▼ 12 月 28 日 (月)

　朝 ×

　昼･白湯･大根のみそ汁･ごはん
　　･ﾐﾆ鮭･ﾆﾗの卵焼き�D
　　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾄﾏﾄ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ･牛乳

　間･りんご�@

　晩･大根ｻﾗﾀﾞ･納豆･みかん�I
　　･鮭･ﾁｰｽﾞｹｰｷ･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ 1/3
　　･そば･ごはん 二口

　こあ60

　→合計 kcal× →△

:09/12/28 23:17 :F706i :MBnxMUtw

　ほんと自分食い過ぎ
　ありえない(ｰーｰ)ﾌｯ

　超でぶなんだから
　痩せなきゃないのに
　なにやってんだべ..

:09/12/28 23:22 :F706i :MBnxMUtw

　29日･30日書くの忘れてた
　取りあえず
　焼き肉食べ行ったり
　呑みだったりで
　はんぱなく食べて..
　んでそれに間食も
　ありえない量
　食べ続けてたから
　常に超満腹状態

　体重最近測れてないけど
　腹やばいし足に肉ついてきたの
　自分でもわかるから
　完っ璧体重大変なことに
　なってる...
　自業自得だけど
　がちで67kg戻ってるな
　○|￣|＿ｵﾜﾀ

:10/01/01 04:04 :F706i :VMT6u81k

　▼ 12 月 31 日 (火)

　朝 呑みの続き
　　･ﾘｿﾞｯﾄ(ﾄﾏﾄ鍋の残りで)
　　･もち�@･手作りｹｰｷ5号 1/3
　　･おかし大量

　昼･魚のみそ汁･ごはん･納豆

　晩･寿司･ｷｬﾍﾞﾂ･茶碗蒸し
　　･ｴﾋﾞﾌﾗｲ･唐揚げ･お稲荷さん
　　･ﾀﾗｺの煮和え･海老ﾁﾘ
　　･ｼｭｰｸﾘｰﾑ･ようかん
　　･みかん�G

　夜中･年越しそば･りんご

　約束事××
　→合計 kcal× →○

:10/01/01 04:10 :F706i :VMT6u81k

　▼ 1 月 1 日 (金) 2010年

　朝 ×

　昼･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ･茶碗蒸し
　　･ﾀﾗｺの煮和え･煮しめ･ﾅﾏｺ

　間･豆もち�A･べこ餅�@
　　･みかん�D･りんご
　　･焼き豚･ごはん

　晩･そば･おにぎり

　間･りんご･さきいか･ﾄﾏﾄ�B

　夜中･みそ汁･赤飯･ﾊﾑ�B

　約束事××
　→合計 kcal× →○

:10/01/02 00:31 :F706i :gEVEZFa2

　▼ 1 月 2 日 (土)

　朝 ×

　昼･ｷｬﾍﾞﾂ･りんご�@
　　･ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅｰのﾊﾟｽﾀ 大量

　間･豆餅�@･べこ餅�@
　　･りんご�@･ﾎｯﾄｹｰｷ�B

　晩･ｼﾞｬﾝﾎﾞｱｲｽ･大根ｻﾗﾀﾞ
　　･みそ汁･ごはん 大量
　　･ねぶた漬け･納豆

　約束事×65.3

　→合計 kcal× →○

:10/01/02 22:42 :F706i :gEVEZFa2

[ 結果 ]
11/30〜 1/ 2
　　55　　65.3
┏━━━━━━┓
┃10.3kg増┃
┗━━━━━━┛

12月中に
53kgになる目標
不達成

しかも痩せるどころか
暴食しまくって
かなりのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
死ね級

立ててた目標
>>274

:10/01/02 23:04 :F706i :gEVEZFa2

※ ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの概要 ※

12月中実習で
実家帰って暴食
55kg→62kg[＋7kgﾘﾊﾞ]

んで実習終わって
ｸﾘｽﾏｽくらいまでに
62kg→57kg[−5kg]

んでなんかちょっと病み期入って
全部に無気力なって
ﾀﾞｲｴｯﾄとかもどうでもよくて
ｸﾘｽﾏｽくらいから
かなりの暴食
やる気も全く起きなくて
過食の勢いで食べ続けた結果只今
57kg→65.3kg[＋8kg]

:10/01/02 23:19 :F706i :gEVEZFa2

まとめ

8月中にだした
過去最大のﾋﾟｰｸから
8/31までの結果
>>90
8/31〜9/30の結果
>>159
9/30〜10/31の結果
>>225
10/31〜11/30の結果
>>272
11/30〜1/2の結果
>>327
>>328　※

:10/01/02 23:23 :F706i :gEVEZFa2

目標
1月中 62kg
2月中 59kg
3月中 56kg
4月中 53kg

最終目標
53kg⌒ﾟ

とりあえず
一日でも一秒でも早く
ﾘﾊﾞする前の
55kgに戻す!

:10/01/02 23:34 :F706i :gEVEZFa2

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