :yw/I2X2A
#308 [ひらめいたさん]
出た日はｽｹｼﾞｭｰﾙ帳にﾆｺちゃんﾏｰｸで印つけてたら必ず週５で出てたｗやっぱり規則性ってあるのかな？
ちなみに、毎日朝ご飯前にﾖｰｸﾞﾙﾄ、３食食べる、風呂上がりにｺｯﾌﾟ一杯の軟水飲んでます^^
:11/01/24 09:35 :SH03B :wU.XdCTQ
#309 [ひらめいたさん]
>>307 沸騰させて冷やせばゼリーみたいになるのに…
:11/01/24 09:56 :P01B :r7zWvZjM
#310 [ひらめいたさん]
>>309なんか粉のほうが効くような気がしたんだｗ実際かわらないとおもうけど
:11/01/24 10:28 :SH904i :yw/I2X2A
#311 [名無し]
コーラックかスルーラックかコッコアポ買いたいんですがどれが効きますかね？ちなみに私は過去に一度も便秘薬使ったことないです
:11/01/25 13:15 :SH01B :fwuUollo
#312 [ひらめいたさん]
>>311使った事無いなら薬剤師に相談した方がいいよ
:11/01/25 13:43 :S004 :Yym3XPAs
#313 [ひらめいたさん]
野菜ジュース飲むように
なってから以前より便秘治った
:11/01/25 14:48 :SH905i :zIz/GfNE
#314 [ひらめいたさん]
キャベツとか食物繊維採れば
:11/01/25 15:00 :CA004 :y9POKcrk
#315 [ひらめいたさん]
今朝、５日ぶりに産まれました。
おめでとう。
ありがとう。
:11/01/25 15:21 :SH01B :EseacGKE
#316 [ひらめいたさん]
私は、朝ご飯に０㌍のゼリーを食べると２０分後絶対でます
(｀･ω･´)
:11/01/29 16:05 :F705i :dsamXBdY
#317 [ひらめいたさん]
本屋に行く
:11/01/29 16:06 :N905imyu :NXN0HUC6
#318 [ひらめいたさん]
>>268気になったからググっちゃったよorzまじ衝撃受けた、、、おぇ～(´Д` )
:11/01/29 18:26 :PC :3iShWrtk
#319 [ひらめいたさん]
同じく…
見るんじゃなかった…
きもちわるい。
:11/01/29 18:45 :CA003 :qCfNTSTA
#320 [ひらめいたさん]
前まで炭酸とかジュースばっかりだったけど飲み物お茶にしたら調子いいですよ(^ω^)
:11/01/29 20:04 :930N :eR4Mf3CI
#321 [匿名]
:11/01/29 20:05 :P08A3 :aIutJXUE
#322 [ひらめいたさん]
:11/01/30 13:30 :P02B :Egb76.1U
#323 [ひらめいたさん]
>>321衝撃受けたって書いてあったから何かすごい便秘に効く事が書いてあるのかと思ったら、うん○ち写メばっかり載ってて吐くかと思ったorz
>>322なんでかな？便秘気味のＯＬブログってググったら出てきたよ？
:11/01/30 13:44 :PC :sTBRtcsk
#324 [あ]
里芋茹でて潰す。そこに板チョコ溶かしたやつと混ぜてココアパウダーかけて冷蔵庫へ。生チョコみたいで上手い！
お菓子大好きでダイエットしてる人にいいよ！
月に2、3回でしかもポロポロうんぴの私が毎日どっさり！
:11/02/06 20:02 :F02B :sMGEuz4Q
#325 [ひらめいたさん]
グレープフルーツジュースに便秘解消の効果ある？
:11/02/07 01:00 :P906i :HVeErc7w
#326 [ひらめいたさん]
みんな食事の量はどうですか？質も大事だけど量も大事だよ
:11/02/07 11:23 :SH01C :ejb6XC.Q
#327 [ひらめいたさん]
>>326あたしはラーメン屋行くと2杯食べて餃子3枚食べるよ｡
野菜とか食物繊維は毎日取ってるのに便秘…
:11/02/07 11:34 :P02B :Jrl0GWuc
