7月22日
朝･ごはん･みそ汁
　･五目巾着煮�B
　･きんぴらごぼう
　･ほうれん草のﾂﾅ和え

昼･ごはん･みそ汁
　･鶏のﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き
　･ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ

晩･ｷｬﾍﾞﾂ
　･中華ｽｰﾌﾟ

65.5ｺｱ

:09/07/22 20:12 :F706i :8KH2AiTU

ありがとうございます

いやいやっ、自分的には
全然まだまだなんです
しかも今、生理前で
食欲が増しちゃって
暴飲暴食が増えました

確かに好きな人よりは
体重軽くいたいって
思いますよね(>_<)
うちのも細マッチョ
ってゆうか、うちが
筋肉ある男の人が
好きなんで筋トレとか
頑張ってくれてて
体重63〜64くらいです
しかも体脂肪なんて
一桁なんでかなり体も
引き締まってますよ‥

しかもこの前
俺より10�sは軽くいて
って言われたんで
もっと痩せなきゃ‥

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/61330/

:09/07/22 21:57 :SH02A :Ty7xc692

7月23日
女の子2日目
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･牛乳
　･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾑ�A
　･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾐﾆｸﾞﾗﾀﾝ

昼･ごはん･みそ汁
　･餃子�B･焼売�A
　･春巻き

晩･ｷｬﾍﾞﾂ

65.5ｺｱ

:09/07/23 20:15 :F706i :wlp/4mKU

7月24日
朝･ごはん･みそ汁
　･ﾐﾆ鮭�C･めんま
　･もやしと
　ほうれん草のお浸し

間･いちごﾎﾟｯｷｰ 2本
　　23.6kcal
　･ｾﾞﾛｶﾛﾘｰﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ 8個

昼･ﾊﾔｼﾗｲｽ･みそ汁

間･ｱｰﾓﾝﾄﾞｼｮｺﾗ
　･いちごﾐﾙｸｷｬﾝﾃﾞｨ
　･ﾋﾟｰﾁｷｬﾝﾃﾞｨ

晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

65.5ｺｱ

友達にもらって
間食しすぎた
けどいい気分転換に
なったから気にしない

:09/07/24 21:11 :F706i :5iONg/YE

7月25日女の子4日目
朝･ﾛｰﾙﾊﾟﾝ�A･牛乳
　･ﾒﾝﾁｶﾂ･ｷｬﾍﾞﾂ
　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

昼･ごはん･みそ汁
　･ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ
　･ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘｰ

間･のしいか･きなこ棒
　･ｼｭｰｸﾘｰﾑ

晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

64.5ｺｱ

間食いっぱい
しちゃったのに
一気に痩せてて
びびった怖い!
けど嬉しい〜(>Ｕ<)♪
夏休み中に
もっと痩せて頑張る

:09/07/25 21:31 :F706i :384j4ea6

頑張ってんのに
なかなか体重
減ってくれなくて
(いきなし
痩せるもんじゃない
けどさっ!)
ちょっと嫌に
なってたけど周りが
｢まあ絶対痩せた!｣
とか｢全体的に
引き締まってきた!｣
とか言ってくれたし
一時的なもんかも
しんないけど今日
体重減ってくれてて
めっちゃ嬉しい(>Ｕ<)
この調子で頑張る
痩せて可愛くなる

:09/07/25 21:55 :F706i :384j4ea6

7月26日女の子5日目
朝･ごはん･みそ汁
　･ｲｶ大根
　･もやしのお浸し

昼･ごはん･みそ汁
　･豚ﾛｰｽのみそ焼き
　･野菜炒め

間･棒ｼﾞｭ-ｽ

晩･ｷｬﾍﾞﾂ･中華ｽ-ﾌﾟ

44ｺｱ

:09/07/26 21:50 :F706i :i3h5OKgw

7月26日女の子5日目
朝･ごはん･みそ汁
　･ｲｶ大根
　･もやしのお浸し

昼･ごはん･みそ汁
　･豚ﾛｰｽのみそ焼き
　･野菜炒め

間･棒ｼﾞｭ-ｽ

晩･ｷｬﾍﾞﾂ･中華ｽ-ﾌﾟ

44ｺｱ

:09/07/26 21:52 :F706i :i3h5OKgw

↑
× 44
○ 64

:09/07/27 08:13 :F706i :09v4AbNY

目標

7月中 64
8月中 61
9月中 58

がんばる
(p＿q)

:09/07/27 08:28 :F706i :09v4AbNY

トピック

↑

msgβ

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