8月8日
朝･食後の0kcal ﾏｽｶｯﾄ味
･ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ(315)
･赤飯

昼･寒天ｾﾞﾘｰ ｵﾚﾝｼﾞ味
･こだわりのﾁｬﾝﾎﾟﾝ(338)

晩･ご飯･みそ汁
･とんかつ･ｷｬﾍﾞﾂ
･ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ

65

これだけ食べれば
太るし自業自得

:09/08/09 21:13 :F706i :zr0hMpkQ

8月9日
朝･ご飯･みそ汁
　･野菜炒め
　･きゅうちゃん

昼 びくどん
　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの中に
　 ﾎﾟﾃﾄとﾁｰｽﾞ･豚汁
　･ﾁｮｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪ

間･ﾁｰｻﾞ ･じゃがりこ
　･ﾌｧﾝﾀ ﾐﾆ

晩･回転寿司
　苦しくなるまで
　いっぱい食べた

間･ﾒﾛﾝ

65.1

:09/08/09 21:21 :F706i :zr0hMpkQ

8月10日

朝･ｶﾚｰﾗｲｽ･ごはん
･野菜ふりかけ

･かき氷 ｲﾁｺﾞ味
･ｽｲｶﾊﾞｰ

昼･ｶﾚｰﾊﾟﾝ･ｺﾛﾈ･ごはん
･野菜ふりかけ･ゆうげ
･麺づくり
･とろ〜りｸﾘｰﾑ
ｵﾝ ﾌﾟﾘﾝ

晩･ｲｶﾘﾝｸﾞ�E
･ごはん･みそ汁

一日中ずっと
食べてた感じ､､
ごはんの量もぱないし
やばい(p＿q)
ストレスたまれば
食べることに
逃げちゃうからだめだ

:09/08/11 23:19 :F706i :Rb0Lw652

8月11日
朝･ご飯 いっぱい
･すじこ･玉子焼き�D
･さばの塩焼き
･桃･ｵﾛﾅﾐﾝC

昼･塩ﾗｰﾒﾝ･ｳｨﾝﾅｰ�A
･ﾋﾟｰﾏﾝと玉ねぎの
炒めもの

昨日に引き続き
ご飯の量はんぱない

64.8ｺｱ･ﾋﾞﾘｰ
ﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも
ちょっとした

:09/08/11 23:28 :F706i :Rb0Lw652

8月12日
昼･ごはん･みそ汁
　･納豆･ﾒﾛﾝ･桃
　･ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ

ｺｱ

晩 BBQ
･やきそば･焼き鳥･ｽｲｶ
･ｳｨﾝﾅｰ･ﾁｮｺ･あんばた
苦しくなるまで
いっぱい食べた

:09/08/13 22:02 :F706i :02Dd1Sus

8月13日
昼･茶碗蒸し･豚汁
　･卵のｻﾝﾄﾞｳｨﾁ･桃

ｺｱ

間･赤飯･ほたてのﾌﾗｲ

晩･ｽｲｶ･かぼちゃの煮物
　･焼きうどん･赤飯
　･煮しめ
今日も苦しくなるまで
いっぱい食べた

:09/08/13 22:09 :F706i :02Dd1Sus

8月17日
朝･ごはん･ｳｨﾝﾅｰ�B
　･卵焼き�B･納豆
　･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

こあ 67

昼 BBQ
　･焼き肉･焼きそば
　･焼き鳥･かぼちゃ
　･ﾋﾟｰﾏﾝ･玉ねぎ
　･ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ�D
　とにかく苦しくなるまで
　食べた

晩 お好み焼きパ〜ティ＆
　飲み♪

　･お好み焼き�A
　･梅酒･酎ハイ･ｶﾙｰｱ
　いっぱい飲んだ

:09/08/18 22:39 :F706i :SH0OHdaA

8月18日
昼･ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ
　･0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ ﾗｲﾁ味

間･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾁｮｺ�A

こあ

:09/08/18 22:42 :F706i :SH0OHdaA

夏休み入って
実家帰ってきてから
外食多かったり
晩ご飯普通に
たくさん食べちゃったり
とにかく気緩んでた
この間に一回ﾋﾟｰｸで元の
67ｷﾛに戻っちゃったから
明日からまた
気引き締めて頑張る!

:09/08/18 22:51 :F706i :SH0OHdaA

8月19日女の子2日目
朝･ご飯･おでん･そろぼ
　･にらの卵焼き
　･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

間･0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ�D

昼･ﾋﾟｻﾞﾊｯﾄのﾋﾟｻﾞ二切れ
　･ﾎｯﾄｹｰｷ･牛乳

間･Custard Cake
　･ﾁｮｺ�A･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　･ｵﾛﾅﾐﾝC

66

:09/08/19 22:06 :F706i :jkrFilRc

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