#328 [ひらめいたさん]
>>325柑橘類は便秘にいいって聞いたことあります^^
お腹を緩くするみたいですよ！
:11/02/07 21:55 :N905i :1NeEo3HU
#329 [ひらめいたさん]
牛乳飲むとお腹ギュルル～ってなる(^^;
自分はお腹くだして便秘なおる笑
:11/02/08 00:03 :P03A :DF82TUmQ
#330 [ひらめいたさん]
朝起きたら白湯を飲んで朝ご飯前にみかんを食べ始めたら痩せたし出るようになった
:11/02/08 00:17 :SH07B :iP3sQcQA
#331 [ひらめいたさん]
てかみんなただたんに運動不足なんじゃないかな？
:11/02/08 00:25 :SH02A :z6tdeEyk
#332 [ひらめいたさん]
あたしコーヒーとか紅茶飲んだらお腹緩くなるｗ
:11/02/08 00:33 :SH005 :6Q2ZdFlQ
#333 [ひらめいたさん]
糞
詰
ま
り
:11/02/08 00:45 :SH904i :ys5kLLns
#334 [ひらめいたさん]
コーヒー効く
あとサツマイモ
:11/02/08 18:52 :SH01B :OHXTjIlg
#335 [ちよ]
あたしはヨーグルト×オリゴ糖が自分に合ってた(^-^)/
:11/02/08 18:57 :P01B :.7IndEi6
#336 [
]
>>335さん
わたしも試してるのですが,オリゴ糖は液体のですか？
:11/02/08 19:38 :SH09B :D4fPcv6c
#337 [ちよ]
>>336そうですよ(^_^)
ふたまわしくらいかけて、毎朝食べてます!
:11/02/09 06:53 :P01B :5zXOPo5k
#338 [あ]
最近４日間、普通にでません;;
カブ、豆乳、ヨーグルト
食物繊維、ミルミル
その他乳酸菌が入ってる奴
全部効かないから
便秘薬に頼りがちですm(__)m
:11/02/09 08:50 :F02C :Q3hm6uOo
#339 [ひらめいたさん]
>>338食べ物も大事だけどウォーキングや腹筋などの運動もしてみるといいよ！何が自分に合うかは人それぞれだと思うので
私は３０分ぐらいウォーキングしてるとトイレに駆け込みます
:11/02/09 10:13 :SH03B :upX76fEQ
#340 [◆gohan.WEJg]
>>338ヨーグルトは自分に合うやつ色々試して探すのオススメ！
ヨーグルトに含まれてるらしい乳酸菌との相性があるそうな
:11/02/09 23:13 :F01C :PbrGjYwk
#341 [にゃんちゅ]
水分を沢山とったらいいらしいですよ。２リットルくらい。冷たいのより温かい方が効果ある気がします
:11/02/09 23:44 :DM005SH :IUxh1STI
#342 [あ]
:11/02/10 02:58 :SH04A :WPqBbmkU
#343 [ひらめいたさん]
腹巻きしてお腹と腰冷やさないようにしたら便秘解消されますか>_<？
:11/02/11 11:45 :SH05A3 :WKkEYZRw
#344 [ひらめいたさん]
:11/02/12 10:58 :SH05A3 :ENQmTQqU
#345 [ひらめいたさん]
:11/02/12 14:27 :SH03B :EwzJ2tWU
#346 [ひらめいたさん]
ありがとうございます！
なるべく暖かくします^^
:11/02/12 17:21 :SH05A3 :ENQmTQqU
#347 [^▽^]
元々毎日１回出ますが、カルビー社のフルーツグラノーラを毎日朝ごはんとして食べたら１日に３回出るようになりました！１週間食べ続けたら前以上に快腸になりました^▽^
でも朝ごはんにフルーツグラノーラだけではお腹がすくので小盛りにしたご飯も一緒に食べていました＞＜
:11/02/12 18:49 :S001 :pXob1ljk
#348 [ひらめいたさん]
わたしは野菜グラノーラにホットヨーグルトかけて食べてる(＾ω＾)
