▼ 1 月 7 日 (木)

　朝･白湯･けんちん汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･きなこ餅�A･みそ汁
　　･ｳｨﾝﾅｰ�B･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　　･ﾎｰﾑﾗﾝﾊﾞｰｱｲｽ ﾊﾞﾆﾗ
　　･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 1/2

　昼 ×

　間･ﾊﾞﾅﾅ

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ･豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
　　･みたらし団子･ｶﾚｰ･りんご

　こあ･ﾋﾞﾘｰ�T64
　→合計 約2195kcal× →△

食い過ぎ

:10/01/08 00:06 :F706i :NYez94DU

　▼ 1 月 8 日 (金)

　朝･白湯･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｴﾋﾞﾁﾘ･ごはん大量･鮭･苺�D
　　･さんまの缶詰め･りんご･ｱｲｽ

　昼 [あかさたな]
　　･ﾐﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ･ﾐｯｸｽﾋﾟｻﾞ1/4
　　･ﾀﾗｺ納豆 ﾀﾗｺｲｶﾊﾟｽﾀ 一口

　　[ｶﾗｵｹ合衆国]
　　･ｱｲｽ･おかし大量･NEX zero

　夜中 [DANK]
　　･飲み放･唐揚げ�A
　　･ｳｨﾝﾅｰ�A･ﾎﾟﾃﾄ

　こあ××
　→合計 kcal× →○

:10/01/09 13:16 :F706i :O0EdudtA

　▼ 1 月 9 日 (土)

　朝 ×

　昼･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　　･雲呑麺･ｸﾞﾗﾀﾝ･ごはん
･豆腐
　　･ﾀﾗｽﾊﾟ･べこ餅�C･りんご
　　･納豆･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌｧﾝﾀ ｸﾞﾚｰﾌﾟ

　晩･ｷｬﾍﾞﾂ･おでん･ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ
　　･ｸｯｷｰ�C･いちご�C

　こあ××
　→合計 kcal× →○

　食い過ぎ
　満腹なのに食べ続けてる

:10/01/10 00:33 :F706i :si5pWBDA

　▼ 1 月 10 日 (日)

　朝 ×

　昼･白湯･ｷｬﾍﾞﾂ･みそ汁･ごはん
　　･ﾀﾗｺ･大根ｻﾗﾀﾞ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ

　間･ﾁｰｽﾞｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ

　晩[あやの屋]
　　･醤油ﾗｰﾒﾝ･ごはん
　　･もやしのﾅﾑﾙ･ｶﾌﾞの漬け物

　こあ××

　→合計 約1360kcal○ →○

:10/01/10 23:28 :F706i :si5pWBDA

今日(1/10)
寮帰ってきた

明日(1/11)から
ほんとのほんとに
ダイエット再開!!
怠けてた分
取り戻さないと...
>>331
>>276

１日でも早く
目標体重に!
>>330

:10/01/10 23:41 :F706i :si5pWBDA

今日体重測れなかったから
わかんないけど
実家いる間歯止めきかなくて
有り得ない量ばず〜っと
食べ続けてたから
このトピ始めたころの体重に
たぶん見事戻ってる
食いまくった自分が悪い!!
(ｰーｰ)ﾌｯ

腹と足に肉ついたの
すごいわかるし
いまかなり醜い身体

女は華奢でなんぼやし
また一から頑張る

:10/01/10 23:47 :F706i :si5pWBDA

　▼ 1 月 11 日 (月)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･鯖の醤油煮･味付け卵
　　･白菜のお浸し
　　･味付きのり�D

　昼 ×

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ごぼうｻﾗﾀﾞ

　こあ64

　→合計 約599kcal○

:10/01/11 19:40 :F706i :08hcHu0.

やっぱ体重64kgもあるよ..
自分でも身体に肉
つきまくったのわかるし
約二週間ずっと暴食してたから
当たり前なんやけど
なんかな〜...
しょっく
(´pωq｀)

太るってほんと簡単って
改めて実感っorz

今のこの最高に醜い身体
忘れないで
今度長期の休みなって
実家帰っても絶対
過食しないように
気をつける

:10/01/11 19:53 :F706i :08hcHu0.

　▼ 1 月 12 日 (火)

　朝･白湯･みそ汁･ごはん
　　･大根の煮物�A･ﾐﾆ鮭･納豆
　　･ほうれん草のお浸し

　昼･みそ汁･ごはん
　　･ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

　晩･みそ汁･ｷｬﾍﾞﾂ

　こあ64

　→合計 約1098kcal○

:10/01/12 21:40 :F706i :9jQIkzlI

　▼ 1 月 13 日 (水)

　朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ�A
　　･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ�A･ｷｬﾍﾞﾂ
　　･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ

　昼･みそ汁･ごはん
　　･野菜炒め･ｲｶﾌﾗｲ�@

　晩･豚汁･小松菜のお浸し
　　･きんぴらｺﾞﾎﾞｳ

　こあ62

　→合計 約1113kcal○

:10/01/13 20:48 :F706i :zE9lid7Q

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