169cm67kg→50kg
最新 最初 全 
#584 [まあ]
:10/05/31 22:13 
:L04A 
:nRHhpRqg
#585 [まあ]
6月
まあ/19歳/女
JD2/寮暮らし
5月27日に友達と約束した
｢夏ビキニ大作戦｣
7月1日までに-5kg!
達成したいとこだけど
さすがに無理だよなあ..
けど少しでも54kgに
近づける様に
6月中は欲求に負けないで
本気で頑張る!
>>582
>>584:10/05/31 22:22 :L04A :nRHhpRqg
#586 [諒]
書き込みありがとうございました(´･ω･｀)でもあくまでひとりでがんばるつもりなのですいません
甘いもの無性に食べたくなるときってありますよね、がんばって耐えないと(笑)
お互い痩せれたらいいですね！ありがとうございました！
:10/06/01 07:17 :W54S :6wobIBZs
#587 [まあ]
▼ 6 月 1 日 (火)
朝･白湯･みそ汁･ごはん
･鮭･納豆･卵焼き②･味のり⑤
昼･白湯･みそ汁･ごはん
･ｱｼﾞのﾌﾗｲ
間･KitKatﾐﾆ･牛乳
･北海道塩あずき[ﾐｽﾄﾞ]
･ｵ-ﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ ﾊﾆ-[ﾐｽﾄﾞ]
晩･白湯･みそ汁
･ごぼうｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ
体重
59 運動
○ →
×
→合計 約1851kcal×
:10/06/01 19:53 :L04A :h9/a9v1.
#588 [まあ]
今日でﾐｽﾄﾞ100円
おしまいっ
安いとついつい買っちゃって
2日連続
間食でﾐｽﾄﾞ
2個も食べてｶﾛﾘ-やばば
でもめっちゃおいしくて
幸せでしたあ
:10/06/01 20:04 :L04A :h9/a9v1.
#589 [まあ]
▼ 6 月 2 日 (水)
朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ②･ﾁ-ｽﾞ
･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ②･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ
昼･白湯･みそ汁･ごはん･ｻｻﾐｶﾂ
晩･白湯･みそ汁･棒々鶏
･唐揚げ餡掛け②･ｷｬﾍﾞﾂ
体重59 運動○ →○
間･ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-ﾐﾙｸ味
夜中･ｶﾆｺﾛｯｹ･枝豆･つくね④
･焼き鳥もも②･もずく缶酎②
･ｶﾙ-ｱ②･ﾋﾟ-ﾁｳ-ﾛﾝ①･ｷﾑﾁ
→合計 約1532kcal+夜中× :10/06/03 10:15 :L04A :wR7M1D8Y
#590 [まあ]
▼ 6 月 3 日 (木)
朝･ｽ-ﾊﾟ-ｶｯﾌﾟ みかんﾖ-ｸﾞﾙﾄ味
･みそ汁･納豆ﾁｬ-ﾊﾝ･焼そば
間･食ﾊﾟﾝ･ごはん･鮭ﾌﾚ-ｸ
昼･ﾏﾛﾝｽﾃｨｯｸ 一口
間 [びっくりﾄﾞﾝｷ-]
･ﾒﾘ-ｺﾞ-ﾗﾝﾄﾞ･和風小町
間･ｶﾏﾝﾍﾞ-ﾙﾁ-ｽﾞｱｲｽ
晩･ｼﾁｭ-･ごはん･ｷｬﾍﾞﾂ
体重59 運動○ →×
→合計 約2476kcal×
:10/06/03 21:38 :L04A :wR7M1D8Y
#591 [まあ]
ｱｲｽ4つも食べたし
ごはんもめっちゃ食べた
やっぱお泊まりすれば
過食ｽｲｯﾁ入って
だめだじゃ
反省しないと!
>>585
:10/06/03 21:42 :L04A :wR7M1D8Y
#592 [まあ]
▼ 6 月 4 日 (金)
朝･白湯･牛乳･ﾊﾞﾀ-ﾛ-ﾙ②
･ｳｨﾝﾅ-②･ﾐﾆﾛ-ﾙｷｬﾍﾞﾂ②
･ﾁ-ｽﾞ①･ﾚﾀｽ
昼･白湯･みそ汁･ごはん
･鮭明太子ﾌﾚ-ｸ･ｵﾚﾝｼﾞｾﾞﾘ-
晩･白湯･みそ汁
･ﾏﾖ春雨ｻﾗﾀﾞ･ｷｬﾍﾞﾂ
体重59 運動○ →○
こあ･腹筋ｼﾞｬﾑ
→合計 約1128kcal○
:10/06/04 21:48 :L04A :DMrmAyq2
#593 [まあ]
▼ 6 月 5 日 (土) 
運動会
朝･白湯･みそ汁･ごはん･鮭
･すき昆布･ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
昼･ﾔﾏｻﾞｷ ｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 1本
･みそ汁･ごはん･春巻き①
･揚げ餃子②･焼売②
間･ﾔﾏｻﾞｷ ｽｲｽﾛ-ﾙﾊﾞﾆﾗ 2/3本･牛乳
体重59 運動○ →○ ｺｱ
晩･みそ汁･玉子焼き②
･ｱｼﾞの焼き魚･ふき炒め
晩 [村さ来]
→合計 約3322kcal+飲み× :10/06/06 02:29 :L04A :iBr25pa2
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