:11/02/12 19:47 :SH01B :Tnb9ZdSo
#349 [八子]
腹筋したりダノンBIOとヤクルトを毎日摂取しているのですが自分の力では出ず、３～４日おきにコーラックを飲んで出しています。
コーラックは１回２粒なんですが、飲むとお腹が痛くなってほとんど下痢に近いような便が少量出ます。
でも絶対もっと溜まっているはずなのでほんの少ししか出ないのが心配です。腸の中のほんの表面だけが出ている、という感じがしてしまって…
どなたかアドレスいただけると幸いです。長文失礼しました。
:11/02/16 06:26 :SA001 :qPgcYj8I
#350 [ひらめいたさん]
>>349私も運動は結構してるしダノンビオを１週間続けてもダメでした。
漢方を飲み始めてから今は週５回くらい出てます^^
あなたが便秘薬しか効かない体になってないと良いけど…
:11/02/16 07:27 :SH01B :X8/MVPLo
#351 [ひらめいたさん]
わたしは薬局で大草丸って薬買って飲んでます。すんごい便秘だったけど、毎日決まった時間に出るようになりました！
ちなみに浣腸が市販であるので、それをしたあとに飲むと効果的でした。浣腸は宿便(あなたがいう残った感じのもの)が出るのですっきりします。ただし、慣れてしまうので、本当に使いたいときだけ。
:11/02/16 09:25 :SH906iTV :KgAF.W0s
#352 [八子]
>>350アドバイス＆ご心配ありがとうございます。
漢方ですか!!とても興味があります。
便秘薬より効くのか試してみようかと思います、350さんのおすすめなどありましたら参考にさせてください。
>>351アドバイスありがとうございます。
大草丸ですか
浣腸もあるんですね、宿便というのが出てくれるならぜひ試したいです。
でもやっぱり便秘薬って慣れてしまうのが怖いですよね。
:11/02/16 18:45 :SA001 :qPgcYj8I
#353 [ひらめいたさん]
繊維質なものを摂るのもいいかとおもいます。あと、お風呂や寝る前などにりらっくすしてお腹を軽く揉んだり撫でたりも私してます。
:11/02/16 18:50 :SH905i :rqGNyLK.
#354 [ひらめいたさん]
もお毎日お腹壊しまくりｗ
水分全然とってないのにー
:11/02/16 19:27 :CA004 :kLGfYs0I
#355 [ひらめいたさん]
一週間でてない‥！
食欲なくなるし、お腹はってるし、体おもい(T_T)
昨日マグラックスのんだのに‥ストレッチとマッサージもしてるのになんでー(T_T)
:11/02/19 14:43 :SH03A :ixXnDbOs
#356 [ひらめいたさん]
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅ自分で作って2本食べたら1日3回でた!!!
:11/02/20 23:49 :D905i :SswKMT3.
#357 [ひらめいたさん]
私は牛乳飲んだら便通よくなります！
:11/02/21 00:22 :SH003 :gGqsD.5k
#358 [ひらめいたさん]
プルーン３つ食べたら出た
:11/02/21 03:32 :beskey :dGBQQFp2
#359 [ひらめいたさん]
理想の回数は１日三回ぐらい？
:11/02/21 05:29 :W63K :Y2nkgZns
#360 [ひらめいたさん]
便秘のくせに毎日大食い(-д-；)
全部脂肪に変わっていってる
:11/02/21 06:45 :Premier3 :XpN4/Ipg
#361 [ひらめいたさん]
トイレでマンガ
:11/02/21 21:24 :N703iD :L2qpuZFQ
#362 [ひらめいたさん]
こんにゃくいっぱい食べたら便通よくなった！
:11/02/21 21:31 :935SH :iJCvP3xs
#363 [ひらめいたさん]
蒟蒻畑を3個続けて食べたら出た(笑)
:11/02/22 01:56 :W53H :zp9.cal.
