ぶぅ

はじめまして
よかったら色々教えてください
迷惑じゃなかったら
遊びに来て下さい
すごい努力されてるので
尊敬、感動しちゃいました
ｶｷｺﾐ禁止でしたらすいません

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/72552/

:10/04/01 07:32 :SH01A :/Qgh0new

　▼ 4 月 1 日 (木)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鯖の味噌煮･納豆
　　･ﾎｳﾚﾝ草のｺﾞﾏ和え
　　･ﾐﾆがんもの煮物�A

　昼 ×

　間･ｻﾞｸﾘｯﾁ ﾊﾟﾌｪ&ｺｰﾝ
　　･たこ焼き�@[銀だこ]

　晩･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重62 →○
　運動こあ･腹筋ｼﾞｬﾑ

　→合計 約985kcal○

:10/04/01 20:19 :F706i :eJ3K8jPI

　▼ 4 月 2 日 (金)

　朝･白湯･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A
　　･ｳｨﾝﾅｰ�A･挽き肉入りｵﾑﾚﾂ
　　･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ

　昼･白湯･ｶﾚｰﾗｲｽ

　晩･白湯･みそ汁
　　･切干大根･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重62
　運動こあ･腹筋ｼﾞｬﾑ

　→合計 約1141kcal○

:10/04/02 21:25 :F706i :Z9jZl.ts

　▼ 4 月 3 日 (土)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･卵焼き�A･五目巾着�A
　　･かまぼこ�@

　昼･白湯･みそ汁･ごはん
　　･照り焼きﾁｷﾝ

　晩･白湯･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重62 →○
　運動こあ

　→合計 約1295kcal○

:10/04/03 21:30 :F706i :ZBchJsG6

まあさん

お返事ありがとうございます
すごく細かく記入されてて
尊敬しちゃいます

ｶﾛﾘｰとか調べてるんですか？
すごくわかりやすく記入されてて
私の愚痴ｽﾚとは大違い笑

みんな頑張ってて焦ります

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/72552/

:10/04/04 16:38 :SH01A :g4aVGO9I

　▼ 4 月 4 日 (日) ﾊﾞｲﾄ

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･ﾄﾝｶﾂ･卵焼き�@
　　･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君 白桃

　昼･豚丼

　間･ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ

　晩 [ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ]
　　･ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
　　･ｵﾘｼﾞﾅﾙﾗｷﾎﾟﾃ

　間･ﾊﾞﾆﾗ&抹茶ｿﾌﾄ

　体重62 運動×
　→合計 約1273kcal+
　　　　 ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ+ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ×

:10/04/05 13:07 :F706i :pOp/uuy2

　ﾊﾞｲﾄで函館行ったから
　初ﾗｯｷｰﾋﾟｴﾛ
　ﾁｬｲﾆｰｽﾞﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
　超おいしかったあ♪
　＼(^O^)／

　あと青森に
　ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝないから
　ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
　今まで食べたくても
　食べれなかったけど
　函館行ったから
　買って食べれた〜♪
　けどやっぱ噂通り
　ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰのが
　断然うまいっ笑
　でも満足っ♪

:10/04/05 18:06 :F706i :pOp/uuy2

　▼ 4 月 5 日 (月)

　朝 ×

　昼 ×

　晩･白湯･みそ汁
　　･ﾋﾞｰﾌﾝ炒め･ｷｬﾍﾞﾂ

　体重62 運動こあ

　→合計 約158kcal○

:10/04/05 20:49 :F706i :pOp/uuy2

意識高める
日々努力

>>469

:10/04/05 20:51 :F706i :pOp/uuy2

　▼ 4 月 6 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･すき昆布･かまぼこ�@
　　･卵焼き�A･秋刀魚梅煮

　昼･白湯･みそ汁･ごはん
　　･かぼちゃの煮物�@
　　･ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ

　晩･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾑｰｽｹｰｷ�@

　体重62
　運動こあ･ﾋﾞﾘｰNo3

　→合計 約1305kcal○

:10/04/06 20:54 :F706i :3kykS5z6

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