胸の形を良くしたい烈

ひらめいたｻﾝ、私は一通りやってます♪キツイ項目は長めにしたりとか(b^-゜)
　
本によると、１時限目～３時限目までは準備運動で、４時限目からが本格的な美乳体操らしいので★
　
　
又、朝起きてしめる体操を、夜寝る前にひらく体操をした方が効果的みたい(^O^)

　
　
一緒に美乳＆ﾊﾞｽﾄupを目指して頑張ってくれる人いないかなぁ？(☆o☆)
　
　

>>46 しゃむこさん
いらっしゃった(´;ω;｀)詳しくありがとうございます！
ということは、朝は１時限目～３時限目までの準備運転としめる体操、夜は１時限目～３時限目までの準備運動とひらく体操をしたらいいんですか？(´ﾟωﾟ`)

ひらめいたｻﾝ、どういたしまして♪
私はそうしてます('-^*)/
　
　
３ヶ月続けたら効果が出始めるみたいなので、お互い頑張りましょう(*^o^*)

横レスすみませんが
その本の写メ

貼ってもらってもいいですか？

>>49 しゃむこさん
分かりました！じゃあ朝と夜にやってみます

３ヶ月ですかぁ(ﾟДﾟ)結構かかりますね

じゃあ最低でもそれまでは頑張らなきゃですね(｀･ω･ )

お互い頑張りましょう
(*^ω^*)ﾉｼ
いろいろとありがとうございました(*´∀｀*)

>>50さん
写メ貼っておきますね★
\1200＋税でした

>>44

そおなんですかあ

教えてくれて
ありがとうございます!

その美乳体操

って体操わ
鳩胸

でも平気だと
思いますかあ??(('ω'

>>51のひらめいたｻﾝ、筋肉を鍛えるのでやっぱり結果が出るまで、時間がかかってしまいますo(^▽^)o
　
めんどくささに負けそうになっちゃうかもだけど、そこでやめたら今までのままだから(>_<)
お互い頑張りましょう(*^ー^)ノ

けりｻﾝ、
いえいえ、お役に立てなくてごめんなさい(＞＜;)
　
　
私的には鳩胸でも大丈夫だと思います★
　
体型は人それぞれで、美乳体操は胸筋やｳﾗ筋を鍛える体操だから、その人の身体にあった美乳になると思いますよ(^O^)/

>>53 しゃむこさん
筋肉を鍛えるのって時間がかかるんですね(´ﾟωﾟ`)

そうですね！途中でやめたらそれまでの努力も無駄になりますもんね(´pωq｀)
はいっ★頑張りましょう
(*´∀｀*)ﾉｼ