#364 [ひらめいたさん]
私は毎日牛乳、豆乳、ヤクルト飲んで黒胡麻やきなこをかけてヨーグルトも食べているけど元々便秘症なのでこれだけじゃ出ません。
今は妊婦で訳合って運動も出来ないし…
てことで毎日漢方のお茶を飲んで１日２、３回出してます！！
センナ茶お勧めですp(^^)q
:11/02/22 08:54 :N01A :vsp4Auok
#365 [ひらめいたさん]
グラノーラ食べ初めてから便通が良くなった！
:11/02/22 09:16 :SH05A3 :qRpYV1Bk
#366 [犬だって射精するんだワンッ！ﾋﾟｭｯ]
センナお腹凄い痛くなるし効き目はコーラック並み。何回もトイレ行かないといけない。しかも不味い(笑)
:11/02/22 19:11 :PLY :/8vBULLI
#367 [ひらめいたさん]
便秘にいい食べ物や飲み物はみなさんいつ摂ってますか?
朝昼晩いつが効果的なんだろう(>_<)
:11/02/22 20:08 :T003 :dS/.Ut6U
#368 [ひらめいたさん]
便秘です。
毎日ウォシュレットでおしり刺激して出せるだけ出します。でもコロコロ…。水がお尻から逆流しちゃってその勢いで出すんですが痔になりそう…
:11/02/23 21:32 :D903i :.Ufrtp9s
#369 [ひらめいたさん]
センナは体に悪いですよ(´;ω;｀)
:11/02/23 21:43 :F02B :zhPBxNuE
#370 [ひらめいたさん]
朝起きたら一杯の冷たい水道水飲むと腸が刺激されるのでいいらしいですよ！
あと私は毎朝飲むヨーグルト飲んでます！効果あるかは個人差あるかもしれないけど私はあまり便秘になりにくくなりました！
朝にヨーグルトでもいいみたいだけど私は朝あまり食欲旺盛じゃないんで固形のヨーグルトじゃなくて液体で体に入れやすい飲むヨーグルトにしてます～
:11/02/24 11:12 :W53T :hE6tk.pU
#371 [ひらめいたさん]
かなりの便秘だったけど、最近ほぼ毎日出る。
ゴボウとか食べまくってたら、最近食べなくても快腸。
食物繊維はほんとにとるべきだと思う
:11/02/27 00:53 :P904i :pstfJLgY
#372 [☆]
食物繊維と水分をたくさん取ること
あとゎ運動してください
"肛門引き締め運動"ってゆうのをすると快便になるらしいです
立って、肛門を十秒引き締めて
力を抜く！を
１日に回数を決めて
やってみてください
あくまでも、看護大学で
学んだことの一部です
:11/02/27 01:38 :N03B :Ad41BXZg
#373 [ひらめいたさん]
１ヶ月出なくて当たり前だったのが腸もみしてたら毎日出るようになりました。
:11/02/27 02:31 :N02A :opFJklJk
#374 [ひらめいたさん]
私も腸もみすごく効きました！朝晩やってます
:11/02/27 02:38 :P02A :KjvzHeMs
#375 [に]
煙草吸う
:11/02/27 03:10 :S001 :nZkBR9qQ
#376 [ひらめいたさん]
腸モミのやり方教えてください(((ﾟДﾟ;)))
:11/02/27 09:31 :SH05A3 :teMuCT2w
#377 [ひらめいたさん]
>>376文字で説明するよりもYOUTUBEみたほうがわかりやすいと思うので、検索かけてみてください
:11/02/27 10:23 :P02A :KjvzHeMs
#378 [ひらめいたさん]
ありがとうございます^^
:11/02/27 10:29 :SH05A3 :teMuCT2w
#379 [c]
ヨーグルト 豆乳 ｵｰﾙﾌﾞﾗ
ﾗﾌﾞﾚ ｲｰｼﾞｰﾌｧｲﾊﾞｰ 和漢ｾﾝ
いろいろやってたけど
なんにも効かなかった
けど最近貼るカイロ
貼ってたら毎日数回でる
はらないとでない
夏どうしよう
:11/03/10 13:55 :F905i :t9m6y3EY
#380 [ひらめいたさん]
オールブランはうんともすんともだった(´･ω･`)
:11/03/10 14:01 :SH01B :WOds3kss
#381 [ひらめいたさん]
海藻がいいよ
:11/03/10 14:22 :F01C :7uqU2zw6
#382 [ひらめいたさん]
便秘薬毎日8粒飲んでます(;_;)
:11/03/10 23:41 :SA002 :P9m1nghs
#383 [ひらめいたさん]
コーラック２錠飲んだらすっきり！
:11/03/10 23:43 :SH02A :kWrzgw7Q
#384 [ひらめいたさん]
朝と晩にヨーグルト飲んでプルーンを1日に3つぐらい食べるようにしたらかなり改善されました(^O^)
うちの家族もプルーンでだいたい改善されてます
:11/03/11 00:54 :T002 :Fw5M4jF2
#385 [ひらめいたさん]
当たり前だが、生野菜サラダはかなり効く。
:11/03/23 11:42 :N01B :9zl7Xwqw
#386 [藤原]
私はもずく酢がききます
:11/03/23 11:45 :S001 :PrmVddaU
#387 [ひらめいたさん]
蕎麦かなり便秘に効きます！ダイエットにも◎
:11/03/23 11:50 :N906imyu :6ON9GUGo
#388 [ひらめいたさん]
ラブレいいよ☆
:11/03/23 12:03 :N905i :7jbKrPYQ
#389 [ひらめいたさん]
４粒までって書いてあるけど、毎日１４粒飲んでしまう‥漢方薬だからいいかなって思ってしまう。誰か助けてー(;o;)
:11/03/23 15:26 :N04B :R3JptsPU
#390 [ひらめいたさん]
杜仲茶が良いですよ☆
毎日飲んでたら便秘だったのがほぼ毎日出るようになりました♪
:11/03/23 18:19 :SA002 :hKs.Ltag
#391 [ひらめいたさん]
便秘とむくみって関係ありますか？最近便秘気味なんですが、手足がむくんでる気がして…
:11/03/26 18:56 :SH07B :N1a3Qah2
#392 [ひらめいたさん]
大草丸(漢方薬)飲み始めたら毎日出るようになりました^^
出る時もお腹の痛みとか特になくてあたしには合ってます^^
便秘にも種類がいろいろあるみたいで､水分不足(ｺﾛｺﾛうんち)の人には大草丸が合うと思いますよ^^*
:11/04/03 23:09 :P02B :7jt4TPU2
#393 [ひらめいたさん]
寝る前に腹筋したら、次の日は快腸です(´^ω^｀)なぜでしょう（笑）
:11/04/04 00:50 :SH006 :pthrs/KY
#394 [ひらめいたさん]
↑めっちゃ分かる!!!
:11/04/04 03:51 :942P :nZNfVCes
#395 [まなか]
ダノンビオ食べてる(´･ω･｀)
今日で4日目。
まだ出ない(;_;)
ダノンビオってほんとにでるのかなあ？
:11/04/04 08:21 :F01A :pcvk6EqM
#396 [ひらめいたさん]
大きいスプーン１杯のオリーブオイルを
野菜ジュースに入れて飲んでます！
飲んだ２時間後くらいにすぐ出ます！
ぜひ試してみてください！！
:11/04/04 10:11 :W61CA :ikW.lks6
#397 [ひらめいたさん]
>>395毎日食べてますが毎日出ますよ。あと水分も大切かと。
:11/04/04 13:15 :SH01C :Ycze2vCM
#398 [ひらめいたさん]
ダノンビオ最近どこ行っても品切で困ってる
:11/04/04 20:21 :F01C :7E4MVPns
#399 [ひらめいたさん]
わたしはコーヒー飲むとすぐ出ます!
:11/04/04 21:59 :T004 :Y3xD0B1.
#400 [ひらめいたさん]
踏ん張れ
:11/04/04 22:15 :SH904i :8OUdM3Gg
#401 [まなか]
>>397今日でました！
私も毎日続けてみます。
ありがとうございます
>>398４日前はあったのに
今はどこにもない(;_;)
だからダノンビオじゃなくて
似たようなヨーグルト買いました！
:11/04/04 22:36 :F01A :pcvk6EqM
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